Om jerntilskud
Jerntilskud kan indtages i kapsel-, tablet-, tyggetablet- og flydende form. Den mest almindelige tabletstørrelse er 325 mg (ferrosulfat). Andre kemiske former omfatter jerngluconat og jernfumarat.
Bed din læge om at forklare, hvor mange piller du skal tage hver dag, og hvornår du skal tage dem. Hvis du indtager mere jern, end din krop har brug for, kan det medføre alvorlige helbredsproblemer.
De fleste menneskers blodtal vender tilbage til det normale efter to måneders jernbehandling. Du kan fortsætte med at tage jerntilskud i yderligere 6 til 12 måneder for at øge kroppens jernlagre i knoglemarven.
RÅDGIVNINGER VED INDTAGELSE AF JERN
Jern optages bedst på tom mave. Jerntilskud kan dog forårsage mavekramper, kvalme og diarré hos nogle mennesker. Det kan være nødvendigt at tage det sammen med en lille mængde mad for at undgå dette problem.
Mælk, calcium og antacida bør IKKE tages samtidig med jerntilskud. Du bør vente mindst 2 timer efter indtagelse af dem, før du tager dine jerntilskud.
Fødevarer, som du IKKE bør spise samtidig med, at du tager jern, omfatter:
- Fibreholdige fødevarer, såsom fuldkorn, rå grøntsager og klid
- Fødevarer eller drikkevarer med koffein
Nogle læger foreslår, at du tager et C-vitamintilskud eller appelsinjuice sammen med din jernpille. Dette kan hjælpe jern med at blive optaget i kroppen. Det er også fint at drikke 240 ml (8 ounces) væske sammen med en jernpille.
Fortæl din læge om al den medicin, du tager.
- Jerntabletter kan føre til, at andre lægemidler, du tager, ikke virker lige så godt. Nogle af disse lægemidler omfatter: tetracyklin, penicillin, ciprofloxacin og lægemidler, der anvendes mod hypothyreose, Parkinsons sygdom og kramper.
- Midler, der reducerer mavesyren, påvirker jernoptagelsen. Din læge kan foreslå, at du ændrer disse lægemidler.
- Venter mindst 2 timer mellem doserne af disse lægemidler og jerntilskud.
Bivirkninger
Konstipation og diarré er meget almindelige. Hvis forstoppelse bliver et problem, kan du tage et afføringsmiddel som docusatnatrium (Colace).
Kvalme og opkastninger kan forekomme ved højere doser, men kan kontrolleres ved at tage jern i mindre mængder. Spørg din læge, om du kan skifte til en anden form for jern i stedet for blot at stoppe.
Sort afføring er normalt, når du tager jerntabletter. Det ses faktisk som et tegn på, at tabletterne bliver korrekt optaget. Kontakt din læge omgående, hvis:
- Afførslen er tjæreagtig og sort
- Den har røde striber
- Der opstår kolik, skarpe smerter eller smerter i maven
Væskeformer af jern kan give pletter på tænderne.
- Forsøg at blande jern med vand eller andre væsker (f.eks. frugtjuice eller tomatjuice) og drik medicinen gennem et sugerør.
- Jernpletter kan fjernes ved at børste tænderne med bagepulver eller peroxid.
Opbevar tabletterne på et køligt sted. (Medicinskabe i badeværelset kan være for varmt og fugtigt, hvilket kan få pillerne til at gå i opløsning.)
Jerntilskud skal opbevares utilgængeligt for børn. Hvis dit barn sluger en jernpille, skal du straks kontakte en giftkontrolcentral.
Hvis dit barn sluger en jernpille, skal du straks kontakte en giftkontrolcentral.