Du har meget at give
Du har arbejdet hårdt for at nå frem til dette punkt i din karriere. Du er uddannet, dygtig og motiveret, og du har håb om at klatre op ad den professionelle stige. Du ønsker intet mere end at gøre en betydningsfuld indsats. Der er kun ét problem – socialangst.
Social angst på arbejdet
Social angst stopper karriereudviklingen i opløbet. Hvis du er socialt ængstelig, frygter du ydmygelse og andres dom. Dette kan se ud som:
-
Skaffe sig undskyldninger for at slippe for frokoster i teamet
-
Blødning, sved på panden, eller ryster, når du taler med din chef
-
Afvise en forfremmelse, fordi den kræver, at du skal tale offentligt
-
Undgå vanskelige samtaler som f.eks. at bede om lønforhøjelse
-
Talking too meget eller trækker et tomrum, når du taler med kunder
-
Graver dig på dit kontor under arbejdsfester
-
Kontinuerligt grubler over, hvad dine kollegaer tænker om dig
Du er ikke alene
6.8 % af de voksne amerikanere lever med social angstlidelse (SAD), også kendt som social fobi. SAD er den 3. mest diagnosticerede psykiske lidelse og er karakteriseret ved en kronisk og vedvarende frygt for ydmygelse, der står i vejen for at fungere på arbejdet, i skolen og på andre områder af livet. Desværre søger kun en tredjedel af de ramte behandling, ofte efter at have kæmpet i årevis.
Ifølge Anxiety and Depression Association of America siger 72 % af de arbejdstagere, der har daglig stress og angst, at det griber ind i deres liv i mindst moderat grad. Mens 30 % har taget receptpligtig medicin for at håndtere stress, nervøsitet, følelsesmæssige problemer eller søvnmangel, og 28 % har haft et angst- eller panikanfald, er kun 9 % blevet diagnosticeret med en angstlidelse.
Med andre ord, du er ikke alene. Generthed og angst er udbredt på arbejdspladsen og berører anslået 15 millioner amerikanske voksne. Endnu en grund til, at du ikke er alene? Social Anxiety Support Center.