A medida que nos adentramos en la temporada de resfriados y gripe, usted o un ser querido pueden estar experimentando una acumulación de mucosidad en los pulmones, también conocida como flema. Aunque la congestión torácica puede hacer que se sienta incómodo y que tenga dificultades para respirar, la respuesta natural de su cuerpo es movilizar la mucosidad acumulada en los pulmones y toser, lo que hace que la flema se afloje y se diluya.
- Cuando la mucosidad en los pulmones no desaparece
- Síntomas comunes de la acumulación de mucosidad en los pulmones:
- ¿Cómo deshacerse de la acumulación de mucosidad en los pulmones de forma natural
- Cómo deshacerse de la acumulación de mucosidad en los pulmones con la limpieza de las vías respiratorias
Cuando la mucosidad en los pulmones no desaparece
La mucosidad suele tener mala reputación, pero en realidad ayuda a proteger su cuerpo de la propagación de bacterias y alergias al atrapar los gérmenes.1 Sin embargo, cuando nos enfermamos, ya sea por el resfriado común, la gripe o las alergias estacionales, la mucosidad puede cambiar de color y volverse más espesa, lo que hace más difícil que el cuerpo la elimine de forma independiente. Cuando esto sucede, dejas tus pulmones propensos a la infección y a un empeoramiento de los síntomas.
Síntomas comunes de la acumulación de mucosidad en los pulmones:
Según Medical News Today2, los síntomas comunes de la acumulación de mucosidad en los pulmones pueden incluir:
- Calentamiento
- Dificultad para dormir
- Dolor de garganta
- Congestión torácica
- Tos que produce flema
- Infección respiratoria
¿Cómo deshacerse de la acumulación de mucosidad en los pulmones de forma natural
Buscando formas naturales sobre cómo deshacerse de la mucosidad en los pulmones? Estos son algunos consejos útiles proporcionados por Medical News Today y la National Jewish Health Foundation que su médico puede recomendarle que pruebe en casa:
Manténgase hidratado
Si está experimentando la aparición de un resfriado o alergias, beba muchos líquidos, en particular bebidas calientes (es decir, caldo, té, agua tibia), ya que pueden ayudar a diluir la mucosidad y proporcionar un alivio inmediato del dolor en el pecho causado por la congestión.3
Tome un baño o una ducha caliente
Otro consejo de Medical News Today es inhalar lentamente el vapor de un baño o ducha caliente. También puede llenar un cuenco con agua caliente y respirar suavemente el vapor y la humedad con una toalla que cubra el cuenco y su cara. Esto puede ayudar a aflojar la mucosidad y limpiarla de la nariz, reduciendo la presión de los senos paranasales, así como de la garganta, minimizando la congestión del pecho.4
Practique la tos huff
La National Jewish Health Foundation recomienda practicar la tos huff: «Tome una respiración ligeramente más profunda de lo normal. Utilice los músculos del estómago para realizar una serie de tres exhalaciones rápidas con las vías respiratorias abiertas, haciendo un sonido «ja, ja, ja»».5 Practique esta técnica para ayudar a aflojar y mover la mucosidad hacia las vías respiratorias mayores.
Cómo deshacerse de la acumulación de mucosidad en los pulmones con la limpieza de las vías respiratorias
Si vive con una afección pulmonar crónica como la bronquiectasia o la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), el reto de eliminar el exceso de mucosidad de los pulmones puede aumentar considerablemente. Esto es especialmente cierto si ha sufrido infecciones respiratorias recurrentes. Su tratamiento puede implicar el uso de antibióticos junto con un dispositivo eficaz de desobstrucción de las vías respiratorias para ayudar a despejarlas.
El sistema de desobstrucción de las vías respiratorias SmartVest es un dispositivo de terapia de oscilación de la pared torácica de alta frecuencia (HFCWO) que funciona suministrando pulsos repetidos de aire que aprietan y liberan suavemente la parte superior del cuerpo. La oscilación ayuda a aflojar la mucosidad y a impulsarla hacia arriba, donde puede expulsarse más fácilmente al toser, lo que evita la propagación de infecciones que podrían dañar aún más los pulmones. Cuando se utiliza de forma sistemática, el chaleco SmartVest puede ayudarle a usted o a sus seres queridos a experimentar un alivio de los síntomas y evitar que la acumulación de mucosidad le mantenga en la cama o en el hospital, lejos de su familia y de sus actividades favoritas. Para saber más sobre los beneficios del uso de SmartVest, ¡solicite un paquete informativo hoy mismo!
- Everyday Health. «¿Qué es la mucosidad?» Recuperado de https://www.everydayhealth.com/mucus/
- Medical News Today. «¿Qué causa la mucosidad en los pulmones?». Recuperado de https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- Medical News Today. «¿Qué causa la mucosidad en los pulmones?». Recuperado de https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php#natural-home-remedies
- Medical News Today. «¿Qué causa la mucosidad en los pulmones?». Recuperado de https://www.medicalnewstoday.com/articles/321549.php
- National Jewish Foundation. «Técnicas para sacar la mucosidad». Extraído de https://www.nationaljewish.org/conditions/copd-chronic-obstructive-pulmonary-disease/overview/lifestyle-management/bring-up-mucus