MarriageToday

Af: Ashley Willis

Millioner af mennesker lider hver dag af de invaliderende virkninger af angst og depression, og disse kampe kan være særligt hårde for et ægteskab. Depression og angst er ægte mentale sundhedsproblemer, men symptomerne kan let gå ubemærket hen og bliver derfor misforstået. Det er svært for en mand, der ikke er deprimeret og ængstelig, at forstå fuldt ud, hvad hans ængstelige og deprimerede kone går igennem, eller hvorfor hun har så svært ved at klare presset i hverdagen. Denne mangel på forståelse og tålmodighed gør kun hans kones depression og angst værre.

Så, hvad kan en mand gøre for at hjælpe med at støtte sin ængstelige og/eller deprimerede kone?

Først og fremmest skal han gøre sit bedste for at PRØVE at forstå, hvad hans kone går igennem. Som en person, der ikke er deprimeret og ikke er angstramt, håndterer du sandsynligvis bekymringer meget anderledes end din kone.

Hvor jeg begynder at dele løsninger til dem, der i øjeblikket kæmper med disse problemer, lad mig give dig en hurtig opsummering af, hvordan angst og depression har påvirket mit ægteskab:

Forestil dig, at du springer fra et springbræt ned i en swimmingpool. Når du dykker ned i vandet, begynder du at synke ned, men bevæger hurtigt dine arme for at komme op til overfladen for at trække vejret.

Det er sådan, vi skal håndtere bekymringer. Bekymringen kan komme ind i vores sind, men vi finder hurtigt en måde at finde en vej ud af den … uanset om det er ved at tale om den, tænke over den, læse skriften, bede osv. Når vi håndterer bekymringen på passende vis, er den ikke et BLEVENDE sted. Vi går bare igennem det.

Du sidder fast. Forlamet af frygt. Du ønsker at komme op til overfladen, men vægten er bare for tung.

Det er netop sådan det føles, når din kone oplever et angstanfald eller vedvarende angst og depression over tid. Det er mere end en bekymrende tanke. Hun vil gerne ryste det af sig, men det er en meget mere kompliceret proces for hende som en, der kæmper med angst og depression. Ægtefæller, din kone ønsker desperat, at du skal vide:

Hendes angst kan være følelsesmæssigt lammende og fysisk begrænsende til tider.

Jeg tror, at dette er det sværeste for dem uden angst og depression at forstå. Når din kone oplever ængstelige øjeblikke, bliver hendes tanker fastlåst på den bekymring eller stress, som hun udholder. Det er som en fugl, der laver en rede i sit hoved og derefter lægger æg. Så klækkes æggene, og efterfølgende er der flere fugle. Bekymring har en måde at formere sig på, og nogle gange manifesterer den sig i et fuldbyrdet angstanfald. Under et anfald begynder din kones hjerte at slå hurtigere, hun kan svede, hun kan få mavesmerter, kvalme, opkastninger, diarré, åndedrætsbesvær og endda hjertebanken. Det lammer hende i det øjeblik og går til sidst over, men det er lige så virkeligt som enhver anden sygdom. Og derfor skal hun få den hjælp, hun har brug for.

Hun er ikke skør.

Som jeg beskrev tidligere, fungerer et ængsteligt sind helt sikkert anderledes end et ikke-angstfuldt sind, men det betyder ikke, at din kone er “skør”. Mange gange er en ængstelig person svær at få øje på, fordi de ofte tager et “glad ansigt” på og er meget velfungerende. Din kone forsøger sandsynligvis at skjule sine episoder af angst og depression, fordi hun ikke ønsker at belaste dig eller familien. Men hun er ikke skør. Faktisk er hun højst sandsynligt helt klar over sin angst og depression … og det får hende til at dreje ind i en spiral af endnu mere angst og depression. Som en ængstelig og/eller deprimeret person kan din kone have svært ved følelsesmæssigt og mentalt at klare livet i en sæson eller mange sæsoner.

Hun kan ofte genkende sin egen angst og/eller depression for det, den er.

For det meste VED hun, at hun ikke tænker klart, når hun kæmper. Hun er højst sandsynligt klar over, at hun er ængstelig og/eller deprimeret. Hun ønsker oprigtigt at få det bedre, men hun ved ikke, hvor hun skal begynde. Hun føler sig som en sejlbåd, der bare venter på, at vinden skal fange hendes sejl. Hun kan erkende, at hun har brug for vinden og ønsker at komme ud af sin ængstelige nedadgående spiral. Men vinden synes aldrig at blæse hendes vej.

Hun har brug for din støtte, tålmodighed, forståelse og opmuntring for at hjælpe hende med at holde håbet oppe og holde hende på vej mod helbredelse.

Jeg har selv oplevet, at der er et enormt håb i forbindelse med helbredelse af angst og depression, og min støttende, opmuntrende og bedende mand spillede en stor rolle i den forbindelse. Ægtemænd, I kan også være en enorm hjælp for jeres kone! Mere end noget andet har din kone brug for at vide, at du ikke vil give op på hende. Hun har brug for at vide, at du tror på, at hun vil få det bedre. Vær venlig ikke at øge hendes angst ved at forsøge at fremskynde hendes helbredelsesproces eller tvivle på, at hun overhovedet vil kunne komme sig.

Vælg venligst dine ord med omhu. Opmuntre hende til at få hjælp. Tag hende med til lægen/psykologen/rådgiveren. Bare lad være med at opgive hende eller beslutte, at hun aldrig vil være i stand til at have et liv uden konstant angst eller depression. Det er simpelthen ikke sandt. Husk på disse skriftsteder:

Vær ikke bekymret for noget som helst, men fremstil i enhver situation jeres ønsker for Gud i bøn og bøn med taksigelse.

Filipperbrevet 4:6
Thi Gud har ikke givet os frygtens ånd, men kraftens, kærlighedens og selvbeherskelsens ånd.

2 Timotheus 1:7
Nej, i alle disse ting er vi mere end sejrherrer ved ham, som har elsket os.

Romerbrevet 8:37
Gud ønsker tydeligvis ikke, at nogen af os skal leve med et ængsteligt eller deprimeret sind. Det er min bøn, at du og din kone vil arbejde sammen om at finde frihed fra ængstelse og fred i jeres hjem. Han VIL få jer begge igennem dette!