Top 10 bedste boksekombinationer

Hvis du ønsker at forbedre dine boksekombinationer for at udvide dit arsenal, så kan du starte her. Mange af de følgende kombinationer er enkle, men er også de mest effektive, fordi de flyder flydende og er sat godt op.

Skyggeboksning er en god og bekvem måde at træne dine slagkombinationer på, men det er endnu bedre, hvis du har en partner, der kan holde pads/mitts ordentligt for dig. Du kan også arbejde dine power punching-kombinationer på den tunge sæk.

Tunge sække giver dig mulighed for at arbejde med dine slagkombinationer. Se 10 af de bedst vurderede.

1) Jab > Cross

Mest effektiv: Long-To-Mid-Range

Den mest grundlæggende kombination i boksning er tilfældigvis også den bedste. Den simple 1-2 kan bruges, når du er på ydersiden, når din modstander kommer fremad, og også når du “står i lommen” (inden for rækkevidde).

Jabbet er det vigtigste våben, fordi det bruges til at sætte crosset op på mange måder. Det bruges som afstandsmåler, distraktion og til at blænde din modstander. Du kan også dobbeltjabbe (mens du bevæger dig fremad / stepjab) og derefter kaste krydset, hvis du skal tættere på.

2) Jab > Kryds > Lead Hook (Head / Body)

Mest effektivt: Mid-Range

Det vigtigste slag i denne kombination er lead hook, fordi det ofte fanger folk uventet. Sørg for, at du er inden for rækkevidde til at lande krogen.

Støddet er opsætningen, mens krydset kastes uden megen kraft, men snarere som en distraktion. Sørg for, at dit hoved ikke er i midten, men lænet lidt til ydersiden af din forreste fod for at undgå indkommende slag og for at komme i position.

Det, du vil opleve, er, at efter at krydset er kastet, vil din modstander måske sænke sin vagt, enten for at kaste en kontra eller simpelthen fordi han tror, at du ikke vil følge op. Der vil være en meget lille pause lige før du kaster krogen, så din modstander kan sænke sin vagt, hvorefter du eksploderer med lead hook.

3) Jab (krop) > Cross (hoved)

Mest effektivt: Mid-Range

Jab’et skal kastes hurtigt uden megen kraft. Bøj lidt i knæene, læn dig forover og træd ind med jab’et, mens du sigter mod solar plexus-området (lige over navlen). Igen bruges jab’et som en distraktion for at få modstanderens øjne nedad, så han ikke forventer krydset ovenpå.

4) Jab > Kryds > Lead Uppercut > Kryds

Mest effektivt: Mid-Range

Kaster jab’et og det første kryds med fart. Efter krydset skal du læne dig lidt til ydersiden af din leadfod, så du er i position til at kaste lead uppercut, som skal være kort, hurtig og kraftfuld.

Din krop skal derefter drejes til en position (med uret, hvis du er ortodoks), hvor dit kryds kommer oppefra og bagfra, hvor du kan køre det gennem målet.

Det bedste tidspunkt at kaste denne kombination er, når din modstander har skyllet op i high guard stance, hvilket giver dig mulighed for at kaste denne 4 slagkombination.

5) Jab > Rear Hook (Head)

Mest effektivt: Mid-Range

Hvis du bemærker, at din modstander har en høj guard-stance, der kun dækker forsiden af ansigtet, så er dette det ideelle tidspunkt til at bruge denne kombination. Jab’et er opsætningen igen, og når du kaster den bageste hook, skal du piske den ind (tænk på hastighed og præcision) og sigte efter din modstanders øre, som vil være åbent for at snige slaget ind.

6) Jab > Rear Uppercut > Lead Uppercut

Mest effektivt: Jab > Rear Uppercut > Lead Uppercut

Mest effektivt: Mid-Range

Dette er godt, hvis din modstander er en ligefrem kæmper, der indtager en høj guard. Jab’et vil hjælpe dig med at line dit slag op og få ham til at holde pause, og så kan du skyde den bageste uppercut ned i midten og følge op med lead uppercut’en. I det væsentlige vil du også være i position til at kaste krydset bagefter.

7) Kryds (krop) > Lead Hook (hoved)

Mest effektiv: Mid-Range

Sørg for, at du er inden for rækkevidde, ikke kun for at kaste krydset til kroppen, men også for at kunne følge op med krogen. Mens du kaster krydset (hurtigt og ikke falde for kort / falde ind), skal du tage et lille skridt fremad med din forreste fod.

Din modstander vil få øjnene ned og måske sænke sin guard, hvilket vil give dig mulighed for at komme op med lead hook.

8) Lead Hook (Body) > Lead Hook (Head / Lead Uppercut)

Mest effektivt:

Mest effektivt: Nærkontakt

Dette er en af de bedste kombinationer, når du kæmper på nært hold / på indersiden. Begge hooks kan kastes med kraft. Kast lead hook til kroppen først, og sigt mod leverområdet. Dette vil ofte få din modstander til at sænke armen en smule, så albuen dækker den side af kroppen.

Giv straks lead hook til hovedet bagefter (hvis han ikke går ned fra kropsskuddet først). Hvis det går efter planen, vil din modstander ikke forvente det og heller ikke se det komme.

Alternativt kan du i stedet for at kaste et lead hook opad, kaste en lead uppercut gennem midten, som normalt ikke er lige så kraftig, men som har større sandsynlighed for at ramme målet, hvis din modstander ikke sænker sin guard.

9) Lead Hook (hoved) > Lead Hook (krop)

Mest effektivt: Close Range

Selv om dette grundlæggende er den samme kombination som nr. 8, men i omvendt retning, er der et par subtile forskelle. Du kaster lead hook til hovedet som en opsætning, så det er bogstaveligt talt bare et tap shot, som vil få din modstander til at bringe sin guard op, så hans krop bliver blottet.

Grav straks lead hook til hans leverområde, og igen skal han ikke forvente det, fordi han vil tro, at det enten er et enkelt slag, eller at opfølgningen ville være ovenpå, og derfor ville det gøre meget mere ondt.

10) Rear Uppercut (Head / Body) > Lead Hook (Head)

Mest effektiv: Nær rækkevidde

Det perfekte tidspunkt at kaste denne kombination er, når din modstander er tæt på og har hovedet lavt (omkring dit brystområde). Du bør ikke være på hug, men i stedet vende lidt til siden i position til at kaste den bageste uppercut fra ryggen.

Når du kaster den bageste uppercut, vil den slå din modstanders hoved opad, så du hurtigt kan kaste et kort lead hook. Begge slag skal kastes efter hinanden meget kort og hurtigt for at lande dem begge.

Tips til at kaste boksekombinationer

• Kast ikke det samme slag til det samme område: For eksempel et lead hook til hovedet efterfulgt af endnu et lead hook til hovedet, eller to crosses efter hinanden. Naturligvis flyder de ikke flydende, hvilket ofte kan tage længere tid for slagene at ramme målet, hvilket efterlader dig udsat. Nogle kæmpere, der er mere atletiske, kan dog slippe af sted med dette. Under alle omstændigheder kan du prøve dem på egen risiko.

• Spild ikke slag: Dine kombinationer, især som nybegynder, bør hovedsageligt være i to’er og tre’er. Mere end det betyder, at du lader dig selv være udsat i længere tid, og at du måske spilder slag. Hvert slag bør have en mening bag sig, og hvis du kaster 5-6 slag i træk, vil det betyde, at et eller to af disse slag måske ikke tjener noget formål.

• Kast ikke altid den samme kombination: Du har måske en favoritkombination, som du kan lide at bruge, men det er ikke klogt at kaste den gang på gang. Bland den med andre kombinationer, ellers kan din modstander regne dig ud og begynde at time din favoritkombination.

• Flyt dit hoved: Efter hvert kraftslag skal dit hoved ikke være i nøjagtig den samme position (pas på de snedige kontrapunchers!). Der kan gøres undtagelser, når du er på indersiden, hvor kombinationerne er korte og hurtige, og din frie hånd skal være oppe hele tiden.

• Lær positionering: Det er afgørende at få dine kombinationer til at flyde flydende og så ubesværet som muligt. For at kunne gøre det skal du kende de korrekte positioner, du skal være i efter hvert slag er kastet. I en kombination skal din under-/overkrop altid svinge og rotere i position til det næste slag.

For at blive en komplet fighter skal du træne en række kombinationer. Dit udvalg af slag skal være stort, så de kan gennemføres i enhver given situation, uanset om du er på lang, mellem eller nært hold.

—————————————————–
For at få mest muligt ud af din træning, kan jeg varmt anbefale følgende artikler:
► Sådan øger du din slagkraft
► 10 tips til at forbedre boksningens fodarbejde
► Boksningens grundprincipper
► Top 10 bedste tunge boksesække
► Top 10 bedste boksehandsker