Hun er måske 51 år, men Jennifer Aniston ser lige så godt ud som i sine Rachel Green-dage, hvilket hendes seneste billeder i magasinet Interview beviser.
Skuespillerinden trodsede sine år, da hun poserede i kun lårhøje støvler, en læderjakke og sort undertøj til marts 2020-udgaven.
Men selvom hendes ungdommelige udseende kan virke mirakuløst, er der ikke noget mirakel over det, idet Jen har lagt et seriøst hårdt arbejde i sin fysik.
Her afslører Fabulous Digital, hvordan Jennifer bliver ved med at se så ung ud.
Krop
Jen er afhængig af forskellige former for træning for at holde sin krop i skibsform.
Hun har tidligere afsløret, at hun deltager i daglige yoga-, bokse-, cardio og meditationssessioner.
Hun sagde:
Sig: “Jeg føler mig virkelig smuk, når jeg er færdig med en god træning.
“Fordi jeg har taget hånd om min krop, er mine endorfiner i gang, mit blod pumper. Jeg tager mig af den eneste krop, jeg har.
“Jeg har en spinningcykel, en elliptisk cykel og et løbebånd – og jeg dyrker cardio i mindst 20 minutter om dagen. Selv den korte pause gør en forskel.
Men selvom Jen er dedikeret til sin fitness, fortæller den 51-årige, at hun giver sig selv en enkelt hviledag.
“Selvfølgelig tager jeg fridage. Det er vigtigt at hvile kroppen”, tilføjede hun.
“Jeg kan godt gå en hel uge og sige: ‘Jeg vil ikke træne’. Din krop vil fortælle dig, hvad den har brug for.”
Face
Skuespillerinden er kendt for at undgå Botox, idet hun tidligere har udtalt: “Jeg siger ikke, at jeg ikke har prøvet det. Alt det kosmetiske ser latterligt ud på mig!”
Men Jen har et par tricks, når det gælder om at holde sit ansigt strålende.
Venner-stjernen fortæller, at hun regelmæssigt tager et kollagenpeptid sammen med sin smoothie om morgenen.
Collagen er det vigtigste strukturelle protein i menneskekroppen – det forbinder knogler, sener og brusk.
Speaking to wellandgood.com, sagde hun: “Der er et kollagenpeptid, som jeg har været glad for. Jeg har set en forskel.
“Mine negle er stærkere, og der er en sundere… hvordan forklarer man det? En glød. Det er ligesom det der med at arbejde indefra og udad.”
Som supplementet har Jen tidligere talt om sin kærlighed til CurrentBody’s NuFACE Mini-enhed, som bruger mikrostrømsteknologi til at forme og afpudse ansigtskonturerne.
Sig fortalte hun til InStyle.com: “Hvis du ikke træner, falder alting til sidst. Microcurrent facials er som lille træning for dit ansigt.”
Skuespillerinden har også lagt sit ungdommelige udseende til gode gener og hævder, at hendes græske arv har spillet en rolle.
Hun har tidligere sagt: “Min far er 100 procent græker, han har næsten ikke en eneste rynke.
“Det havde min bedstemor heller ikke, som var 95 år, da hun døde. Mit liv er et lykkeligt liv. Det er et valg.”
Diet
Jen fortæller, at hun bruger 16:8 fastekuren, hvilket betyder, at hun spiser i otte timer af dagen, mens hun faster de resterende 16 timer.
Hun har tidligere fortalt Radio Times: Jeg laver intermitterende faste, så ingen mad om morgenen.”
“Jeg bemærkede en stor forskel ved at undvære fast føde i 16 timer.”
Studier siger, at diæten vil hjælpe med at smide kiloene uden at få dig til at sulte dig selv.
Forskere fandt ud af, at de, der fulgte den tidsbegrænsede spise-diæt, indtog færre kalorier, tabte sig og havde forbedringer i blodtrykket.
Skuespillerinden var efter sigende afhængig af 800 kalorier om dagen under en fem dages faste forud for hendes gensyn med Brad Pitt ved Screen Actors’ Guild Awards.
Det siges også at hjælpe med at reducere risikoen for kræft og hjertesygdomme, sænke kortisolniveauet (dvs. fjerne stress) og reducere inflammation.
ProLon-diæten blev udtænkt af Dr. Valter Longo PhD, en amerikansk biogerontolog, og er designet til at virke på kroppen på samme måde, som en intermitterende faste ville gøre det.
De, der følger diæten, får tilsendt suppepakker, nøddebarer, tangkiks, urteteer og præcis den vandflaske, som Jen holder i hånden på disse billeder, for at kickstarte deres vægttab.
Planen koster £225 for fem dage og er designet til at smide et par kilo hurtigt – eller lige i tide til et kommende awardshow.
I andre nyheder har vi fortalt dig, hvordan J LO holder sig selv så ung efter sin utrolige Super Bowl-optræden.
Og disse fire Sun-læsere snød sig til en sixpack ligesom Phoebe Waller-Bridge.
På denne måde fik Michelle Keegan sin strandkrop med gratis YouTube-træning og ved at spise ost.