Hvordan man taber sig hurtigt:

Hvis du har en begivenhed på vej, og du har brug for en quick fix diæt, der virker, eller måske har du planlagt at gå på slankekur i et stykke tid, så kan du her se, hvordan du kan tabe dig hurtigt med et par forskellige kostplaner, du kan prøve.

Når du bærer mere vægt, end du gerne vil, er der ingen, der rigtig siger “Jeg vil gerne tabe mig, men jeg håber, at det kommer til at tage rigtig, RIGTIG lang tid for mig at gøre det”. Forståeligt nok har hurtige diæter en stor appel, men før du går i gang med en af vores hvordan man taber sig hurtigt planer, der lover dig at tabe dig hurtigt, er det værd at overveje, om det er den rigtige løsning for dig.

Hvis de følges korrekt, vil disse hvordan man taber sig hurtigt kostplaner give resultater i forhold til vægttabet! Faktisk kan du tabe dig op til 10 pund på bare syv dage med vores tips til vægttab og diæter, der virker hurtigt. Hvad mere er, kunne det ikke være nemmere at finde den rigtige for dig. Du skal blot tage et kig på, hvordan de fungerer, og vælge den, du vil i gang med.

Hvis du leder efter, hvordan du kan tabe dig meget hurtigt eller foretage en stor ændring i dit liv, så er en længerevarende diæt måske bedre for dig. Læs dem omhyggeligt og gå kun i gang i en kort periode.

Sådan taber du dig hurtigt – quick fix kostplaner

Kredit: Getty

Hvor meget vægt kan jeg tabe mig?
Næsten 2 pund om ugen.

En fast-fix diætplan er bestemt ikke måden at tabe sig på lang sigt, men hvis du ønsker at tabe dig lidt hurtigt – måske til en særlig lejlighed – så kan dette fungere. Den er ikke så restriktiv som de andre quick fix-planer på listen, da den giver mulighed for op til 800 kalorier om dagen.

FIND MERE: En-dags ‘fast-fix’-kostplan for at få din sunde kost tilbage på sporet

2) Tab et pund om dagen diæt

Hvor meget vægt kan jeg tabe?
7 pund på 7 dage

Den månedslange plan starter med en syv-dages detox og derefter tre ugers ‘vedligeholdelse’. I løbet af hele måneden kan du tabe op til en sten. Måltidsplanlæggeren er baseret på schweizernes kost, da de officielt er det slankeste folk i Europa. Diæten giver dig også enkle regler for indkøbslisten om, hvad du skal købe, og hvad du skal undgå.

FIND VORES MERE: Tab et pund om dagen diæt

3) Smid en kjolestørrelse på fem dage

Hvor meget vægt kan jeg tabe mig?
En kjolestørrelse på fem dage!

Dette er en fedtfattig, kaloriefattig og næringsmæssigt afbalanceret fem-dages kostplan, der giver dig en følelse af mæthed, samtidig med at du får alt det, du har brug for for at holde dig sund.

Find ud af mere:

4) Slim-Fast

Hvor meget vægt kan jeg tabe?
7 pund på 7 dage.

Slim.Fast er en måltidserstatningsplan, der giver dig mulighed for at spise op til seks gange om dagen. Dens mest berømte produkter er de milkshake-lignende drikkevarer, som du får i stedet for morgenmad og frokost. Slim.Fast hævder, at du kan tabe op til 7lb i løbet af den første uge og en stabil 1lb om ugen derefter.

Find ud af mere: Slim-fast diæt

5) Juice cleanse

Hvor meget vægt kan jeg tabe?
7 pund på 7 dage.

Der findes mange forskellige juicekure, men de er alle baseret på den samme idé – at du ved at drikke store mængder frisk frugt- og grøntsagsjuice vil afgifte dit system og tabe dig på samme tid.

FIND MERE: Jason Vale juice cleanse

7) Kålsukkekuren

Hvor meget vægt kan jeg tabe?
10 pund på 7 dage.

Kålsukkekuren er en ekstremt fedtfattig, fiberrig diæt, der varer syv dage. Ved slutningen af ugen hævder fans af diæten, at du vil have tabt op til 10 pund. Den er kun designet som en kick-start for at hjælpe dig med at tabe dig hurtigt og er ikke beregnet til at være en langsigtet sund kostplan.

FIND MERE:

8) 5:2-diæten

Hvor meget vægt kan jeg tabe mig?
Du kan tabe op til 5 procent af din vægt på under 60 dage.

Ifølge ny forskning taber folk, der følger en 5:2-diæt måltidsplan, sig hurtigere og på en sundere måde end andre diæter. Britiske forskere fandt ud af, at 5:2 diætister opnåede et vægttab på fem procent i løbet af to måneder og havde et lavere blodtryk. 5:2-diæten indebærer, at man faster eller spiser et begrænset antal kalorier i to dage om ugen. På fastedage bør man kun indtage 600 kalorier. Men 5:2-stifteren Dr. Michael Mosely har også sagt, at diætister kan spise op til 800 kalorier på fastedage og opnå de samme resultater.

FIND MERE:

9) Nødde- og müsli-diæt

Hvor meget vægt kan jeg tabe?
7 pund på 7 dage.

Slankere undgår normalt nødder som pesten, da de indeholder så mange kalorier. Men hvis du spiser dem på den rigtige måde, kan de være din bedste ven, når det kommer til at bekæmpe bulen, ifølge naturmedicinsk ekspert Michael van Straten. Han har udtænkt denne ugelange diæt, som med nødder og müsli kan hjælpe dig med at tabe op til en halv sten, mens du stadig giver din krop alt, hvad den har brug for.

FIND MERE:

10) Detox-kur

Hvor meget vægt kan jeg tabe?
Det varierer fra person til person, men du bør føle dig lettere og mere næret på bare 7 dage.

Denne fedtfattige, kaloriefattige diæt sikrer, at du taber dig ved at spise en høj koncentration af frugt og grønt, som oversvømmer dit system med vitaminer og mineraler, så du føler dig sund og strålende.

FIND MERE: Detox-kur