Ris kager er blevet en meget populær snack i de seneste år. Flere og flere mennesker kan lide riskager og spiser dem nu som en snack, så de kan holde sig væk fra usunde muligheder som chips og fritter. Her er nogle grunde til, at riskager er den perfekte snack.
Fibre
Riskager, der er lavet af brune ris, er særligt gode for dig, fordi de har et højt fiberindhold. Hvis du spiser bare 1½ kop brune ris, opfylder du kroppens daglige behov for fuldkorn.
Energi
Ris er også et kulhydrat, så det giver dig den energi, som du har brug for til at holde hele dagen. I modsætning til raffinerede kornsorter, der fordøjes hurtigere, giver disse længerevarende energi. Snacking på riskager lavet af brune ris vil holde dig på farten det meste af dagen.
Lavt kalorieindhold
Riskager er gode for folk, der er på slankekur. Disse snacks har et meget lavt kalorieindhold. De indeholder heller ikke noget fedt og natrium, som er skadelige for en person, der ønsker at smide nogle ekstra kilo. Snacking på denne fødevare vil også få dig til at føle dig mæt meget længere, så du kan undgå at spise mad oftere, end du har brug for.
Mood Benefits
Suden fysisk sundhed kan riskager også have fordele for dit følelsesmæssige velvære, da de er kendt for at regulere humøret. Når du spiser ris, produceres den neurotransmitter, der hedder serotonin, som kan forbedre dit humør.