Vuonna 2010 Margaret Schlachter näki Facebook-ystävänsä kirjoittavan uudesta muta- ja estejuoksusta nimeltä Spartan Race. Hänen mielestään se näytti hauskalta ja hän ilmoittautui mukaan hetken mielijohteesta.
”Se oli vain muutaman kilometrin mittainen, enkä edes pitänyt juoksemisesta”, hän sanoo. ”Joten ajattelin: ’Hienoa! Voin levätä esteillä välissä”.” Schlachter sijoittui tuossa kilpailussa 10 parhaan joukkoon ja jatkoi juoksemalla kotiin ilmoittautuakseen lisää. Nykyään hän on ensimmäinen ammattimainen naispuolinen estejuoksukilpailija sekä ultramaratoonari, valmentaja, Dirt in Your Skirt -järjestön perustaja ja Obstacle Race Training -kirjan kirjoittaja: How to Beat Any Course, Compete Like a Champion and Change Your Life.
Miksi niin monet Schlachterin kaltaiset ihmiset ilmoittautuvat vapaaehtoisesti pyörimään mudassa, kahlaamaan jäävedessä, hyppäämään tulen yli, kiipeilemään jättimäisten seinien yli, ryömimään piikkilangan alta ja jopa saamaan sähköiskun – ”huvin vuoksi”? Useimmille osallistujille mutajuoksussa on kyse pikemminkin ryhmätyön yhteisöllisyydestä kuin uuden henkilökohtaisen ennätyksen jännityksestä. Ja monille mutajuoksijoille yhteyden luominen alkukantaiseen luontoon voi tulla myös koukuttavaksi.
RELATED: Bob DeCillis, C.S.C.S.S., kouluttaja ja mutajuoksuasiantuntija, joka valmentaa urheilijoita obstaclecourseracing.com-sivuston kautta, muistelee aivan ensimmäistä mutajuoksuaan, joka oli myös vuoden 2010 Spartan Race. ”Menin sinne ja tapoin itseni täysin”, hän sanoo. ”Ja rakastuin siihen täysin.” Nyt kun hänellä on jo 50 kilpailua takanaan, DeCillis sanoo kaipaavansa kilpailua.
”Kun saat ison haasteen kasvoillesi ja epäonnistut, haluat ottaa sen vastaan uudelleen”, hän sanoo. ”Se menee ihon alle, jos et pysty tekemään jotakin.”
Nyt ennen kuin sinäkin kaadut korviaan myöten (siis isoon vanhaan mutakasaan), on tärkeää selvittää, mikä mutajuoksu sopii sinulle parhaiten. Seuraavat 12 kilpailua ovat testejä kestävyydellesi, henkiselle kestävyydellesi ja vastenmielisyydellesi likaantua. Riippuen siitä, kuinka pitkän matkan haluat juosta, millaisia esteitä haluat kokeilla (tai välttää!) tai kuinka mutainen haluat olla maaliviivan ylittäessäsi, meillä on paljon hauskoja ja likaisia vaihtoehtoja, joista voit valita (ei tietyssä järjestyksessä).
Kuva: @spartanrace
1. Spartan Race
Spartan Race -sarja on sekä Schlachterin että DeCillisin henkilökohtainen suosikkikilpailusarja – joka on nyt esillä NBC:n ohjelmassa – ei ole mikään vitsi. Outside-lehti valitsi sen parhaaksi estejuoksukilpailuksi vuonna 2012, ja se on nykyään kansainvälinen, sillä kilpailuja järjestetään muun muassa Taiwanissa, Chilessä ja Indonesiassa. Ehkä se johtuu siitä, että siinä on jokaiselle jotakin (mutaa raskaasti).
Vaihtoehto yksi on Spartan Sprint; yli kolmen mailin ja yli 20 esteen rata. Tai valitse Spartan Super; yli kahdeksan mailin, yli 25 esteen jättiläinen. Sitten on Spartan Beast, jossa on yli 12 mailia ja yli 30 estettä. Vain 80 prosenttia osallistujista suorittaa Beastin loppuun. Ja lopuksi – varautukaa – on Ultra Beast, joka on noin maratonmatkan mittainen (yli 26 mailia) ja sisältää yli 60 estettä.
RELATED: USA:n 10 ikonisinta Spartan Racea.
Spartan Racen mukaan ”Jokainen Spartan Race on kaste. Ultra Beastia pidetään manauksena”. Kauden päätteeksi järjestetään vuosittain jopa Reebok Spartan Race -maailmanmestaruuskilpailut. Radat muuttuvat jatkuvasti, eikä missään tapahtumassa paljasteta esteitä ennen kisaa, jotta pysyt varpaillaan. Voimme kuitenkin taata, että mukana on paljon mutaisia kuoppia, pimeitä tunneleita ja köysikiipeilyä. Ai niin, ja jos jätät jonkin esteen väliin, sinun on tehtävä burpees sen sijaan. Valinta on sinun.
Kustannukset: 69-235 dollaria
Ikärajat: (Käytä kampanjakoodia DAILYBURN saadaksesi 15 % alennuksen seuraavasta Spartan Race -kilpailustasi.)
Kuva: Dirty Girl Mud Run
2. Dirty Girl Mud Run
Dirty Girl Mud Run, vain naisille suunnattu 5 kilometrin juoksu, lupaa paljon vaaleanpunaista ja paljon PMS:ää eli ”pretty messy stuffia”. Schlachter sanoo, että juoksutaustastasi riippumatta 5 kilometrin juoksut ”ovat hyvä portti nähdä, pidätkö juoksutyylistä, sitoutumatta kolmen tai neljän tunnin kidutukseen”. Missä tahansa maan lähes 20:stä Dirty Girl -tapahtumasta juoksijoita ei ajoiteta, ja heitä kannustetaan suorittamaan vain ne esteet, jotka he kokevat mukaviksi. Ota siis mukaan naisjoukkue ja selvitä putket ja tunnelit, liukumäet ja tikkaat, sokkelot ja verkot matkalla maaliin, jossa saat Dirty Girl -finalistimitalin. Pelkästään tänä vuonna kilpailusarja on kerännyt 150 000 dollaria Bright Pink -järjestölle, joka on kansallinen hyväntekeväisyysjärjestö, joka on omistautunut naisten rinta- ja munasarjasyövän ehkäisyyn ja varhaiseen toteamiseen. Vielä parempaa on, että Dirty Girl on jakanut 3 500 ilmaista osallistumiskorttia syövästä selviytyneille.
Kustannukset: 55-100 dollaria
Ikäreitä: 14+
Rekisteröityminen: godirtygirl.com
Kuva: Muddy Buddy Adventure Series
3. Muddy Buddy Adventure Series
Onko sinulla suosikki juoksukaveri? On aika testata tiimityönne! Vuonna 1999 alkanut Muddy Buddy Adventure Series -kilpailusarja, joka on eturauhassyöpäsäätiön hyväksi, järjestetään tällä hetkellä yhdeksässä yhdysvaltalaisessa kaupungissa, ja valittavana on kolme erilaista kilpailua. Muddy Buddy Mud Run -juoksun pituus on kolmesta neljään ja puoleen kilometriin, ja siinä on kahdeksasta kymmeneen armeijatyylistä estettä, kuten liukumäkiä, köysikiipeilyä ja 50-metrinen mutakuoppa maalilinjalla. Juju? Sinun ja kaverisi on pysyttävä koko ajan yhdessä – teidän on kirjaimellisesti halattava toisianne päästäksenne yhden esteen läpi. Tarjolla on myös Muddy Buddy Bike and Run, jossa kahden hengen joukkueet (vain yksi maastopyörä) kulkevat kuudesta seitsemään mailia ja viisi estettä. Lopuksi pienimmät mutaharrastajat voivat osallistua Mini Muddy Buddy -tapahtumaan, jossa lapset voivat kokeilla jopa neljää hauskaa estettä.
Kustannukset: $20-$90
Ikärajat:
Hinta: $20-$90
Hinta: $20-$90: Ilmoittautuminen: muddybuddy.competitor.com
Kuva: Zombie Mud Run
4. The Zombie Mud Run
Oh, tiedäthän, ihan tavallinen mutajuoksu – zombeilla! Zombie Mud Run -kilpailut sopivat The Walking Deadin faneille tai kenelle tahansa, joka tarvitsee motivaationa esteiden ylittämiseen ja läpäisemiseen pelkoa heitä jahtaavista verenhimoisista zombeista. Osallistujat voivat valita, haluavatko he ilmoittautua 5 kilometrin kilpailuun joko juoksijana tai zombina – täysi meikkimuutos mukaan lukien! Esteisiin kuuluu mutavyöryjä, sähköiskuja ja labyrintti, jossa zombit vaanivat joka nurkan takana toivoen voivansa varastaa juoksijoiden liput (mikä kai tarkoittaa heidän aivojensa syömistä). Selvitäkseen kisasta juoksijoiden on pidettävä ainakin yksi lippu ehjänä, kun he ylittävät maalilinjan. Sitten he voivat suunnata ihmisten pelastusjuhliin.
Kustannukset: 25-40 dollaria zombeille, 55-85 dollaria epäkuolleille: 13+
Rekisteröityminen: thezombiemudrun.com
Kuva: Mudderella
5. Mudderella
Naisten naisille suunnittelemat Mudderella-tapahtumat ovat toisenlaisesta sadusta (vaikka miehetkin saavat osallistua mutahupailuun kutsusta). Ne ovat kuitenkin Tough Mudderin sateenvarjon alla. Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Australiassa järjestettävissä viiden tai seitsemän mailin mittaisissa kilpailuissa juoksijoita kannustetaan ”Own Your Strong” -tapahtumaan 12-15 esteen läpi, joihin kuuluu muun muassa mutaryömimistä piikkilangan alta, heinän paaleja, jäinen uppoutuminen ja muutama mutainen sikailu. Kun olet ansainnut purppuranpunaisen otsanauhan maaliviivalla, kisan jälkeen järjestetään energiset juoksujuhlat, joissa on suihkuja, ruokaa, musiikkia ja hyvin ansaittua ShockTop-olutta – ja kaikki tämä samalla Futures Without Violence -hyväntekeväisyysjärjestön tukemiseksi.
Kustannukset: 60-140 dollaria
Ikärajat: 60-140 dollaria: Ilmoittautuminen: mudderella.com
Kuv: @warriordash
6. Warrior Dash
Warrior Dash on estejuoksusarjasta suurin, ja Schlachter ja DeCillis ovat yhtä mieltä siitä, että se on hauska valinta aloitteleville ja edistyneille mutajuoksijoille. Sarja on myös kerännyt yli 13,4 miljoonaa dollaria St. Jude’s Children’s Research Hospital -lastentutkimussairaalalle alusta lähtien. Mutta mitä vaaditaan ansaitakseen himoitun viikinkisoturikypärän, kalkkunanjalan ja olutpiipun, jotka odottavat maalissa? Vaella kolmen tai neljän mutaisen kilometrin matkan läpi, jossa on vähintään 12 kovaa estettä, jotka vievät sinut barrikadien yli, rahtiverkkoja pitkin ja ”Warrior Roastin” tulen läpi, jossa palavat liekit nuolevat kantapäitäsi. Kilpailun jälkeisissä juhlissa palkitaan myös hulluin naamiaisasu ja paras parta, joten herrat, aloittakaa sänkykarvoituksenne.
Kustannukset: 35-90 dollaria
Ikärajat: Ilmoittautuminen: warriordash.com
Kuva: @cmcrace
7. Civilian Military Combine
Monissa mutajuoksuissa on sotilastyylisiä esteitä, mutta Civilian Military Combine (CMC) kutsuu tavallisia ihmisiä liittymään joukkoon päiväksi. Huippuluokan estejuoksujohtajan ja kokeneen Crossfit-valmentajan suunnittelema rata takaa, että tämä kilpailusarja on todellinen kestävyyden ja yleisen kunnon testi. Mutta ennen kuin juoksijat edes alkavat miettiä viiden mailin tapahtumaa, heidän on ensin selviydyttävä ”PIT:stä”, korkeaintensiivisestä AMRAP-harjoituksesta (niin monta toistoa kuin mahdollista), joka koostuu kettlebellin heilautuksista, laatikkohypyistä, burpeista tai tangoharjoituksista. CMC tukee myös U.S. Army MWR:ää, joka tarjoaa stressiä lievittäviä ja voimaa lisääviä palveluita sotilaille, siviileille, perheille ja sotilaseläkeläisille.
Kustannukset: 65-140 dollaria
Ikä:
Rekisteröityminen: civilianmilitarycombine.com
Kuva: Rugged Maniac
8. Rugged Maniac
Rugged Maniac koostuu armottomasta maastosta, jossa on yli 20 estettä (enemmän per maili kuin Tough Mudderissa ja Warrior Dashissa), mukaan lukien roikkuvat mutarenkaat, jotka on ylitettävä, 12-jalkaiset seinät, joita on skaalattava, ja 50-jalkainen vesiliukumäki, josta on selvittävä. Radan ulkopuolella on rantalentopalloa ja mekaaninen härkä. Väsyttääkö kilpailu? Jää jälkibileisiin, joissa on eläviä bändejä, ruokaa ja olutta sekä runsaasti kylmiä suihkuja, joista voit peseytyä. Rugged Maniac -sarja tarjoaa myös palkintoja (kuten ilmaisen sisäänpääsyn kilpailuun ja kausikortteja) yksinomaan Rugged Maniacsille, jotka keräävät rahaa Amerikan syöpäyhdistykselle.
Kustannukset: $48-$119
Ikä:
Kuva: Rugged Maniac.com
Kuva: Rugged Maniac.com
Kuva: Rugged Maniac: Mac Stone
9. Savage Race
Keskimäärin kuuden mailin mittainen Savage Race pitää hallussaan titteliä eniten esteitä mailia kohden. Useisiin yhdysvaltalaisiin kaupunkeihin maanlaajuisesti matkustavissa, suorastaan barbaarisissa tapahtumissa on kilpailullisia ja ei-kilpailullisia aaltoja, mutta kaikki juoksijat kohtaavat ”Colossuksen”, nopeimman 43 jalan liukumäen, jossa on lähes pystysuora pudotus. Tämän lisäksi on vedettävä jättimäisiä tukkeja ”Lumberjack Lanella”, otettava riskejä ”Nutt Smasher” -tasapainopalkilla (anteeksi, kaverit) ja ryömitään ”Me So Thorny” -piikkilankojen alla. Maaliin pääsevät joukkueet pääsevät nauttimaan kisan jälkeisestä grillijuhlasta, jossa on olutta, musiikkia ja palkinnot hurjimmille puvuille, samalla kun he tietävät, että he auttoivat keräämään rahaa hyväntekeväisyysjärjestöille, kuten Leukemia & Lymfooma Societylle, Autism Speaksille ja Make-A-Wish-säätiölle.
Kustannukset: 66-116 dollaria
Vuosia: Ilmoittautuminen: savagerace.com
Kuva: @tough_mudder
10. Tough Mudder
Olet varmasti kuullut tästä kisasta ennenkin – tai ainakin nähnyt joitain kavereitasi urheilemassa valokuvissa tunnusomaisia oransseja otsanauhoja (ja paljon mutaa). 10-12 mailin mittaisella Tough Mudderilla on tapahtumia viidellä mantereella, ja se on tähän mennessä kerännyt yli 10 miljoonaa dollaria hyväntekeväisyyteen, mukaan lukien järjestöt kuten Team Rubicon Yhdysvalloissa ja Wounded Warriors Kanadassa. Joukkueiden on voitettava yli 20 sotilastyylistä estettä, joihin kuuluu muun muassa 12-metriseltä alustalta heiluminen, jäävedessä uiminen ja jännitteisen johtokentän valloittaminen.
Yllättävää kyllä, vain 78 prosenttia osallistujista todella läpäisee kunkin radan. Mutta jos he sen tekevät, heitä tervehditään maalissa oluella ja elävällä musiikilla. Paikan päällä on jopa tatuointitaiteilijoita, jotka voivat tatuoida itsensä virallisella Tough Mudder -logolla. Haluatko kokeilla Tough Mudderia, mutta tarvitset lyhyemmän matkan aluksi? Tarjolla on nyt 5 mailin Tough Mudder Half, jossa on edelleen paljon mutaa sekä tulta, jäätä ja sähköä.
Kustannukset: $90-$155
Ikärajat: 18+
Rekisteröityminen: toughmudder.com
Kuva: Michael Epstein Sports Production
11. Down and Dirty Obstacle Race
DeCillisin mukaan Down and Dirtyssä on parasta mutaa. ”En tiedä, mitä sille tehdään, mutta se on kuin mustaa, kakkumaista mutaa, eikä ole mitään keinoa olla likaantumatta”, hän sanoo. Likaa rakastavat aloittelijat voivat myös nauttia siitä, että tarjolla on kaksi eri matkaa – 5 tai 10 kilometriä – ja että aikaa ei ole rajoitettu. Molemmilla radoilla on yli 20 estettä, kuten tasapainopalkkeja, kahdeksanjalkaisia tikapuuseiniä ja raskaita hiekkasäkkejä, joita voi raahata. Kun olet saanut koiramerkillä varustetun viimeistelijän mitalin, voit huuhtoutua kisan jälkeisissä juhlissa tai osallistua haastavaan pull-up-kilpailuun.
Kustannukset: 40-110 dollaria
Ikärajat: 13+ 5K; 14+ 10K
Rekisteröityminen: downanddirtyobstaclerace.com
Kuva: @battlefrogseries
12. BattleFrog Obstacle Race Series
Navy SEALit auttoivat suunnittelemaan tämän radan ainakin 25 estettä, joten tiedät, että se tulee koettelemaan voimiasi. Odotettavissa on 12-jalkaisia seiniä, viidakkokuntosalin keinuja, käänteisiä tikkaita ja köysikiipeilyä. Kannattaa ehkä harkita uudelleen minkään aktiviteetin väliin jättämistä. Jos teet niin, sinun on pudottava ja tehtävä kymmenen 8-kertaista kehonrakentajaa eli paranneltua burpeeta, jotka edellyttävät täydellisiä punnerruksia ja lankkutemppuja. Jos haluat juosta pidemmän matkan kuin tyypillinen BattleFrog Open (8 km tai noin 5 mailia), ilmoittaudu BattleFrog Xtreme -tapahtumaan, jolloin voit juosta reitin niin monta kertaa kuin haluat yhden päivän aikana. Voit myös halutessasi kilpailla käteispalkinnoista – puhutaan missä tahansa 3 000 dollarista aina 40 000 dollariin asti – jos valitset BattleFrog Elite -vaihtoehdon.
Kustannukset: 45-89 dollaria
Ikärajat: 18+ BattleFrog Open; 13+ BattleFrog Xtreme; 16+ BattleFrog Elite
Rekisteröityminen: battlefrogseries.com
Valitsitpa minkä tahansa näistä 12 kilpailusta, Schlachter sanoo, että useimmat mutajuoksijat ylittävät maalilinjan muuttuneena ihmisenä riippumatta siitä, kuinka paljon mutaa heidän kasvoilleen on kertynyt.
”Jotain naksahtaa heidän aivoissaan radalla, kun he joutuvat kohtaamaan jotain, mitä he ovat pelänneet kokeilevansa”
, Schlachter sanoo. ”Mutta kun he tekevät sen, he lähtevät pois ja pystyvät soveltamaan tätä rohkeutta ja itseluottamusta jokapäiväiseen elämäänsä.”
Lisätoimittaja Mallory Creveling.
Alun perin julkaistu syyskuussa 2013. Päivitetty elokuussa 2016.