Hvis du er en mor, der pumper brystet, kan spildt mælk give dig masser at græde over. Det kræver en herkulisk indsats at følge reglerne for sikker opbevaring, når man er halvt sovende efter en pumpesession kl. 3 om natten eller er sent på den til et møde kl. 10 om morgenen. Men de små detaljer betyder noget. Hvis du går for kort og skærer hjørner, kan det gøre din baby meget syg.
Her er det grundlæggende, når det gælder om at opbevare dit flydende guld sikkert.
- Retningslinjer for opbevaring af modermælk
- Læs dette næste
- Hvor længe holder modermælk sig i køleskabet?
- Hvor længe holder modermælk i fryseren?
- Hvor meget af min modermælk skal jeg opbevare i fryseren?
- Hvad er den sikreste måde at tø brystmælk op fra fryseren på?
- Hvor længe holder modermælk sig ved stuetemperatur?
- Lagring af modermælk til babyer på NICU og indlagt på hospitalet
- Hvordan du kan se, om du ikke bør bruge opbevaret modermælk
Retningslinjer for opbevaring af modermælk
Retningslinjerne for opbevaring og tilberedning af modermælk til sunde, fuldbårne babyer afhænger af et par faktorer: typen af modermælk, opbevaringsstedet og temperaturen. Hvis alle disse oplysninger (se skemaet nedenfor) er svære for dig at huske på stående fod, så tænk på “firereglen”: For frisk udpumpet brystmælk kan du roligt give den til barnet i op til fire timer ved stuetemperatur og op til fire dage i køleskabet.
For at undgå, at din brystmælk går til spilde, skal du opbevare den i små portioner; det anbefales at opbevare 2 til 4 ounces (59,1 til 118,2 milliliter). Al resterende modermælk, der er tilbage i en flaske, efter at dit barn er færdig med en madning, skal bruges inden for to timer, eller, hvis den hurtigt sættes på køl, bruges til den næste madning.
Du kan altid tø en ekstra beholder op, hvis det er nødvendigt – og du har nogle muligheder med hensyn til beholdertype:
- Sterile glasflasker eller hårde BPA-fri plastflasker med tætsluttende låg. Brug ikke beholdere med genbrugsnummer 3 eller 7, som kan indeholde bisfenol A (BPA).
- Opbevaringsposer til modermælk, der er fremstillet til nedfrysning af modermælk. Brug ikke engangsflaskeforinger eller andre plastikposer til opbevaring af modermælk; de er for tynde og kan spire en lækage. Desuden er der betydeligt større fedttab, når mælken opbevares i disse polyethylenposer.
Bemærk: Brystpumper og udstyr, der hjælper med amning, er skattefradragsberettiget som ammeudstyr. IRS giver ikke en specifik liste over godkendte varer ud over selve pumpen, men hvis produktet blev brugt af en medicinsk årsag (f.eks. creme på dine sprukne brystvorter), vil det sandsynligvis være berettiget til at blive fradragsberettiget. Hold også styr på, hvad du bruger, og tjek din forsikringspolice for at se, om din forsikring dækker amningsartikler, f.eks. opbevaringsposer, ud over brystpumper.
Læs dette næste
Hvor længe holder modermælk sig i køleskabet?
Brystmælk skiller sig naturligt ud i et mælkelag og en flødeoverflade, når den opbevares. Det ser lidt mærkeligt ud, men det er normalt, og det er sikkert at hvirvle det op inden fodring.
Den tid, brystmælk kan holde sig i køleskabet, afhænger af typen:
- Frisk udpumpet brystmælk kan opbevares bagest i køleskabet (39° F eller 4° C) i op til fire dage – du skal bare ikke glemme, at den er derinde.
- Tøet op, tidligere frossen brystmælk kan kun holde sig i køleskabet i et døgn, før du skal smide den ud. (Det er der ingen mor, der ønsker!) Så tag kun det ud, som du tror, at dit lille barn har brug for i en dag. Genfrys aldrig modermælken igen, efter at den er blevet optøet.
- Hvis din baby har nogle rester efter fodringen, skal de bruges inden for to timer.
Når du varmer modermælk fra køleskabet, skal du lægge flasken i en skål med varmt vand eller køre den under varmt vand. Det er ikke sikkert at opvarme modermælk i mikrobølgeovn.
Hvor længe holder modermælk i fryseren?
I henhold til American Academy of Pediatrics kan du opbevare modermælk i et køleskab med en fryser med en separat dør (0°F eller -18°C) i op til ni måneder. Hvis fryseren er en kiste eller en dybfryser (-4° F eller -20° C), kan mælken fryses i op til 12 måneder.
Desto tidligere du bruger din modermælk, jo bedre, fordi længere opbevaring kan mindske mængden af C-vitamin i den. Temperaturen i din fryser bør ligge på omkring 0° F. Igen, ligesom i køleskabet, er det bedst at opbevare den bagest i fryseren længst væk fra døren, hvor temperaturen er mest ensartet.
Hvor meget af min modermælk skal jeg opbevare i fryseren?
Nogle kvinder producerer store mængder modermælk til frysning, mens andre kvinder tilsyneladende aldrig producerer nok.
Når det kommer til opbevaring i fryseren, er det dog faktisk bedre med mindre portioner. Portioner, der er 2- til 4-ounce (59,1 til 118,2 milliliter), anbefales for ikke at spilde noget.
Sørg for at mærke flaskerne, kopperne eller poserne med datoen og lad der være en centimeter eller deromkring fra mælken til toppen af beholderen. (Brystmælk udvider sig, når den fryser, så vent med at stramme flaskehætter eller låg, indtil mælken er helt frosset.)
Hvad er den sikreste måde at tø brystmælk op fra fryseren på?
Den sikreste måde at tø brystmælk op på er i køleskabet natten over. Du kan også holde flasken eller posen under rindende varmt vand eller sætte den i en beholder med varmt vand.
Husk, at det ikke er sikkert at opvarme modermælk i mikrobølgeovnen eller at koge den. Disse metoder kan medføre tab af modermælkens ernæringsmæssige egenskaber og kan være ujævnt varmt, hvilket gør det farligt for dit barn at drikke. Når tidligere frossen modermælk er optøet, kan den opbevares i køleskabet og skal bruges inden for 24 timer.
Bemærk: Optøet modermælk kan lugte og se anderledes ud end frisk modermælk, når modermælken har et højt indhold af et enzym kaldet lipase. Hvis dit barn ikke vil drikke den optøede modermælk, skal du tale med din læge om, hvordan du kan hjælpe med at neutralisere enzymet og mindske lugten.
Hvor længe holder modermælk sig ved stuetemperatur?
Den tid, som modermælk kan holde sig ved stuetemperatur, afhænger af typen.
- Frisk udpumpet brystmælk kan opbevares ved stuetemperatur (ikke varmere end 77° F), ideelt set i op til fire timer, hvis den ikke er i direkte sollys eller tæt på andre varmekilder.
- Tøet op, tidligere frosset brystmælk kan kun holde sig ved stuetemperatur i en til to timer. Brug den eller mist den!
- Hvis dit barn har nogle rester efter en madning og ikke har drukket flasken op, skal de bruges inden for to timer. Efter denne tid skal du smide den væk. Der er for mange bakterier!
Lagring af modermælk i mindre mængder, så dit barn bruger hele portionen ved hver amning, kan være med til at reducere spild.
Lagring af modermælk til babyer på NICU og indlagt på hospitalet
Hvis dit barn er på NICU eller er indlagt på hospitalet af andre årsager, kan dit barn få modermælk gennem en sonde, der går gennem næsen eller munden ind i maven, eller fra en lille kop eller en flaske. Hvilken vej barnet skal fodres afhænger af dit barns tilstand og af politikkerne på dit hospital.
De traditionelle retningslinjer for opbevaring af modermælk (ovenfor) er skrevet for sunde, fuldbårne babyer. Retningslinjerne for opbevaring er strengere for babyer, der er indlagt på hospitalet og har et svagere immunsystem. Her er nogle generelle ting, du skal huske på:
- Etiketten på din brystmælksbeholder skal indeholde dit barns navn, datoen, tidspunktet på dagen, hvor du har pumpet, og eventuelle lægemidler eller stoffer, du har taget eller været udsat for siden sidste pumpning.
- Friskpumpet brystmælk til for tidligt fødte eller indlagte spædbørn skal bruges inden for en time eller køles ned. Den bakterievækst, der opstår i modermælk, der står ude ved stuetemperatur, kan være farlig for dem, og det er bedre at være på den sikre side. Hvis den opbevares i køleskab, er den friskpumpede modermælk god i op til 48 timer. Der findes dedikerede køleskabe og frysere til opbevaring af modermælk på hospitalet.
- Optøet, tidligere frossen modermælk skal bruges inden for 24 timer (hvis den er optøet i køleskabet) eller to timer (hvis den er varmet op), ellers skal den kasseres. Det er sikkert at give modermælk, der er blevet optøet, i 24 til 48 timer, efter at dit barn er kommet hjem fra hospitalet.
Diskuter altid de anbefalede retningslinjer for opbevaring i din situation med dit barns sundhedspersonale. De kan have mere specifikke instruktioner, som du skal følge på deres hospital.
Hvordan du kan se, om du ikke bør bruge opbevaret modermælk
Hvis du ved, hvordan rådden mælk lugter, så ved du sikkert også, hvordan rådden modermælk lugter. Hvis du stadig ikke er sikker, så prøv at smage på den. Hvis den er sur, så er den dårlig og skal smides ud.
Et andet trick? Hold øje med, hvordan modermælken bevæger sig. Når modermælken stadig er god, blandes den let sammen igen med en let svingning af flasken. Hvis den ikke gør dette eller har klumper, der flyder i den (som almindelig mælk gør, når den er dårlig), skal du smide den ud.
Husk, at modermælk, der opbevares i en fryser, skal bruges inden for seks måneder for at opnå den bedste kvalitet. Op til 12 måneder er acceptabelt.