Kokosnøddevand, også kendt som kokosnøddesaft, er den væske, der findes inde i unge og grønne kokosnødder. Saften er også let tilgængelig i flasker og tetrapakker og er meget udbredt af mange på grund af de sundhedsmæssige fordele, den giver. Drikken fungerer også som en kraftfuld sportsdrik, der giver et øjeblikkeligt boost af energi.
Drikken er lav i kalorier og indeholder naturlige enzymer og mineraler, herunder kalium, fibre og protein, hvilket gør den perfekt til vægttab. Selv om det er godt at nippe til kokosvand på ethvert tidspunkt af dagen, kan du fordoble fordelene ved at drikke den på det rigtige tidspunkt. Kokosnøddevand indeholder forskellige mineraler og vitaminer, der kan hjælpe med at genopbygge elektrolytten i kroppen. Drikken holder dig frisk og hydreret hele dagen, selv hvis den indtages én gang i løbet af dagen.
Kokosvand til vægttab
Hvis du forsøger at smide de ekstra kilo, skal du indtage kokosvand i stedet for at indtage andre frugtsafter, da kokosvand indeholder flere mineraler sammenlignet med andre frugtsafter. Undersøgelser har endda vist, at frugtjuicer kan have tilsat eller skjult sukker. Kokosvand er ikke kun lavt kalorieindhold, men indeholder også mindre sukker end de fleste andre frugtsafter.
Det bedste tidspunkt at drikke kokosnøddevand til vægttab
I modsætning til mange andre drikkevarer er der ikke noget bestemt tidspunkt at drikke kokosnøddevand på. Man kan indtage det i løbet af dagen eller endda om natten, men at indtage det på bestemte tidspunkter af dagen vil helt sikkert hjælpe dig med at høste flere fordele. Hvis du indtager kokosvand på tom mave tidligt om morgenen, kan det hjælpe dig ikke på én, men på mange måder. Det indeholder laurinsyre, som hjælper med at øge dit immunforsvar, giver dit stofskifte en kickstart og fremmer dermed vægttabet.
Folket anbefales ofte at drikke kokosvand for at bekæmpe dehydrering og forstoppelse. Det hjælper også med at lindre morgenkvalme og halsbrand hos gravide kvinder.