For virkelig at forstå den indflydelse, du kan have på at holde din krop i form, er det vigtigt at forstå, hvordan den fungerer. Som massageterapeuter er vi nørder, når det kommer til den menneskelige krops opbygning og funktion. Vores patienter har dog ofte begrænset viden om, hvad der egentlig sker. I vores mission om at hjælpe dig med at “føle dig bedre”, giver vi dig ikke kun fremragende kropsarbejde, men også noget uddannelse, så du kan få mere kontrol over dit velvære.
En af de største misforståelser er, at når vi går i fitnesscenteret, så opbygger vi vores muskler. Faktum er, at det, vi VIRKELIG gør, er at rive dem ned. Hver gang du lægger øget stress på dine muskler, forårsager du mikroridser i bindevævet. Resultatet af dette er et svar fra dit immunsystem, som sender tropperne ind for at reparere problemet og i bund og grund gøre musklen stærkere, så den kan klare kravet til den næste gang.
For nylig, da jeg var ved at ‘nørde’, faldt jeg over en fantastisk video, der illustrerer min pointe og giver seeren en klar forståelse af muskelopbygningsprocessen og vigtigheden bag, hvorfor vi konstant skal ‘rive’ vores muskler.