Rygsmerter påvirker de fleste af vores befolkning på et eller andet tidspunkt. Det kan komme i flere former, fra smerter i den nedre ryg, midterste ryg eller øvre ryg til lændesmerter med iskias. Vi vil med henblik på denne artikel fokusere på energi på iskias-smerter.
Sciatica henviser til smerter eller ubehag i forbindelse med iskiasnerven. Denne nerve løber fra den nederste del af rygmarven, ned langs bagsiden af benet, ned til foden. Skader på eller tryk på iskiasnerven kan forårsage den karakteristiske smerte ved iskias: en skarp eller brændende smerte, der udstråler fra lænden eller hoften og eventuelt følger iskiasnervens vej til foden. (medical-dictionary.thefreedictionary.com/)
Æteriske olier er særligt nyttige i behandlingen af kroniske smerter som f.eks. gigt og iskias. Ud over at lindre smerten hjælper æteriske olier også med at afhjælpe nogle af de forhold, der i første omgang forårsagede smerten.
For eksempel vil lavendel æterisk olie hjælpe med hovedpine-smerter, men den hjælper også med den stress og angst, der kan være skyld i hovedpinen. Æteriske olier går ofte til kilden til problemet i et forsøg på at løse problemet, så det ikke er et tilbagevendende problem.
I denne blog vil vi besøge de bedste æteriske olier, der kan hjælpe med iskias-smerter. Vi vil også give dig et overblik over, hvordan du skal fortynde olierne, for at sikre, at du bruger dine æteriske olier på en sikker måde.
Top æteriske olier til iskias-smerter
Eterisk ingefærolie
Inger er den bedste olie til fordøjelsesproblemer, men denne æteriske olie er lige så effektiv til behandling af flere andre tilstande som iskias, reumatoid arthritis, lupus osv. Ingefær er en potent antiinflammatorisk med smertestillende egenskaber, som hjælper ved led-, nerve- og muskelsmerter.
Peppermint æterisk olie
Peppermint har en meget forfriskende duft, takket være hovedbestanddelen mentol. Pebermynte har antispasmodiske egenskaber. Denne olie er kendt for sine antiinflammatoriske og bedøvende egenskaber. Mange produkter på markedet i dag, som f.eks. muskelcremer, indeholder pebermynte. Den kølende fornemmelse hjælper til at berolige den irriterede iskiasnerve. Den hjælper også med at forebygge muskelspasmer på grund af dens antispasmodiske egenskaber.
Eukalyptus æterisk olie
Eukalyptus er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber. Ligesom pebermynteolie har eukalyptusolie en kølende virkning.
Marjoram æterisk olie
Marjoram er en god olie mod rygsmerter, fordi den er varmende, beroligende og lindrer led og muskler. Den er også en fænomenal antiinflammatorisk. Majoran virker meget hurtigt til at reducere betændelsen og dermed reducere smerten.
Eterisk kamilleolie
Der er generelt to populære typer af kamille; romersk kamille og tysk kamille.
Den romerske kamilleolie udvundet fra Anthemis nobilis og den tyske kamilleolie fra Matricaria chamomilla har smertestillende egenskaber og kan bruges til at hjælpe med at behandle muskel- og ledsmerter.
Den tyske kamille er en stærkere antiinflammatorisk, mens den romerske type er bedre til at berolige og genoprette balancen.
Rosmarin æterisk olie
De fleste mennesker kender rosmarin fra den kulinariske urt, men denne fantastiske æteriske olie er en stærk antiinflammatorisk og smertestillende. Påfør olien topisk for at reducere smerter og smerter. Den er også meget effektiv til behandling af andre tilstande som f.eks. gigt.
Sikkerhedsforanstaltninger & Bemærkninger
Alle æteriske olier har en flerstrenget virkning, da de indeholder mange aktive forbindelser, hvoraf nogle virker som beroligende muskel- og nerveafslappende, mens andre har en opkvikkende virkning på sind og krop.
Den æteriske olie af kamille er et effektivt smertelindrende middel, men hvis du har ragweedallergi, kan du få en allergisk reaktion over for den. Kamille hører til ragweed-familien. Dette bør ikke afholde dig fra at afprøve andre olier, da du måske har det fint med en anden type æterisk olie.
Føl dig velkommen til at blande nogle af olierne sammen for at drage fordel af deres kombinerede gavn. En certificeret aromatolog kan hjælpe dig yderligere med at blande.
Hvordan man fortynder æteriske olier
Rene æteriske olier er meget potente, flygtige og koncentrerede. Det er bydende nødvendigt, at de fortyndes med bæreolier som f.eks. vindruekerneolie, ricinusolie, jojobaolie, kokosolie eller avocadoolie. Der findes også mange andre bæreolier, som du kan vælge imellem. Sørg for at bruge den reneste kvalitet af bæreolier, da de har deres egne terapeutiske egenskaber, og de forstærker virkningen af de æteriske olier.
Jojobaolie har fremragende blødgørende egenskaber, der beskytter huden. Ricinusolie har antimikrobielle, antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, for blot at nævne nogle få.
Tilføj 9 dråber æterisk olie til 15 ml af en bæreolie. Opbevar altid dine olier i en mørk, ravfarvet glasflaske væk fra direkte sollys. Direkte sollys har nedbryde oliens sundhedsegenskaber, og olien vil ikke være så effektiv, som den burde være.
Marian Grande-Simone er certificeret klinisk aromatolog hos Canadian Federation of Aromatherapists. Hun er også grundlægger af Mistico Mimi Wellness Centre, der ligger i Brantford, Ontario, Canada.
Besøg deres hjemmeside på www.misticomimi.com for at få flere oplysninger om æteriske olier eller for at købe pålidelige æteriske olier og bæreolier. Mistico Mimi Wellness Centre sender i hele Canada og USA.