Yrityskulttuuri, Tapahtumat, Mielipiteet Posted Oct 19, 2018 by Kayla Krause
Väki käyttää usein sanontaa ”Elämä on maraton, ei sprintti”. Teoriassa se on järkevää ajan suhteen – maraton kestää pidempään, ja sprintti on hyvin lyhyt – eli sovellettuna elämään, suuret asiat vievät aikaa, joten älä kiirehdi. Nyt kun olen juossut maratonin, ymmärrän kuitenkin, miten tuo vertaus tarkoittaa paljon muutakin kuin pelkkää aikaa.
Päätöksenteko juosta 26,2 mailia on ylivoimaisesti helpoin osa maratonia. Aivan kuten elämässä tai uralla, on helppoa aloittaa projekti tai sitoutua saattamaan jokin asia loppuun määräajassa. Aloituksen ja valmiin tuotteen välillä tapahtuu kuitenkin paljon. Vastaavasti maratonin juokseminen saa sinut käymään läpi tunteiden aallonharjan – kisaan ilmoittautumisesta maaliviivan ylittämiseen kuukausia myöhemmin.
Ensimmäinen askel on suunnitelman luominen. Koska olen A-tyypin ihminen, tämä oli hauska osa maratonseikkailuani. Tein tutkimustyötä, kysyin ystäviltä, kollegoilta ja kokeneilta maratonjuoksijoilta ja kokosin harjoittelusuunnitelman, joka kesti 4. kesäkuuta ja 7. lokakuuta välisenä aikana tänä vuonna. Sitten ostin muutamia tavaroita… okei, paljon tavaroita valmistautuakseni noihin 30 minuutin juoksuihin ja aina kolmen tunnin juoksuihin asti. Verrattuna työprojektiin, teet tutkimusta, teet muistiinpanoja ja panostat aikaa jokaisen mahdollisen tiedon selvittämiseen, jotta voit valmistautua esitykseen, jota teet tai asiakirjaan, jota kirjoitat jne.
Seuraava askel on aloittaa harjoittelu. En aio valehdella, kun näin kilometrien määrän kasvavan ja sen vaatiman aikainvestoinnin joka viikko, se oli varmasti pelottavaa ja heittää sinut henkisesti sekaisin. Kuitenkin, ottamalla se päivä kerrallaan on yksi parhaista neuvoista, joita voin antaa tai pikemminkin jotka sain harjoittelun aikana. Yritä olla menemättä asioiden edelle, koska tulet tarvitsemaan sitä henkistä kestävyyttä myöhemmin. Opit paljon itsestäsi ja siitä, mikä toimii kehollesi ja mikä ei. Opin esimerkiksi, että minun piti tehdä enemmän painoharjoittelua rakentaakseni jalkojeni lihaksia, koska aloin saada ”juoksijan polven” aina, kun juoksin yli kahdeksan kilometrin matkan.
Harjoittelun aikana voi niin sanotusti ”putkahtaa esiin” paljon asioita. Jotkut loukkaantuvat, joten sinulta jää muutama tärkeä juoksu väliin, tai sinusta ei tunnu siltä, että olisit todella murskannut sen viikon pitkän matkan juoksun, koska olit vähän huonossa kunnossa. Minulla oli paljon suunnitelmia, jotka tulivat tielle – häät, perhematkat jne. – kaikki tietenkin hyvästä syystä, mutta jouduin vain jongleeraamaan muutamia juoksuja tai jättämään yhden väliin siellä täällä. PR-maailmassa meillä saattaa olla projektin deadline, mutta asiat muuttuvat matkan varrella, koska asiakkaalla on aikatauluristiriita tai uutisjuttu, joka vaatii välitöntä huomiota, ja lista jatkuu. Se vain osoittaa, että kaikki ei välttämättä mene suunnitelmien mukaan, joten sen kanssa on vain pärjättävä.
Viimeinen vaihe tulee nopeasti – maratonin juokseminen. Kisaa edeltävinä viikkoina, kun alat ”karistaa” juoksujasi ja valmistautua isoon kisaan, juuri silloin alat miettiä harjoitteluasi ja poimia ne kohdat, joissa mielestäsi olisit voinut tehdä enemmän, juosta nopeammin tai saada paremman vauhdin. Päässäsi pyörii paljon ajatuksia, ja voin sanoa, että itse aloin kyseenalaistaa itseäni: ”pystynkö todella tähän?”. Se on sama tilanne juuri ennen työesittelyä, jonka aiot pitää, eikö niin? Käydään läpi lista – teinkö kaiken oikean tutkimuksen, olenko valmistautunut tarpeeksi? Jätinkö jotain pois vai pitäisikö minun mainita tämä sen sijaan? Silloin tarvitset sitä henkistä sitkeyttä, josta puhuin aiemmin, eli itseluottamusta.
Tämän itseluottamuksen pitäisi siirtyä myös kilpailuun. Heti kun ase laukeaa merkiksi kilpailusi alkamisesta, adrenaliinisi pumppaa ja olet innoissasi siitä, että voit vihdoin tehdä tämän. Aloitin hymyillen, vilkutin väkijoukoille, jotka kannustivat minua ja muita maratoonaritovereitani, kun juoksimme ohi – olin tällainen ensimmäiset 14 kilometriä… ja sitten tuo iloinen ja onnellinen olo alkoi hiipua. Käy läpi tunteiden ja ajatusten vuoristorataa, et pääse omaan päähäsi. Huomasin, että podcastien kuunteleminen auttoi minua valtavasti, kun aloin menettää ajantajun ja jäljellä olevan juostavan matkan.
Toinen valtava tekijä juoksijan itseluottamukseeni oli tukitiimini – ystävät, perhe ja upeat CHEN PR-kollegani olivat kaikki valtava osa sitä, mikä jatkoi työntöä, jotta voisin jatkaa juoksemista. Kuten mainitsin, harjoittelu valmistaa sinua fyysisesti, mutta henkinen voima on se, mikä todella auttaa sinua saattamaan maratonin loppuun. Tieto siitä, että minulla oli niin mahtava ryhmä tukemassa minua viimeisten neljän kuukauden aikana ja kirjaimellisesti rinnallani kisassa, oli maratonin loppuunsaattamisen hopeareunus.
Kaiken kaikkiaan maraton ei ole mikään helppo suoritus – se on aikaa vievä, vaatii paljon suunnittelua, on fyysisesti uuvuttavaa ja henkisesti kuluttavaa. Mutta palkinnot, joita saat harjoittelun aikana ja löytämällä itsestäsi uusia vahvuuksia ja heikkouksia, ovat mittaamattomat. Tavoitteena ei ollut vain maratonin loppuunsaattaminen, vaan oppiminen omaksumaan matkan haastavat puolet, jotta sinne pääsee. Henkilökohtaisesti itseni puskeminen näiden vaikeiden harjoittelupisteiden läpi on siirtynyt jokapäiväiseen elämääni työn, ihmissuhteideni ja elämäni kanssa yleensä.
Maratonin juokseminen on ollut listallani siitä lähtien, kun aloitin maratonin. Siitä huolimatta se oli ensimmäinen kohta ämpärilistallani, mutta sen saavuttaminen vei minulta 11 vuotta. Mutta jälleen kerran, se on maraton, ei sprintti…olenko oikeassa?
