www.babygaga.com

Mange kvinder får at vide, så snart de venter sig, at de skal sikre sig, at de tager et prænatal vitamin, der indeholder folinsyre og andre vigtige vitaminer og mineraler. Gravide kvinder har faktisk brug for folat – methylfolat for at være præcis. Folinsyre er den syntetiske version af methylfolat – som er et vandopløseligt B-vitamin.

Som nogle gange kaldes 5-methyltetrahydrofolat, Metafolin eller L-methylfolat, har kvinder brug for 800 til 1200 mg methylfolat om dagen op til undfangelsen og under graviditeten. Mens mange læger og organisationer måske stadig rutinemæssigt anbefaler folinsyre, udføres der mere forskning en hvordan hvert mineral og vitamin specifikt gavner menneskelig vækst og produktion.

Der er en grund til, at folinsyre og andre vitaminer og mineraler er blevet vigtige for fosterudviklingen, fordi meget af hvordan liv skabes afhænger af disse forbindelser, der hjælper den kommende mor med at skabe og opretholde en sund livsform inde i hende.

Men hvad sker der, når en vordende kvinde har vitaminmangel? Det kan give problemer med fosterets udvikling og muligvis endda også give sundhedsproblemer for den kommende mor. En graviditetskost, der mangler folinsyre, kan betyde forskellen mellem et sundt barn og en sund fødsel og mulige fødselsdefekter og for tidlig fødsel.

Hvis en kvindes kost under graviditeten er fattig på folinsyre, kan hun være i risiko for nogle af følgende problemer, enten med sin graviditet eller med sit barn. Læs videre for at finde ud af, hvorfor folinsyre er vigtigt for et sundt liv og en sund graviditet.

15 Neuralrørsdefekter

Ja, kvinder skal begynde at indtage methylfolat før graviditeten. Disse folatniveauer tager tid at opbygge, hvilket er grunden til, at kvinder opfordres til at tage prænatale vitaminer, selv før de forsøger at blive gravide. Desuden skal folatniveauet være forberedt og klar, når graviditeten indtræffer, for at undgå visse problemer, som f.eks. neuralrørsdefekter.

Spina bifida, anencefali og encephalocele er de mest almindelige neuralrørsdefekter. Disse tilstande tager form mellem den tredje og fjerde uge af den embryonale udvikling, når neuralrøret ikke lukker sig.

Disse problemer opstår, når folat er lavt, men de opstår ikke direkte på grund af det. Lavt folat medfører snarere, at homocystein bliver forhøjet i kroppen. Når dette sker, øges risikoen for bivirkninger dramatisk. NTD’er er en sådan bivirkning. Der er ingen måde at helbrede eller rette op på NTD’er, og de bliver ofte ikke opdaget før senere i en graviditet. Forebyggelse med tilstrækkelige mængder methylfolat er nøglen.

14 Hjertesygdomme

At tale om homocystein, høje niveauer af denne aminosyre forårsager langt flere problemer end blot NTD’er. De kan påvirke ikke kun barnet, men også mødre og fædre, der har høje niveauer af den. Homocystein er kendt for at forårsage hærdning og fortykkelse af arterievæggene. I de fleste tilfælde sker dette langsomt over tid, og personen har ingen anelse om, at det sker.

I personer, der har høj risiko for hjerte-kar-sygdomme, anbefales ofte B-vitaminer for at hjælpe med at holde homocystein under kontrol. Folinsyre er det førende B-vitamin i denne gruppe.

Methylfolat er nødvendigt for at holde disse homocysteinniveauer i skak. I en undersøgelse blev risikoen for slagtilfælde sænket med 12 procent hos patienter, der fulgte denne protokol. Hjertesygdomme har vist sig at være arvelige. Hvis du er i risiko, er baby det også.

13 Læbe- og ganespalte

Læbe- og ganespalte er midtlinjedefekter i kroppen. De forekommer hos ca. en ud af hver 750 spædbørn. Igen er det vigtigt, at kroppen er forberedt til graviditeten med tilstrækkelige folatniveauer, fordi disse defekter opstår mellem den sjette og ellevte graviditetsuge.

Studier har vist, at indtagelse af 400 mcg folinsyre om dagen under graviditeten reducerede risikoen for læbespalte med en tredjedel, men havde ingen indflydelse på forekomsten af ganespalte. I teorien antages det, at højere doser af folat i stedet for folinsyre kan give endnu bedre resultater. Forskning i dette er i gang.

Læbespalte og ganespalte kræver begge en operation på barnet efter fødslen for at rette op på dem, og ardannelse er et kendt resultat. Gavespalte kan også fortsat påvirke mundhygiejnen, påvirke amning og tygning, forsinke tale og bidrage til både høretab og øreinfektioner.

12 Utæt tarmsyndrom

For at starte med skal vi undersøge, hvad præcist utæt tarmsyndrom er. Denne tilstand opstår, når tarmen er skadet, hvilket kan ske på en række forskellige måder fra dårlig kost til medicin. Derfra tillader åbninger i tarmslimhinden, at mad og andre giftstoffer kan sive ind i blodbanen, hvor de ikke hører hjemme. Dette kan gøre folk alvorligt syge.

Denne ofte oversete tilstand ligger til grund for mange sygdomme, lige fra kronisk depression og angst til autoimmune lidelser. En undersøgelse udført på hunde, der led af tarmpermeabilitet, viste, at folat blev dårligere optaget, før de blev opereret for at reparere tarmproblemerne.

Dette svarer til det, der sker hos mennesker. Næringsstoffer lækker ud af tarmen og ud i blodbanen. I stedet for at blive optaget af tarmene – hvor størstedelen af immunsystemet har til huse – slippes det løs i kroppen, hvor det gør os syge.

Dertil kommer, at en utæt tarm giver bakterieinfektioner mulighed for at ulme. En sådan infektion er candida overvækst i tarmene. Når candida siver ud i blodbanen, gør det det endnu mere sandsynligt, at det mentale og fysiske helbred forringes. Disse tilstande kan også overføres til spædbørn gennem moderens brystmælk.

11 Medicinreaktioner

Folat og mange lægemidler påvirker hinanden ret kraftigt. Nogle medikamenter kan faktisk forringe den mængde folat, som kroppen kan optage. På samme måde kan for lidt folat også forringe den måde, kroppen metaboliserer andre lægemidler.

Selv om vi ikke alle rutinemæssigt pumper vores babyer fulde af medicin, er det en realitet for nogle familier. Desuden er folat vigtigt for behandlingen af mange antibiotika. Det skyldes, at de forstyrrer den naturlige tarmflora. Når dette sker, kan cirkulationen gennem leveren og syntesen af folat, så det kan reabsorberes af kroppen, blive hæmmet.

De antibiotika, der oftest forbindes med dette problem, er: Cefalosporiner, fluorokinoloner, isoniazid, makrolider, penicilliner, sulfonamider, tetracykliner og trimethoprim. Nogle mennesker er i risiko for lægemiddelinteraktion eller -reaktion på grund af lavt folatindhold i deres system og deres krops manglende evne til at bruge disse lægemidler til at hjælpe med at dræbe skadelige bakterier. Omkring 11 % af amerikanerne har problemer med at omdanne folinsyre til methylfolat – dets aktive form – i tilstedeværelse af disse lægemidler.

10 Psykisk sundhed

Folat og psykisk sygdom er tæt sammenvævet. Mangel på folat kan forårsage alt fra mild irritabilitet til fuldblods humørsvingninger. Journal of Psychiatry and Neuroscience bemærker, at folatmangel går dybere end blot udtømning af et vigtigt mineral; det påvirker også serotonin, som vi kender som et feel-good-kemikalie, der er afgørende for fordelene ved et positivt humør.

Forskning viser, at en forøgelse af blodserumniveauet af folat kan bidrage til at forbedre symptomerne på sygdomme som bipolar lidelse. Behandlingsmedicin for visse lidelser, som bipolar, kan også hæmme folat yderligere. For eksempel forhindrer valproat, et populært receptpligtigt stemningsstabilisator, at giftigt homocystein bliver omdannet til methionin og i sidste ende til SAMe, som også er afgørende for vores lykke og humørstabilitet.

The Journal of general Hospital Psychiatry rapporterede om en 42-årig kvinde med en affektiv lidelse af depressiv type, som viste sig at være i fuld klinisk remission efter behandling med B12-vitamin og folat.

9 For tidlig fødsel

Undersøgelser har løbende vist, at folatmangel hos gravide kvinder er positivt forbundet med for tidlig fødsel af deres børn. Indirekte kan for tidlig fødsel også føre til lav fødselsvægt. Lave folatniveauer hos moderen er også forbundet med væksthæmning.

Der er dog stadig nogle undersøgelser, der ikke har været entydige på dette område. Det betyder dog ikke, at de har bevist, at der ikke er nogen sammenhæng mellem folatmangel og for tidlig fødsel. Desuden er det vanskeligt at fjerne alle andre potentielle risikofaktorer for tidlig fødsel fra en undersøgelseskohorte.

Men selv i tilfælde af, at folatmangel bidrager til forekomsten af tidlig fødsel, er mekanismerne for hvorfor stadig ikke fuldt ud forstået. Det interessante er, at af de undersøgelser, der hidtil er blevet foretaget for at afgøre, om tilskud ville reducere sandsynligheden for tidlig fødsel, har ingen af dem givet resultater, der understøtter denne påstand.

8 Abort og infertilitet

Ifølge WebMD er kvinder, der mangler tilstrækkelig folinsyre i deres kost, 50 % mere tilbøjelige til at få en abort end deres modparter, der tager folinsyretilskud. Kvinder, der håber at afværge abort, bør forsøge at indtage mindst 800 mcg methylfolat om dagen fra månederne op til forsøget på at blive gravide.

Folsyre er vigtig for cellevækst og reproduktion, netop de to ting, der sker i de tidligste stadier af fosterets vækst og udvikling. Så det står klart, at kvinder, der har kost med mangel på folinsyre, kan have problemer med at opretholde en graviditet.

Placental separation er et andet problem, som kvinder kan opleve, der har folatmangel, dette kan igen også forårsage abort.Folinsyre findes naturligt i bladgrønt, bønner, citrusfrugter og findes i berigede korn- og brødprodukter.

7 Navlebrok

Navlebrok opstår, når musklerne i bugvæggen ikke samles på passende vis for at lukke det område, hvor navlestrengen gik igennem. Der findes mange typer brok, og denne variant får ikke megen opmærksomhed, simpelthen fordi den ikke ofte giver komplikationer.

Typisk vil navlebrokket gå væk af sig selv og behøver ingen indgreb. Hvis et brok ikke lukker sig, kan det være nødvendigt med en kirurgisk reparation, men de fleste vil heles, når barnet er fyldt et år. Selv voksne kan få disse brok. De er generelt smertefri, men for nogle kan fremspringet være generende.

Hos spædbørn kan disse brok være mere fremtrædende, når barnets mave er opsvulmet efter at have spist eller grædt. Nogle gange kan de få en innie til at ligne en outtie lidt. Andre gange stikker tarmene eller andre væv i maven ud, og brokket viser sig i områder omkring navlen, der får maven til at se noget deform ud.

Det er dog ikke grund til øjeblikkelig reparation. Operation anbefales normalt kun hos børn, hvis navlebrok ikke er helet af sig selv, når barnet er omkring fem år gammelt.

6 Autisme, ADHD m.m.

Neuroudviklingsforstyrrelser har nået epidemiske niveauer. Autism Science Foundation bemærker, at antallet af forstyrrelser var ca. 1 ud af 10.000 i 1980’erne. I 1990’erne var dette tal steget til 1 ud af 1.000. I dag er det ca. 1 ud af 45.

Centers for Disease Control and Prevention rapporterede, at antallet af diagnoser af ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) steg med ca. 3 procent hvert år mellem 1997 og 2006 og derefter med 5 procent årligt frem til 2011.

Disse lidelser anses ofte for at være mystiske og uhelbredelige. Sandheden er, at vi ved en hel del om, hvad der bidrager til dem. Folatmangel er en af disse faktorer. Cerebral folatmangel er ofte parallel til autismespektrumforstyrrelser, og børn og voksne med begge tilstande har oplevet en forbedring af ASD-symptomerne ved tilskud af folinsyre (methylfolat).

Ikke så tilfældigt viste den seneste undersøgelse udført på den autistiske befolkning, at 98 procent af personerne i undersøgelsen var positive for MTHFR SNP’en.

5 Hypospadias

Hypospadias er en medfødt abnormitet. Den opstår, når urinrørsåbningen dannes på undersiden af penis. Centers for Disease Control and Prevention bemærker, at det forekommer hos omkring 1 ud af hver 1.000 mænd, der fødes i USA.

I de fleste tilfælde er det nødvendigt med en operation for at reparere defekten, og den udføres normalt, inden barnet bliver 18 måneder gammelt. I lang tid var der ingen, der forstod, hvad der forårsagede denne defekt. Men da den opstår i kroppens midterste region, var der mistanke om, at en mangel på folat kunne være skyld i den. Der fulgte forskning, der forsøgte at bevise denne teori.

I henhold til en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Medical Genetics var folatindtaget blandt mødre, der fødte spædbørn med alvorlig hypospadias, lavere end det var blandt mødre til spædbørn med en mildere variant af tilstanden. Realistisk set er der behov for yderligere forskning for at udforske forbindelsen mellem folat og hypospadias, men det er en stærk teori med pålidelige beviser for, at der er en.

4 Tunge- og læbebånd

Omkring 10 procent af babyer fødes med læbe- og tungebånd. Der findes forskellige typer – både posteriore og anteriore, når det gælder tungebånd. Det bageste tungebånd kan være det vanskeligste at vurdere, fordi det skal ske via berøring i stedet for visuelle stikord. Kun uddannede øre-næse-halslæger og børnetandlæger ved, hvordan man gør.

Tunge- og læbebånd er også midtlinjedefekter, der opstår, når den vordende mor ikke får nok methylfolat ind. Selv om de nogle gange er godartede, kan de også være ret problematiske. Bånd er kendt for at forstyrre amningen og forårsage store smerter for moderen og dårlig mælkeoverførsel. De kan også påvirke den orale udvikling, evnen til at tygge korrekt og talemønstre.

Revision for bindebånd kan udføres ved klipning eller via en laserprocedure. Denne procedure – kaldet en frenectomi – løser ofte problemer, som mødre har med amning, der forårsager smerter under spædbarnets sædefødsel og brystvortekompression, der får mors brystvorter til at ligne læbestiftformede – et afslørende tegn på et slips.

3 Sukkerbugs

Sukkerbugs lyder som en mytedille. Meget få mennesker har hørt om den, og mange læger ved ikke engang, hvordan de skal forklare den. Sukkerfeberen er faktisk en åre, der viser sig på tværs af næseryggen mellem øjnene. Den gamle kinesiske medicin postulerer, at denne åre betyder, at barnet kan have følsomhed over for sukker eller endda udvikle en fuldkommen afhængighed af sukker.

Det lyder måske komisk, men mange familier kæmper alvorligt med dette problem og er endda nødt til at låse deres skabe og køleskabe fra deres egne børn.

Denne samme følsomhed har nu udviklet sig til problemer med andre fødevarer, da vores kost i så høj grad er blevet forarbejdet. Desuden mener nogle fagfolk, at det også signalerer forældrene en advarsel om, at deres lille barn kan være følsom over for visse miljømæssige udløsende faktorer, som f.eks. skimmelsvamp.

Dette ville også pege i retning af, at en mangel på folat er en årsag, men der er stadig behov for en masse udforskning af dette spørgsmål. Indtil videre skal du bevæbne dig med viden, hvis dit barn har sukkersygeåren.

2 Autoimmune sygdomme

Autoimmune sygdomme har længe været forbundet med et lavt niveau af folat. Autoimmun thyroiditis og kronisk urticaria er to af de mest almindelige sygdomme, der rammer mennesker med lavt folatniveau.

I tilfælde af autoimmun thyroiditis stammer perniciøs anæmi ofte fra folatmangel, og det fører til lidelsen, som får kroppen til at søge at ødelægge skjoldbruskkirtlen, fordi den ser den som en trussel mod kroppen og producerer antistoffer mod den.

Når det drejer sig om kronisk urticaria, vil der udvikle sig hududslæt og nældefeber på hudens overflade under udbrud, som kan være både kløende og smertefulde. De behandles normalt med receptpligtige antihistaminer eller steroider, som ved gentagen udsættelse langsomt kan miste deres virkning og få kroppen til at modstå behandlingen.

Selv om disse nældefeber kommer og går, kan de, når de kommer, blive hængende i uger eller måneder ad gangen.

Det antages, at folatmangel også kan være forbundet med andre autoimmune lidelser. Faktisk er voksenbegyndende cerebral folatmangel anerkendt som en autoimmun tilstand i sig selv. I et tilfælde havde en 58-årig kvinde, der blev diagnosticeret med symptomer, der i høj grad lignede demens, et lavt folatniveau, og hun blev behandlet med folinsyre, og i løbet af seks måneder efter sådan en behandling forsvandt hendes tilstand helt.

1 Stofafhængighed

Vi ved, at alkoholisme har genetiske bånd, og at børn med alkoholiserede forældre har fire gange så stor risiko for selv at blive alkoholikere. I hele landet havde 20,2 millioner voksne sidste år en stofmisbrugsforstyrrelse, ifølge Substance Abuse and Mental Health Services Administration (administrationen for stofmisbrug og mental sundhedstjenester). Mange af dem kan lide af folatmangel og er helt uvidende om det.

Folatmangel hos alle kan forårsage afhængighedstendenser. Nogle gange er det også stofmisbrug, der fører til folatmangel, og derfra bliver tingene værre. Binge drinking og alkoholmisbrug fører til nedsat optagelse af folat i tarmene. Dette fører så til forstyrrelser i vores humør og kan få personer til evigt at ønske at dulme virkningerne af depression og andre problemer, der sikrer ved selvmedicinering.

Som tidligere nævnt kan folk, der ikke indtager nok folat, også lide af psykiske sygdomme. Depression, angst og andre psykiske lidelser får ofte folk til at misbruge stoffer og alkohol. Man mener, at nedsat koncentration af folat i blodet forekommer hos op til 80 procent af alkoholikere.

Kilder: Journal of Reviews in Obstetrics and Gynecology, National Institutes of Health, Journal of General Hospital Psychiatry, Autism Science Foundation, CDC,

Om forfatteren