Læs dette, før du drikker din næste ashwagandha-inficerede, skudsikre chai
I går rapporterede en af mine elever, at han følte sig deprimeret og træt. Hun har været hos en naturmedicinsk læge.
Mellem det væld af kosttilskud og urter, som denne læge ordinerede fra et halvt dusin forskellige traditioner, var naturligvis den ayurvediske urt ashwagandha.
|Alle hil ashwagandha
Ashwagandha (withania somnifera) er det seneste gidsel for markedsførerne af gamle lægemidler.
Standardlinjen (uoplyst) om ashwagandha er, at den styrker humøret, binyrerne og immunforsvaret.
Nogle er gået så langt som til at kalde ashwagandha for “indisk gingseng”, selv om disse to planter ud fra ayurveda og kinesisk medicin virker på en helt anden måde og giver forskellige virkninger.
I disse dage kan ashwagandha findes i multivitaminformler, binyrebark- og skjoldbruskkirtelforbedrende kosttilskud i håndkøb, shampoo, sæbebarer, power food- og high-end håndværksmæssige chokoladebarer, chai-blandinger, proteinpulverblandinger og direkte kapsler fra din lokale naturkostforretning.
Infiltrationen af ashwagandha på det amerikanske marked er gået så dybt, at du sandsynligvis kan finde ashwagandha-præparater på Safeway.
|Få viden om ashwagandha
I Ayurveda taler vi om virya, eller den grundlæggende energi i en urt. Ashwagandhas virya er opvarmning.
Så det betyder lige fra starten, at hvis du er en person, der har tendens til irritation og frustration, kan du have et problem med ashwagandha.
Tag ashwagandha direkte, eller bland ashwagandha med andre opvarmende ting som f.eks. koffein eller chokolade, og irritationsniveauet stiger. Stridigheder og betændelse, herunder bumser, kan være i din nærmeste fremtid.
Så er der gunas’erne. Guna er et sanskritord, der betyder “kvalitet.”
Guna’erne i ashwagandha er tunge, olieagtige og langsomme. Dens hovedvirkninger er opbyggende og stabiliserende.
Ashwagandha er usødet af guna og kun lidt tørrende af smag. Den endelige virkning afhænger af tilstanden hos den person, der indtager det.
I modsætning til ginseng, der flytter energi (qi) opad, flytter ashwagandha den nedad.
Folk, ashwagandha er et beroligende middel.
Angst er karakteriseret ved uorganiserede indre vinde og energi, der bevæger sig opad på en ubehagelig måde. Dit sind er spredt, du føler dig for let og kold, og din grundlæggende oplevelse er mere bange end vred,
Hvis angst er dit problem, kan ashwagandha måske få dig til at føle dig mere jordbunden, stabil og varm.
Men hvis dit sind har tendens til at føles tungt eller overskyet, hvis du har tendens til sindsstagnation, især ledsaget af en følelse af undertrykt vrede, vil ashwagandha sandsynligvis gøre det værre.
Så ashwagandha kan hjælpe på angst, men det er meget sandsynligt, at det forværrer depression og kan endda fremprovokere depression hos mennesker med kapha, kapha-pitta, pitta-kapha eller pitta ubalancer og konstitutioner. Det kan også gøre tingene værre for folk med kroniske sygdomme, der forårsager hjernetåge.
| Ikke et-paradigme-passer-til-alle
Ashwagandha kan, som alle medicinske urter, ikke anvendes dygtigt uden en grundig forståelse af dets virkninger og uden en subtil, dyb forståelse af, hvordan det interagerer med mennesker under unikke forhold.
Den vestlige medicins tommelfingerregel om, at X urt virker på Y symptom, gælder simpelthen ikke for gamle urtetraditioner eller for urternes virkelige liv i sig selv.
Ayurveda behandler ikke symptomer. Den behandler mennesker ud fra en analyse af, hvordan de fem elementer – jord, vand, ild, luft og rum – udtrykker sig i hele et menneskes økosystem.
Ayurveda overvejer, hvordan et økosystem, der udtrykker sig som en plante, vil transformere et menneskes økosystem og bringe det tilbage i balance.
I min egen selvpleje og i min kliniske praksis har jeg med tiden lært, at ashwagandha er en særlig vanskelig urt at bruge dygtigt.
Så jeg er især forfærdet over at se den blive revet ud af sin sammenhæng og så frit udleveret af og til folk, der har ringe eller ingen viden om dens natur.
Mit uopfordrede råd er: gå til en ayurvedisk behandler eller læge, hvis du ønsker at tage ayurvediske urter. Gå til en behandler i kinesisk medicin, hvis du ønsker at tage kinesiske lægemidler.
Lid ikke under hypen.