Kvinder kommer i overgangsalderen i forskellige aldre, som regel i slutningen af 40’erne eller 50’erne. Det nationale gennemsnit i USA er 52 år, men nogle kvinder kommer dog tidligt i overgangsalderen. Dette kan øge risikoen for komplikationer som osteoporose og hjertesygdomme. Det betyder også, at en kvindes frugtbare periode er forkortet, og at hun ikke længere kan få et barn. På grund af disse negative faktorer spekulerer du måske på, om der er noget, du kan gøre for at forhindre tidlig overgangsalder.
Hvad betragtes som tidlig overgangsalder?
Menopausen, der indtræffer før 45-årsalderen, betragtes som tidlig overgangsalder. Ifølge Office on Women’s Health går ca. 5 % af kvinderne naturligt i tidlig overgangsalder.
Menopausen er, når du holder permanent op med at få menstruation, og den er nået, når der er gået 12 på hinanden følgende måneder siden din sidste menstruation (inklusive pletblødning). Du har ikke længere ægløsning, og graviditet er ikke længere mulig.
Fremtidig eller tidlig overgangsalder har ikke altid en klar årsag. Følgende er dog alle blevet sat i forbindelse med tidlig overgangsalder:
- Familiehistorie
- Kromosomale abnormiteter
- Autoimmune sygdomme
- HIV og AIDS
- Kirurgisk fjernelse af æggestokkene
- Kirurgisk fjernelse af æggestokkene
- Kirurgisk fjernelse af uterus
- Kemoterapi
- Bækkenstrålebehandlinger for kræft
- Chronisk træthedssyndrom
- Rygning
Førlig overgangsalder er ikke det samme som perimenopause, som er overgangsperioden før overgangsalderen, hvor menstruationerne bliver uregelmæssige. Symptomer som hedeture, seksuelle ændringer og humørsvingninger kan begynde i perimenopausen.
Sommetider forveksles tidlig overgangsalder med primær ovarieinsufficiens, tidligere kendt som for tidlig ovariesvigt. De to tilstande har mange symptomer til fælles, fordi de begge er forårsaget af mangel på østrogen. Primær ovarieinsufficiens er, når æggestokkene holder op med at fungere normalt før 40-årsalderen. Kvinder med for tidlig ovarieinsufficiens kan dog stadig få uregelmæssige menstruationer, og graviditet er endda mulig. En kvinde med for tidlig overgangsalder kan ikke blive gravid og har ikke haft menstruation i et helt år.
Kan det forebygges?
Mange ting kan bidrage til tidlig overgangsalder, så det er svært at udpege definitive måder at forebygge den på. Der er visse tegn på, at visse ting kan påvirke, hvornår du oplever overgangsalderen, så selv om der ikke er nogen garanti, kan du foretage livsstilsændringer for at forbedre dine chancer for at undgå tidlig overgangsalder. Vær opmærksom på følgende:
- Rygning: Rygning ødelægger så mange af kroppens systemer, herunder hormoner. Det er blevet konstateret, at kvinder, der ryger, i gennemsnit når overgangsalderen 2 år før ikke-rygere. Der er så mange grunde til at holde op med at ryge, og forebyggelse af for tidlig overgangsalder er på den lange liste.
- Kost: En undersøgelse foretaget i Storbritannien har vist, at der kan være en sammenhæng mellem kosten og det tidspunkt, hvor en kvinde kommer i overgangsalderen. Fødevarer som bælgfrugter, fed fisk og bønner korrelerede med en senere alder for udbruddet. Fødevarer som pasta og ris blev fundet at korrelere med et tidligere udbrud. Undersøgelsen havde dog begrænsninger, så den beviser ikke nødvendigvis, at kosten er relateret til menopausal alder.
- Vægt: Kvinder, der er overvægtige og har et højt body mass index (BMI), kan også være mere tilbøjelige til at komme tidligt i overgangsalderen. Hvis du følger en sund og afbalanceret kost og motionerer regelmæssigt for at tabe dig, kan det måske hjælpe dig med at forebygge tidlig overgangsalder. Hvis du har brug for hjælp med en plan for vægttab, kan du tale med din læge, så hun kan vejlede dig om den sundeste måde at gøre det på.
- Andre faktorer: Selv om der ikke er nogen bevist årsagssammenhæng, er andre mulige faktorer, der påvirker overgangsalderen, bl.a. manglende soleksponering og manglende motion. Det er altid en god idé at komme udenfor og være aktiv.
Selv om der ikke er nogen garanti for, at du kan forhindre tidlig overgangsalder, kan du håndtere symptomerne ved at konsultere en læge, der har specialiseret sig i endokrinologi, som f.eks. en certificeret overgangsalderbehandler. Du kan samarbejde med lægen om at udarbejde en plan, der kan omfatte hormonerstatningsterapi, medicin eller livsstilsændringer. Hormonbehandling anbefales normalt ved for tidlig og tidlig overgangsalder for at beskytte knoglerne og hjertet.
Skab en aftale
Dr. Karen Clark fra Chapel Hill Gynecology ved, at alle kvinder er forskellige, så hun skræddersyr behandlingsplaner til at opfylde deres unikke medicinske behov. Dr. Clark har erfaring med en bred vifte af gynækologiske tilstande, med et speciale som certificeret behandler i overgangsalderen. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om tidlig overgangsalder, kan du ringe på (919) 960-2720 for at lave en aftale eller anmode om en aftale online.