10 Effets secondaires des asperges dont vous devez être conscient

Les tiges d’asperges de couleur vert vif vont au-delà du simple plaisir des yeux. Chargées de nutriments, elles ne contiennent presque pas de calories, ce qui en fait une collation idéale pour les personnes en quête de perte de poids. C’est un légume anti-âge naturel efficace, qui contient des fibres, du glutathion, un acide aminé essentiel, les asparagines, sans oublier ses propriétés anticancéreuses. Néanmoins, il n’est pas exempt d’effets secondaires. Si la plupart des effets secondaires sont rares et peuvent être négligés, il y en a certains qui, parfois, peuvent nécessiter une attention médicale.

10 Effets secondaires de l’asperge

Lisez la suite pour connaître les différents effets secondaires de la consommation d’asperges et la bonne façon de les utiliser pour éviter les effets négatifs.

Peut éprouver une bouche sèche

Les tiges d’asperges sont de puissants légumes diurétiques naturels. Cette nature diurétique déclenche des mictions fréquentes, ce qui conduit à la déshydratation. Moins les niveaux de liquide sont élevés dans votre corps, plus les niveaux de déshydratation seront élevés. Cela, à son tour, vous laissera la bouche sèche.

La mobilité de l’intestin peut subir un revers

Ces tiges de légumes vert vif du printemps sont des trésors potentiels de fibres. 100 grammes de ce légume contiennent 2,1 % de fibres, ce qui correspond à 8 % de la valeur quotidienne recommandée pour ce nutriment. Une consommation excessive de fibres n’est pas conseillée. Les fibres éliminent l’humidité, ce qui durcit les selles. Ainsi, à son tour, elle affecte négativement le transit intestinal dans l’intestin grêle. Le résultat – vous pourriez rencontrer une obstruction dans l’intestin, accompagnée de constipation, de crampes et de douleurs.

Selles malodorantes

C’est l’un des effets secondaires les plus fréquemment rapportés de la consommation d’asperges. Ce légume vert contient un antioxydant, qui est en fait riche en soufre minéral. Et, le soufre est un élément qui rend son odeur caractéristique partout où il est utilisé. Un jour ou deux – c’est le temps maximum nécessaire pour que cette odeur nauséabonde de vos selles disparaisse.

Non sûr pour les personnes ayant des conditions d’œdème

Si vous avez un œdème dû à une certaine insuffisance rénale ou à des troubles cardiaques, alors veuillez utiliser les asperges avec précaution. Des études suggèrent que ce légume riche en nutriments pourrait être dangereux pour les personnes souffrant de tels troubles. Par conséquent, il est conseillé de prendre l’avis de votre fournisseur de soins de santé dans de tels cas pour éviter toute complication.

Peut développer des allergies aux asperges

Des réactions allergiques ont été signalées dans de nombreux cas après avoir consommé ce légume. Certaines des réactions allergiques les plus courantes comprennent :

• Inflammation de l’œil – conjonctivite allergique avec démangeaisons, rougeur, et gonflement des yeux
• Nez qui coule
• Nez bouché
• Gorge irritée et qui démange
• Toux sèche
• Harticulations sur la peau avec démangeaisons
• Inflammations sur la peau avec éruptions, rougeurs et démangeaisons
• Difficulté à respirer/obstruction de la respiration
• Nausea
• Etourdissement
• Etourdissements
• Maux de tête

Vous pourriez subir une attaque de flatulences

Les aliments riches en glucides, notamment les fibres alimentaires, provoquent des gaz dans le tube digestif. Alors que des études suggèrent que les gens, en moyenne quotidienne, passent des gaz 14 fois. L’asperge est la réserve de raffinose, un glucide complexe qui contient 3 variantes de sucre différentes – glucose, fructose et galactose. Nous ne possédons pas l’enzyme indispensable à la décomposition de ce glucide et, par conséquent, il est fermenté par des bactéries, ce qui déclenche la formation de gaz en excès. L’excès de gaz vous met sous le siège de rots ainsi que de flatulences. Assurez-vous simplement de ne pas abuser de ce délice sain !

Non sûr pour ceux qui prennent des médicaments antihypertenseurs

L’asperge est connue pour avoir un rôle positif dans la régulation du niveau de pression sanguine, atténuant ainsi les risques associés à l’hypertension. Cependant, si vous êtes hypertendu et que l’on vous a conseillé des médicaments anti-hypertenseurs, alors soyez un peu plus prudent lorsque vous consommez des asperges. Les asperges pourraient éventuellement réagir avec les médicaments, forçant les niveaux de pression artérielle à descendre à un niveau dangereux.

Perte de poids soudaine

La perte de poids est l’un des effets secondaires indésirables de la consommation d’une grande quantité d’asperges. Les personnes, en particulier, celles qui sont sur une voie de perte de poids ont cette tentation de se gaver de cette tige verte. Lorsqu’elle est consommée en excès, votre poids diminue sur la balance en raison de la nature diurétique de ce légume. Cependant, une perte excessive d’eau dans l’organisme pourrait vous laisser sous le coup de la déshydratation. De plus, cela pourrait également entraîner une perte de poids non désirée. Donc, gardez toujours votre portion sous contrôle pour éviter de tels effets indésirables.

Affets Grossesse et Allaitement

L’asperge n’est pas sûre à utiliser en quantité médicinale pendant la grossesse et l’allaitement. En fait, les extraits d’asperges sont utilisés pour le contrôle des naissances, car ils jouent un rôle en affectant les hormones. Il n’existe pas de preuves scientifiques solides pour recommander ce légume pendant la grossesse et l’allaitement. Il est conseillé de vérifier avec votre médecin avant de vous lancer.

Interactions avec les médicaments

Il existe deux cas, principalement, où l’asperge a montré une interaction avec les médicaments prescrits :

• Avec les médicaments antihypertenseurs : L’asperge possède le potentiel d’abaisser la tension artérielle. Ainsi, avec les médicaments anti-hypertenseurs, elle pourrait entraîner une baisse drastique des niveaux de pression artérielle, vous mettant en danger.
• Avec les médicaments diurétiques : Les diurétiques sont prescrits aux personnes souffrant de problèmes rénaux ou d’œdèmes. Ces lances sont des diurétiques naturels, et pourraient en fait accentuer les résultats des médicaments diurétiques.

Il est conseillé de prendre l’avis du médecin consultant, si vous prenez l’un des médicaments mentionnés ci-dessus, pour déjouer des conséquences indésirables.

Ne paniquez pas après avoir lu tous les effets secondaires potentiels des asperges ci-dessus. A l’image des 2 faces d’une pièce de monnaie, tout dans cette nature a un bon et un mauvais côté. C’est à vous d’identifier le bon côté plutôt que le mauvais pour en récolter les bénéfices. L’utilisation de chaque fruit, légume, herbe et épice dans les limites permises vous apportera certainement des cadeaux. Alors, utilisez les asperges de manière judicieuse et déjouez les effets secondaires.

Vous avez déjà remarqué l’un de ces symptômes en consommant des asperges en quantité excessive ? Qu’avez-vous fait pour surmonter ces effets des asperges ? Partagez vos opinions et vos expériences avec nous ci-dessous dans la section des commentaires.

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Nithya Shrikant

Une femme simple, aimable et terre à terre ! Une mère de deux adorables filles ! Une bonne épouse ! Une personne sympathique en somme ! 🙂

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