Når folk kommer til en fysioterapeut med nakkesmerter, er der ofte flere sekundære symptomer. Det kan bl.a. være knasende, klikkende eller knækkende i nakken.
Hvis disse lyde korrelerer med smerteudbruddet, kan de være dybt bekymrende og føre til en øget tøven med at bevæge nakken. I denne blog vil vores fysioterapeut James Bainbridge fortælle om, hvad der forårsager denne knasende lyd, hvad den betyder, og hvad du bør gøre ved den!
Hvad forårsager lyden?
Vores nakke består af 7 knogler (ryghvirvler), der er adskilt af båndskiver. Disse ryghvirvler kan bevæge sig på tværs af hinanden via facetled. Facetleddene styrer bevægelserne i vores nakke, så vi kan se op, ned, til venstre og til højre. Disse led er som de fleste andre led i kroppen omgivet af en kapsel af synovialvæske, der smører leddene.
Denne væske indeholder naturlig gas, så når der sker bevægelse i leddene, kan denne gas frigives fra væsken. Dette er endnu mere almindeligt ved hurtige bevægelser som hurtige drejninger eller slag mod nakken. Det er frigivelsen af gassen, der kan skabe en klikkende, knasende eller poppende lyd.
I langt de fleste nakkelyde vil dette være den vigtigste årsag. Generelt er det for det meste ubeslægtede smerter, selv hos dem med degenerative forandringer i leddene som f.eks. arthritis. Nyere forskning tyder på, at mellem 33 % og 80 % (aldersafhængigt) af personer i alderen 20-70 år uden smerter overhovedet havde degenerative forandringer i nakken under deres scanning.
En af grundene til, at denne støj kan virke særlig høj eller ubehagelig, skyldes, at nakkens led er så tæt på ørerne. Derfor er det meget lettere at høre. Dette forstærkes, når man oplever nakkesmerter. Tøven med at bevæge nakken i forventning om smerte øger kun vores bevidsthed om ledbevægelser.
Bør jeg klikke i nakken?
Selv om folk ofte rapporterer, at deres nakke klikker som et symptom, rapporteres det også ofte, at ved at klikke i nakken lindres deres smerter. Selv om den tilhørende støj for det meste er ufarlig, kan det være skadeligt at klikke bevidst i nakken ved at anvende hurtige kræfter i rotation af nakken. I hver side af din nakke løber dine rygmarvspulsårer mellem leddene, som er et utroligt vigtigt par arterier, der fører iltet blod til hjernen. Da de er den primære kilde til iltet blod til hjernestammen, kan det at omfatte disse arterier forårsage et slagtilfælde, lammelse eller endog døden.
Chancerne for, at dette sker under “normale” bevægelser af nakken, såsom at kigge bag dig eller at kigge op og ned, er utrolig små. Men hvis du placerer din nakke i meget ekstreme stillinger og udøver kraft for bevidst at forårsage et nakkeknæk, er der en større risiko. Sundhedspersonale, såsom osteopater, er specielt uddannet i at udføre disse manipulationer på en sikker måde, og derfor er det altid bedst at søge professionel hjælp, hvis du ønsker at få udført disse manipulationer.
Hvornår skal jeg være bekymret over, at min nakke knaser?
Som et enkeltstående symptom er knasende nakke ikke et problem. Hvis du imidlertid oplever et af disse symptomer med eller uden knasende nakke, skal du straks søge læge:
- Svimmelhed
- Problemer med tale
- Dobbelt syn
- Hovedpine
- Opkastning
- Problemer med synkeproblemer
- Svimmelhed
- Lammelse i en eller begge arme
Hvis du stadig er bekymret over din nakkeknude og nakkesmerter i almindelighed, søg råd hos en professionel. De vil være i stand til at vurdere og hjælpe dig med at håndtere dine symptomer. Både massage og akupunktur kombineret med specifik træning er effektive behandlingsformer for dem, der lider af nakkesmerter. Der vil også blive givet råd om lindring af symptomer og undervisning i smertehåndteringsstrategier.