Om jalousi

For et par måneder siden fik vi en anmodning fra en af vores læsere om at dykke ned i emnet jalousi: “Jeg har aldrig set en goop om jalousi, men jeg tror, at råd om, hvordan man kan bekæmpe denne gennemgribende følelse ville være meget relevante.” Vi bad Monica Berg tage emnet op.

Lad os se det i øjnene, selv om det ikke er vores hensigt, er vi nogle gange mest jaloux på dem, vi elsker … men hvis vi indså, hvad der er på spil, ville vi gøre en bevidst indsats for at holde os væk fra denne negative følelse. På et eller andet tidspunkt i vores liv føler vi os alle jaloux eller misundelige over for andre mennesker, men det er, når vi begynder at handle på disse jaloux følelser, at det bliver usundt og potentielt farligt.”

“Siden tidernes morgen har jalousi været en lige så udbredt følelse som kærlighed.”

Siden tidernes morgen har jalousi været en lige så udbredt følelse som kærlighed. Den er et centralt og fælles tema i mange film, fiktion (Shakespeare kaldte den det grønøjede monster) og andre kunstformer gennem historien. Også bibelsk set er jalousi en almindelig fortælling. Tænk på Kain og Abel, de to sønner af Adam. Kain dræbte sin yngre bror i et jalousisk raseriudbrud. Måske er det ikke helt så romantisk at tale om eller udtrykke, hvis man besidder den, men det er uundgåeligt noget, vi alle føler – til en vis grad – men foretrækker at tie stille om. Når vi bliver opslugt af den gennemgående idé om, at vi mangler ting, bliver vi langsomt blinde for det, vi allerede har, og vi bliver utaknemmelige for disse gaver.

“Når vi bliver opslugt af den gennemgående idé om, at vi mangler ting, bliver vi langsomt blinde for det, vi allerede har, og vi bliver utaknemmelige for disse gaver.”

Lad os stoppe op for at definere jalousi, som enten er en vrede over, at nogen nyder succes eller fordel, eller er frygten for at miste noget, som du føler, er dit (med rette eller uret) til en anden – din ægtefælle, din bedste ven osv. Ralph Hupka, professor i psykologi ved California State University, siger, at “jalousi er en forventningsfuld følelse. Den søger at forhindre tab.”

“Måske forelsker han sig i sin sprudlende receptionist og forlader mig”, “Hun skal til frokost med sin ekskæreste, det er klart, at hun stadig er tiltrukket af ham”, “Han kommer hjem og fortæller mig, at han vil skilles”, “Det er klart, at hun får forfremmelsen! Hun er sådan en brunnæse…” Uanset hvilken film vi har skabt i vores hoveder, vil vi altid finde personer eller situationer, der kan understøtte vores historie. Hvad er det for en historie, du fortæller dig selv? Tror du, at du ikke er elskværdig, og at din partner snart vil finde ud af det? Hvad er kernen i dine jaloux følelser?

“Intet kan ødelægge et forhold hurtigere end jalousi.”

Ingen ønsker en jaloux partner, søskende, kollega eller ven – og ingen nyder at føle sig jaloux eller at udleve sin jalousi med bizar og sårende adfærd. Intet kan ødelægge et forhold hurtigere end jalousi. Det altid presserende spørgsmål er: Hvordan kan vi overvinde den?

Løsning 1: KOMMUNIKATION. Vær følelsesmæssigt intelligent over for dig selv først og over for dem, der er vigtige for dig, for ingen kan læse dine tanker. Hvis du føler dig jaloux, så vær åben over for dig selv om dine intentioner. Føler du dig mere fortjent til at være i den nye stilling på arbejdet? Har du grund til at tro, at din partner er dig utro? Er du blevet snydt før? Meget ofte er vi uvidende om, hvad der foregår ubevidst. Det er op til dig at finde roden til din usikkerhed og derefter tage fat på den. Du skal ikke skjule, hvad det er – det behøver ikke at være en dyb hemmelighed, som du bærer rundt på.

Løsning 2: TRUST. Jalousi kommer af mangel på tillid; mangel på tillid til livsprocessen, til din partner og til dig selv. Mangel på tillid avler usikkerhed, som skaber jalousi; vi kvæler disse følelser, fordi de er ubehagelige. Det er en ond cirkel, og så længe vores tanker og energi er klart fokuseret på, hvad vi kunne miste, er det præcis det, der vil ske. Dette er den kolde, hårde sandhed om jalousi: Det er en selvopfyldende profeti.

“Det er en ond cirkel, og så længe vores tanker og energi er klart fokuseret på, hvad vi kunne miste, er det præcis, hvad der vil ske.”

Løsning 3: GØR noget. Det er altafgørende, at vi forhindrer os selv i at fiksere på det, vi ikke har, og i stedet skifter vores perspektiv til det faktum, at vores ønsker kan og afslører sig selv gennem vores daglige handlinger. Det store spørgsmål og den hårde sandhed er: “Hvordan bruger vi vores dage?” Det, vi ønsker, bør være en kilde til inspiration, som giver os kraft, motivation og evne til at arbejde hen imod og manifestere (uanset hvor stort eller lille det er).

Hvis det grønøjede monster viser sit ansigt, så husk, at jalousi kan være et overordentligt kraftfuldt værktøj, hvis vi bruger det til at drive os selv til at få det, vi ønsker mest. I stedet for at blive ramt af misundelse, så brug hellere denne kraftfulde energi fra misundelse til at hjælpe dig med at arbejde hen imod det, der faktisk vil give dig mere af det, du ønsker, og mindre af det, du føler, du mangler.

“Følelser er simpelthen noget, vi oplever, men vi behøver ikke at blive dem.”

Emotioner er simpelthen noget, vi oplever, men vi behøver ikke at blive dem. Se den jalousi, du føler, som et signal om, at noget i dig berettiger din opmærksomhed, bring det til din bevidsthed og brug det til at skabe positive forandringer; det være sig i dine relationer med dig selv eller dem, du holder allermest af dig.

-Monica Berg er en spirituel lærer, forfatter og guide, der har specialiseret sig i at hjælpe mennesker, når de identificerer og overvinder livets udfordringer, så de kan nå deres største potentiale. Monica er en af grundlæggerne af Raising Malawi, en non-profit organisation dedikeret til at hjælpe forældreløse børn og udfordrede unge i hele Malawi.