Påvist tidligere forskning har vist, at både stress og depression er de vigtigste årsager til flade kortisolniveauer i løbet af dagen, ifølge den aktuelle undersøgelse. Vedvarende kortisolniveauer gør det derefter langt vanskeligere at kontrollere blodsukkeret, hvilket også gør det vanskeligere at styre sygdommen. Derfor er det vigtigt for patienter med T2D at reducere stress så meget som muligt.
“Vi har påbegyndt et nyt forsøg for at undersøge, om mindfulness-praksis kan sænke blodsukkeret hos personer med type 2-diabetes,” siger lederen af undersøgelsen, Joshua J. Joseph, MD, endokrinolog og forsker ved Ohio State Wexner Medical Center’s Diabetes and Metabolism Research Center, i en pressemeddelelse. “Men dette er ikke den eneste effektive form for stressaflastning. Det er vigtigt at finde noget, du nyder, og gøre det til en del af din daglige rutine.”
Og selv om denne sammenhæng mellem kortisol og glukoseniveauer blev observeret hos patienter med T2D, mener forskerne, at stresshormonet sandsynligvis også spiller en rolle i forebyggelsen af diabetes. Derudover bemærkede forskerne, at der kan være en sammenhæng mellem cortisol og udviklingen af hjerte-kar-sygdomme, som de har planer om at undersøge yderligere.
I henhold til CDC er der mere end 30 millioner amerikanere med T2D. Nogle patienter med sygdommen er i stand til at håndtere den ved at kontrollere deres blodsukkerniveau gennem sund kost og motion. Andre patienter kan dog have brug for medicin eller insulin for at kunne håndtere sygdommen med succes.
“De fleste mennesker med type 2-diabetes ved, hvor vigtigt det er at motionere regelmæssigt, spise sundt og få rigeligt med hvile. Men stressaflastning er en afgørende og ofte glemt komponent i diabeteshåndteringen,” sagde Joseph. “Uanset om det er et yogakursus, en gåtur eller læsning af en bog, er det vigtigt at finde måder at sænke dit stressniveau på for alles generelle helbred, især for dem med type 2-diabetes.”