Hvis du er kvinde, har din læge eller gynækolog måske anbefalet, at du undersøger dine bryster hver måned for at tjekke, om der er knuder. Du undrer dig måske over, hvorfor jeg skal lave en selvundersøgelse af brysterne? Eller du spørger måske, hvordan jeg undersøger mine bryster, og hvad det præcist er, jeg skal kigge efter? Lad os tale om hvorfor, og hvordan du skal undersøge dine bryster. Hvorfor undersøge dine bryster? Jo, for det første hjælper det dig med at få en idé om, hvordan de normalt føles. Hvis der så nogensinde opstår et problem, vil du være fortrolig nok med dine bryster til at opdage det. En knude på dit bryst kan f.eks. være et tegn på brystkræft. Hvis du finder den knude, kan du få mulighed for at blive undersøgt med en mammografi tidligere, end du måske ville have gjort, hvis du ikke havde foretaget selvundersøgelser af brysterne. Men det er et tveægget sværd. Mange ekspertgrupper anbefaler ikke længere rutinemæssige selvundersøgelser af brysterne, fordi konsekvenserne af overbehandling af godartede eller normale knuder kan opveje fordelene ved tidlig opdagelse. Klumper fører til ekstra mammografier, som ofte fører til biopsier, og biopsierne viser sig at være godartede eller normale i mere end 90 % af tilfældene. Men det er ikke altid. Nogle ekspertgrupper anbefaler blot selvopmærksomhed på brysterne. I sidste ende er det dit valg. Hvis du vil lave en selvundersøgelse af brysterne, er den bedste dag at lave en selvundersøgelse ca. 3-5 dage efter menstruationens ophør. Dine bryster er naturligt mindre klumpede lige efter din menstruation, så der er mindre risiko for, at du forveksler en normal bule med en unormal vækst. Hvis du allerede er gået i overgangsalderen, og din menstruation er ophørt, skal du bare lave din undersøgelse den samme dag hver måned. Marker den i din kalender, så du ikke glemmer den. For at foretage undersøgelsen skal du ligge på ryggen, da det er lettere at mærke eventuelle knuder eller forandringer, når du ligger ned. Læg først din højre hånd bag dit hoved. Brug derefter venstre hånds midterste fingre til at trykke forsigtigt, men fast nedad og cirkulere rundt om hele dit bryst. Sørg for, at du dækker hele højre bryst. Klem forsigtigt på din brystvorte. Se, om der kommer noget væske ud. Sæt dig nu op, og føl rundt om din armhule. Når du er færdig med det højre bryst, gentager du hele kontrollen på venstre side. Derefter skal du stille dig foran et spejl. Med armene ned langs siden, skal du se på begge bryster. Tjek formen på hvert bryst. Kig efter eventuelle ændringer i huden, som f.eks. buler eller rynker. Se også, om dine brystvorter nu vender indad. Gør nu nøjagtig det samme tjek igen med armene over hovedet. Når du har foretaget et par selvundersøgelser af brysterne, vil du blive fortrolig med dine brysters udseende og form. Ved hver undersøgelse leder du efter alt, hvad der er anderledes, f.eks. nye buler, ændringer i hudens konsistens eller udflåd fra brystvorten. Hvis du opdager, at noget har ændret sig, skal du ikke gå i panik, for det kan betyde mange forskellige ting. Men ring til din læge så hurtigt som muligt, så du kan finde ud af, hvad der har forårsaget ændringen, og om nødvendigt få den behandlet.