Hyperlordose er defineret som en overdreven krumning i enten lænden eller halshvirvelsøjlens lumbale eller cervikale områder af rygsøjlen. Disse to områder af rygsøjlen er kendt for at have en naturlig krumning, men nogle gange bliver disse krumninger overdrevet, oftest i lænderegionen. Hyperlordose er også kendt som “swayback”, når den forekommer i lændeområdet af rygsøjlen.
Hyperlordose er generelt forårsaget af en af to tilstande. Den første årsag er af muskulær art. Musklerne, der omgiver det berørte område, får knoglerne til at blive trukket ud af position i en sådan grad, at den normale krumning bliver overdrevet. Den anden årsag til hyperlordose er egentlige strukturelle ændringer i rygsøjlens skiver eller knogler.
Hvad er årsagen til hyperlordose?
- Dårlig kropsholdning
- Fedme
- Osteoporose (svækkelse af knoglerne med alderen)
- Discitis (en lidelse i skiverne mellem ryghvirvlerne)
- Kyfose (en overdreven krumning udad i den øvre-ryg)
- Spondylolisthesis
Mange mennesker har hyperlordose på grund af svage mavemuskler og fedme, hvor det overskydende fedt findes at sidde hovedsageligt i mave- og baldeområdet.
En stillesiddende livsstil er også en væsentlig faktor, især for dem, der tilbringer for meget tid siddende, som f.eks. lastbilchauffører eller buschauffører og kontorarbejdere.
Både overvægten og den dårlige muskeltonus på grund af manglende motion får musklerne i lænden til at spænde overdrevent meget i længerevarende perioder. Dette sker i et forsøg på at give støtte og stabilisering til rygsøjlen. Musklerne trækker gradvist rygsøjlen ud af normal tilpasning, hvilket resulterer i en overdreven krumning.
Mindre almindeligt kan hyperlordose være forårsaget af strukturelle problemer i rygsøjlen. Nogle tilstande, der kan forværre strukturen af rygsøjlen, er osteoporose, en sygdom, der medfører, at knoglerne svækkes, og en tilstand kaldet spondylolisthesis. Spondylolisthesis er en tilstand, hvor ryghvirvler bevæger sig ud af deres normale position. En forkert justeret ryghvirvel kan beskadige de tilstødende båndskiver og/eller forringe den normale nervefunktion.
Hvornår du skal opsøge en læge:
- Muskelkramper
- Stikninger eller følelsesløshed
- Blære- eller tarmproblemer
- En fast kurve i lænden (forbliver på plads, selv når man bøjer sig fremad)
Hvis du opsøger en læge for dine lændesmerter, kan de i første omgang ordinere medicin for at lindre eventuelle smerter og inflammation, men der vil være behov for en langsigtet behandlingsplan for at vende eller i det mindste forhindre yderligere krumning.
Behandlingen vil højst sandsynligt omfatte en vægttabsordning og fysioterapeutiske øvelser, der er designet til at strække og styrke mave-, hofte- og balderegionerne og forbedre kropsholdningen. Lær tips om, hvordan du kan tabe dig for at reducere rygsmerter i vores blog om vægttab.
Mens de arbejder på vægttab og motionsmål, kan de, der lider af lumbale hyperlordose, også finde midlertidig lindring ved at sove på ryggen med puder under knæene. Dette vil give deres lændemuskler mulighed for at få noget tiltrængt tid til at slappe af.
For den gennemsnitlige person er forebyggende pleje den bedste måde at undgå at støde på rygmarvsproblemer. Vedligeholdelse af fleksibilitet og muskelstyrke er især vigtigt for dem med stillesiddende arbejde.
For flere oplysninger om, hvordan du holder din rygsøjle stærk og sund hele livet igennem, bedes du kontakte os.