Alle så Keri Walsh, to gange olympisk guldvinder, træde ind på beachvolleyballbanen i Beijing i 2008 med sort tape over hele skulderen. Siden da har folk ønsket at vide, hvilken slags tape hun havde på, og om det kan hjælpe deres forskellige lidelser. Populariteten af “kinesiotape” er steget voldsomt blandt idrætsmedicinere og deres patienter. Og atleten selv støtter nu et bestemt mærke. Men spørgsmålet er stadig, hvad det egentlig bruges til, og hvordan kan det hjælpe folk? Og hvad med alle de andre bånd derude, som forskellige fysioterapeuter, kiropraktorer, idrætstrænere og andre sundhedsplejersker bruger? De falder løst ind i tre kategorier: korrigerende, støttende og komprimerende.
Lad os begynde med de “korrigerende” tapes som kinesiotape. Det er stofbaseret, med trykriller skåret ind i tapen og elastiske egenskaber, der gør det muligt for den, der anvender tapen, at kontrollere den mængde stræk, der påføres. Det blev oprindeligt udviklet i Japan i 1973 og blev officielt indført i USA i 1995. Afhængigt af anvendelsen kan det bruges til at støtte musklerne, påvirke lymfefunktionen (gennem trykrillerne), korrigere ledproblemer og mindske smerter. Når tapen anvendes korrekt af en læge, kan den hjælpe med at genoptræne muskelfunktionen og derved reducere belastning og smerte. Den korrekte anvendelse af tapen afhænger af den anvendte spændingsmængde, tapens start- og slutpunkt og af, om den anvendes som en enkelt strimmel eller flere “haler”. Tapen har en lang række fordele, og når en specifik anvendelse har vist sig at være effektiv, kan patienten instrueres i at udføre den på egen hånd. Tapen kan leveres i ruller eller som færdigskårne strimler. I modsætning til de fleste tapes kan denne tape bæres i 3 til 4 dage, så længe der ikke er nogen hudfølsomhed eller irritation.
En anden række almindeligt anvendte “korrigerende” tapes omfatter leukotape og coverall. De er latexfri. Disse tapes anvendes almindeligvis sammen af sundhedsplejersker til at korrigere ledpositioner som f.eks. patellofemoral-leddet eller glenohumeral-leddet. Disse tapes er ret stærke og har ingen elastiske egenskaber. Båndene anvendes til at trække den ene knogle tilbage i overensstemmelse med den anden. På grund af det aggressive zinkoxidklæbemiddel i leukotapen anvendes overtrækstøj først, når den anvendes på et område af huden, der kan være følsomt over for klæbemidlet. Denne tape bør kun bæres i 6-8 timer i begyndelsen for at sikre, at der ikke er hudallergi eller irritation over for klæbemidlet. Desuden skal man være forsigtig, når den fjernes fra huden, ved at trække langsomt, da dette også kan irritere området.
Den næste kategori er den “støttende” tape som f.eks. atletik-/sportstape (J&J-tape). Det er den mest almindelige tape, der findes i idrætstræningslokaler på forskellige sportshold. Dette er en stærk, hvid tape med minimale til ingen elastiske egenskaber. Den fås i forskellige bredder (1/2″” til 2″) og bruges til at støtte og begrænse bevægelsen omkring et bestemt led. Tapen har en zinkoxidbestanddel og er porøs, så den ånder og har en tendens til at forme sig efter det led, der tapes. Når kropstemperaturen stiger, kan tapen blive mere støbeagtig og dermed mere støttende. Atletiktape anvendes almindeligvis profylaktisk ved hjælp af forskellige cirkulære mønstre for at skabe støtte i flere retninger. Ankel/fod, håndled, håndled, hånd og fingre er de mest almindelige områder, hvor der anvendes denne type tape. Og atletiktrænere er de mest almindelige udøvere, der anvender den. Disse tapes bæres normalt i forbindelse med en bestemt sportsaktivitet og fjernes derefter, normalt ved hjælp af en speciel stumpt skåret saks, der er kendt som “haj saks”.
En større støttende tape ville være Elastikon eller Elastoplast. Elastikon elastisk tape er fremstillet af en elastisk bomuldsdugtape med høj twist og et gummibaseret klæbemiddel, der er designet til at hjælpe med at give den elasticitet, der er nødvendig for dynamisk trykforbinding. Den er beregnet til maksimal støtte til knæ, albuer og skuldre. Elastoplast er et højt snoet crepegarn med jomfrubomuldsunderlag og et stærkt gummibaseret klæbemiddel. Begge disse tapes anvendes oftest i størrelserne 2″ og 3″. Disse bånd vil sammen med atletisk tape blive betragtet som de “stærke bånd”. Begge bånd anvendes almindeligvis til akillessår eller til ekstra støtte efter en ankelforstuvning. Denne tape fjernes typisk samme dag.
Den sidste klasse af tape anvendes til kompression, let støtte eller til at dække andre tapes. Disse omfatter Coban og Lightplast. De er elastiske bomuld/spandex-blandinger, der giver elasticitet med minimal støtte. Coban er selvklæbende, men klæber ikke til huden. Det bruges ofte over andre tapes, især til sportsudøvere, der dyrker sandsport. De er især nyttige i stedet for zinkoxidbånd, som har tendens til at tørre ud og løsne sig i sandet. De selvklæbende elastiske bånd tilpasser sig leddet og giver ekstra støtte, som holder det underliggende bånd på plads. Dette kan være meget nyttigt ved ankeltapes. Lightplast er selvklæbende på huden og giver en lettere elastisk støtte. Begge tapes er gode til albuer, håndled og hænder, når der er behov for en let kompression, der kun minimalt begrænser ledbevægeligheden. Disse tapes fjernes typisk samme dag.
En sidste tape, der er værd at nævne, er vandfast tape eller wet-proof tape. Denne type tape er fleksibel, vandtæt og kan vaskes. Den har den unikke evne til at klæbe, selv når kropsområdet er vådt. Dette er især nyttigt, hvis personen er i vandet, eller hvis der er perfusionssvedning. Tapen er normalt “hudvenlig” og ideel til personer med hudoverfølsomhed eller tendens til hudallergi.
Med alle disse kategorier af tape afhænger tapens effektivitet og succes af dens anvendelse. Ingen af tapes er “magiske”, men de har alle potentiale til at hjælpe en person enormt, hvis de anvendes korrekt af en erfaren kliniker. En person, der går ind på et apotek og leder efter tape, bør altid henvises til en lokal kliniker (fysioterapeut, sportstræner, kiropraktor osv.), som har erfaring med tapen og kan lære dem at anvende den korrekt. Desuden bør alle patienter gøres opmærksom på mulig hudirritation ved klæbemidlet. Produkter som f.eks. “hård hud” kan sprayes på området på forhånd, og forskellige klæbemiddelfjernere kan bruges bagefter til at fjerne resten af klæbemidlet.
TYPER AF TAPE
| Navn | Kategori | Kropsdel | Skade | ||
| Kinesiotape | Korrektiv | Andre | Muskel, Led, Ødemer | Mange anvendelsesmuligheder afhængig af anvendelse | |
| Leukotape | Korrektiv | Knee, Skulder, Fod | Sammenføjninger | Brug Overtrækstøj under for at beskytte huden | |
| Overtrækstøj | Korrektiv | Knæ Skulder, Foot | Joints | Brug under Leukotape | |
| Athletic Tape | Support | Ankle, Foot, Wrist, Hand | Joints | Varierer i størrelse: | |
| Elastikon | Støtte | Knæ, Skulder, Ankel, Fod | Sår, Forstrækninger | 2″ og 3″ størrelser | |
| Elastoplast | Støtte | Knæ, Skulder, Ankel, Fod | Strækninger, Forstuvninger | 2″ og 3″ størrelser | |
| Coban | Kompression | Ankel, Håndled, Hånd | Strækninger, Forstrækninger | Selvklæbende, anvendes over andre bånd | |
| Lightplast | Kompression | Ankel, Håndled, Hånd | Strækninger, Forstrækninger | Hæfter til huden | |
| Vådtæt | Støtte | Knæ, Skulder | Sprængninger, Forstrækninger | God til vandsport eller overdreven svedtendens |