Alle mennesker er unikke og forskellige, så det giver mening, at når to mennesker mødes, vil der altid være en række uløselige problemer. Og at være i et forhold med nogen betyder, at man accepterer et sæt uløselige problemer. Dette var en normal del af sunde forhold. For at forhold kunne fungere, var kompromiser en stor del og en nødvendighed.
Tager du nu faktisk sunde kompromiser i dit forhold, eller er du begyndt at ofre dig selv? Er det en god ting at indgå kompromiser kun for at behage din partner? Er du glad eller er du ved at blive bitter? Der er en klar grænse mellem sunde kompromiser og usunde kompromiser, men når man er midt i et forhold, kan man ikke rigtig se den. Så hvordan kan du se det? Her er, hvordan et sundt kompromis og et usundt kompromis ser ud.
1. Et sundt kompromis er gensidigt; et usundt kompromis er uforholdsmæssigt
Det betyder, at I begge skal give afkald på noget, ikke kun den ene af jer. Et sundt kompromis handler om, at to mennesker, der kommer fra to forskellige perspektiver, finder en gensidig løsning på et problem. Et sundt kompromis betyder, at når I kommer i en blindgyde, og I ikke er sikre på, hvordan I skal komme ud af den, foretager I to i et forhold ændringer i jeres adfærd for at løse blindgyden med gensidige ønsker om at få jeres forhold til at flyde igen.
I modsætning hertil er et usundt kompromis ofte ensidigt. Usundt kompromis betyder for det meste, at den ene person gør det tunge arbejde, opgiver ting, der er vigtige for ham/hende, eller justerer sine værdier igen og igen.
Med et sundt kompromis forsøger to personer at finde ud af noget. Med et usundt kompromis vil den ene partner blive bedt om at give noget, mens den anden partner ikke vil give noget. Et forhold, der er baseret på den ene persons offervilje, vil ikke fortsætte med at fungere over tid. Et forhold baseret på sunde kompromiser vil derimod gøre det.
Næste gang du beder din partner om at give afkald på noget, så vær forberedt på selv at byde noget på bordet. Det viser balance, retfærdighedssans og vilje til selv at gå på kompromis – og ikke bare bede din partner om at gå på kompromis. Der er win-win for begge parter.
2. Sunde kompromiser har et specifikt mål; usunde kompromiser har det ofte ikke
Et sundt kompromis opstår ofte, fordi to mennesker har brug for en måde at komme til den anden side af et problem på. På den måde har et kompromis som regel et specifikt mål for øje. Typisk opstår et kompromis, fordi der er et individuelt problem, der skal løses. Sunde kompromiser holder parret fokuseret på at løse problemerne på en effektiv og sund måde. Og det fælles mål opnås ved deres teamarbejde.
Et usundt kompromis kan have et individuelt mål, men oftere er de lavet med en idé om, at de vil være gode for forholdet som helhed. Når den ene person bliver ved med at ofre sig for forholdet uden et specifikt fælles mål, uden at den anden person gør meget, er det en formel for et forholds ophør. Så hvis du føler, at du hele tiden bliver bedt om at give afkald på ting “for forholdets skyld”, så gør du ensidige ofre i stedet for at nå frem til en løsning med din partner på de faktiske problemer.
3. Sunde kompromiser er aldrig nagende; usunde kompromiser kan være det
Usunde kompromiser føles meget som en subtraktion, som om du er den eneste, der giver afkald på ting og ikke får noget eller ikke meget tilbage. Hvis dette ensidige forhold fortsætter, skaber manglen på balance bitterhed og vrede, og i sidste ende vil forholdet ikke overleve.
Selv når det er et sundt kompromis, er det måske ikke det sjoveste eller letteste i verden at indgå et kompromis. Men det skaber sjældent en masse bitterhed mellem parterne. I modsætning hertil kan folk, der bliver bedt om at gøre et offer den ene efter den anden, med god grund blive vrede, Det kan hurtigt føre til, at den ene part føler, at de ikke bliver hørt, og også at deres behov ikke bliver opfyldt. Hvis du begynder at føle dig virkelig vred over alle de ting, du bliver bedt om at give afkald på, vil du før eller senere begynde at være vred på den person, der bliver ved med at bede dig om at gøre disse ting – din partner. Det er meget sjældent, at det er nødvendigt at ofre sig totalt for at få et forhold til at fungere.
Hvis du er i et forhold, hvor du føler, at du ofrer dig hele tiden eller ofrer dig for meget, har du og din partner brug for sunde diskussioner og for at finde ud af, hvordan I to kan tackle problemerne sammen, og hvordan I kan komme tilbage til et sundt sted.
4. Et sundt kompromis hjælper dig til at blive mere autentisk bedste selv, mens et usundt kompromis får dig til at blive mindre af dit autentiske bedste selv.
Et sundt kompromis er, når forandring hjælper dig til at blive mere af dit autentiske bedste selv for både dig selv og din partner. I vælger begge at opleve det kortvarige ubehag ved forandring til gengæld for den større fremtidige gevinst i form af personlig vækst for hinanden, hvilket fører til et lykkeligere forhold og individuel lykke. Sunde kompromiser er til gavn for begge parter, idet de styrker hinandens autenticitet og bringer partnerne tættere på hinanden. I et sundt, afbalanceret forhold skal forbindelsen og identiteten af den, man er, styrkes, ikke mindskes.
Det modsatte er et usundt kompromis, hvor man, når man foretager en forandring, bliver mindre af sit autentiske bedste selv. Du foretager enhver ændring af dine vaner eller din livsstil, der reducerer din ånd eller forhindrer dig i at nå dit fulde potentiale som menneske. Du mister din aura af lykke og glans i livet.
Det skal erkendes, at sunde kompromiser også kan være svære. Selv et sundt kompromis er enhver ændring af dine vaner eller din livsstil, som midlertidigt sætter dig tilbage for at modne og katapultere dig fremad som person. Og alligevel, hvis det er gode sunde kompromiser, hjælper de dig og din partner til at vokse sammen som et team. Et sundt kompromis viser, at du har et fælles mål for øje: et sundt partnerskab, snarere end din egen singulære lykke i centrum.
Når du prøver at finde ud af, om kompromiset er et sundt kompromis, skal du stille dig selv følgende spørgsmål:
-
Vil dette kompromis få mig til at føle mig mindre end mit autentiske jeg?
-
Begynder dette kompromis kun min partner og øger hans/hendes autoritet i forholdet?
Hvis dette er et usundt kompromis, eller hvis din partner fremsætter ønsker, som du føler er usunde, skal du tale højt og have en diskussion med ham/hende om det og forklare, hvorfor denne ændring ikke passer til din sjæl eller hjælper med at bringe dit autentiske selv frem. Før du starter en diskussion med din partner, skal du huske følgende:
Lære at indgå kompromiser kræver øvelse. Hvis du har svært ved at kommunikere, hvad du har brug for, og føle ægte balance i dit forhold, skal du kontakte en psykisk sundhedsprofessionel. Når du først får styr på kompromiset i dit forhold, og du føler dig lige værdsat og værdsat for dine fælles interesser og dine individuelle sysler og prioriteter, vil ordet kompromis slet ikke føles negativt eller skræmmende, men snarere som en vigtig ingrediens i din lykkelige forening.
Bekymret over dit forhold &har du ikke tid til at gå til rådgivning?
Tag vores “Forholdskort” test . Den bedste forholdstest online for par og enkeltpersoner.
Klik her for at lære mere
Om Sam Nabil
Sam Nabil er grundlæggeren af Naya Clinics og er en Boston terapeut og en Boston Marriage Counselor.
Sam tilbyder terapi i Boston og Boston parrådgivning til voksne, der lider af parforholdsudfordringer, livsovergange og angst.
Sam blev præsenteret i mange prestigefyldte publikationer. Tjek hans interview med Aljazeera English
og Cornell university , Yahoo News, USA Today, Marriage.com
Om Naya Clinics
Naya Clinics er en top-rated Ægteskabsrådgivning, terapi og Life coaching praksis.
Naya Clinics tilbyder ægteskabskonsulenter i nærheden af mig, individuel terapi i nærheden af mig og livscoaching i nærheden af mig på forskellige steder i USA og i verden.
Naya Clinics tilbyder også Online ægteskabsrådgivning, online terapi, og online livscoaching.
Naya Clinics tjenester tilbydes i
Rådgivning i Cincinnati
Rådgivning i Fort Lauderdale
Rådgivning i Tampa
Rådgivning i Atlanta
Rådgivning i Indianapolis
Rådgivning i Chicago
Rådgivning i Northern Kentucky
Rådgivning i Baltimore
Rådgivning i Boston
Rådgivning i Detroit
Rådgivning i Minneapolis
Rådgivning i St. Louis
Rådgivning i New York City
Rådgivning i Charlotte
Rådgivning i Blue Ash Ohio
Rådgivning i Hyde Park Ohio
Rådgivning i West Chester Ohio
Rådgivning i Philadelphia
Rådgivning i Nashville
Rådgivning i Washington DC
Rådgivning i Denver
Rådgivning i Phoenix
Rådgivning i Los Angeles
Rådgivning i San Bernardino
Rådgivning i San Diego
Rådgivning i San Francisco
Rådgivning i Boulder Colorado
Rådgivning i Austin
Rådgivning i Dallas
Rådgivning i Houston
Rådgivning i Seattle
Rådgivning i Manama Bahrain
Rådgivning i Cairo Egypten
Rådgivning i Kuwait
Rådgivning i Muscat Oman
Rådgivning i Doha Qatar
Rådgivning i Dammam KSA
Rådgivning i Riyadh KSA
Rådgivning i Jeddah KSA
Rådgivning i Dubai UAE
Rådgivning i Abu Dhabi UAE
Rådgivning i Al Ain UAE
Rådgivning i Paris Frankrig
Find os på Linkedin
Find os på Facebook
Find os på Twitter
Find os på Instagram
Find os på Youtube