BDSM er en fascinerende og nuanceret praksis. Selv om jeg hader at bringe det indlysende frem, katapulterede Fifty Shades of Grey BDSM ind i mainstream, og selv om det var alvorligt problematisk, tillod de populære romaner det, der engang var en skyggefuld seksuel praksis, at blomstre fuldt ud i det åbne.
Og det er godt, at kink er ved at blive en del af vores sociale norm, for der er meget, vi kan lære af kinky mennesker – og jeg taler om meget mere end hvordan man håndterer en afgrøde. Mange har påpeget, hvad kink-samfundet kan lære alle andre, især når det kommer til forhandling og kommunikation. Når det kommer til sex – selv “vanilje”-sex – er der grænser at diskutere, grænser at sætte og konstante check-ins mellem en dominerende og en underdanig partner.
I BDSM er Dom’en der for sub’en for at skabe et sikkert rum for de to til at udforske bondage, dominans, underkastelse og sadomasochisme (BDSM). Inden for dette rum og denne omhyggeligt udformede scene er der noget kinky folk kender meget godt, men nybegyndere måske ikke: praksis af efterbehandling.
Rotter du dig i hovedet og tænker: Hvad i hvad er efterbehandling? Det er okay. Vi er her for at forklare, hvad efterpleje er, hvorfor det er vigtigt, og hvorfor vi bør overveje at engagere os i det i alle seksuelle oplevelser, kinky eller ej.
Hvad er efterpleje?
Er du nogensinde færdig med at have sex og popper op for at gå videre med din dag? Måske går du hen for at lave frokost? Måske er det aften, og du går direkte i seng? Måske er det et hurtigt kys til din hook-up, før du skubber dem ud af døren uden så meget som en kop kaffe? Ja, det burde ikke ske i BDSM. Efter en BDSM-session deltager Dom og sub i en på forhånd forhandlet efterbehandling.
Efterbehandling er en vigtig del af BDSM-oplevelsen. “Efterbehandling er de aktiviteter eller den opmærksomhed, der gives til en partner efter en intens seksuel/BDSM/kink-oplevelse”, forklarer Goddess Aviva, en professionel dominatrix og BDSM-underviser. Disse individuelle oplevelser omtales ofte som “scener”, og “formålet med efterpleje er at tage sig af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale tilstand efter intensiteten af en scene.”
Afterpleje er en mulighed for at vise hengivenhed og sige: Dette var en god, sund oplevelse, og vi er her sammen i dette øjeblik.
Afterbehandling ser forskelligt ud for hvert par (eller gruppe). Den kan omfatte massage, kram, at blive ladt helt alene, diskussion eller en eller anden kombination af alt dette. Hver persons behov er subjektive og ret nuancerede. I kink-fællesskabet udlægger og forstår Dom og sub den efterbehandling, der skal afslutte scenen, før scenen begynder. Det får oplevelsen som helhed til at føles mere sikker, samtidig med at grænserne holdes på linje for alle involverede parter. Du kan tænke på det som en “afslutningsceremoni”, der følger scenen.
Steven Ing, MFT, psykoterapeut og seksualitetsekspert fortæller, at efterpleje er en mulighed for at diskutere, hvad du kunne lide ved oplevelsen, hvad du ville have gjort anderledes, og hvordan du har det. Det er et sikkert rum, der er fri for skam.
Hvorfor er det vigtigt?
BDSM-scener kan være meget intense. Der kan være mundhuggeri, piskning, piskning, piskning, bondage osv. Med al den glød kan scenerne efterlade dig med alle mulige følelser, lige fra udmattet, til glad, til nervøs, til skamfuld. Det er et meget højt højdepunkt, der kan føre til lave lavpunkter.
Dette lavpunkt kaldes et “drop” i samfundet. Et drop sker, når man engagerer sig i denne leg og føler sig som lort bagefter. Dette mærkes mest af underdanige, da det er dem, der får handlinger “gjort” mod dem. Efterbehandling hjælper med at afbøde disse følelser og bringer sub’en tilbage til jorden på en sikker måde. Det er et afgørende skridt for at skabe gode BDSM-scener.
Som med mange sexede oplevelser går din hjernekemi lidt amok med alle mulige hormoner.
“Efter en session er din hjernekemi i brand,” forklarer Daniel Saynt, grundlægger af den sexpositive medlemsklub NSFW, som kun er for medlemmer. Afhængigt af dit niveau af færdigheder i BDSM vil din underdaniges nervesystem opleve en stigning i dopamin, oxytocin, serotonin og spikes i testosteron- og østrogenniveauet. “Du aktiverer både smertereceptorer og forbundet med seksuel nydelse,” siger Saynt. “Så det er en cocktail af naturlige stoffer, som får dig til at føle dig som om du ruller på molly, mens du nyder det afslappende høje niveau af et kraftigt opioid. Efterbehandling hjælper dig med at slappe af efter dette high, så du får et øjeblik til at reducere orgastiske kramper, kontrollere din vejrtrækning og give din krop et øjeblik til at behandle alle de kemikalier, den producerer.”
Med efterbehandling kan din hjerne og krop vende tilbage til en tilstand af fred og afslapning.
Efterbehandling hjælper dit nervesystem til at vende tilbage til en “hviletilstand”. Under en BDSM-scene kan din krop strømme af adrenalin og andre hormoner, der er forbundet med “flugt eller kamp”-reaktionen. Selv om ikke alle scener er designet til at sende dig i denne fysiologiske tilstand af panik (hvad du vil have ud af en scene bør være fuldt ud forhandlet på forhånd), er nogle af dem det. At have efterbehandling giver din hjerne og krop mulighed for at vende tilbage til en tilstand af fred og afslapning, når dine stresshormoner vender tilbage til det normale.
Bottom line, du ønsker at grundlægge dine efterbehandlingsaktiviteter i kærlighed og respekt. Du skal tage dig tid til at forbinde dig med din partner på et menneskeligt plan og validere deres oplevelse. Det er en mulighed for at vise hengivenhed, massere hinanden og sige: Dette var en god, sund oplevelse, og vi er her sammen i dette øjeblik.
Afterpleje er også for Doms
Afterpleje er ikke kun for at berolige den underdanige i en scene. Det er lige så vigtigt for en Dom at engagere sig i efterbehandling. Menneskelig berøring er afgørende i BDSM, uanset din rolle. Dom sætter scenen, men det betyder ikke, at de ikke er følelsesmæssigt engageret og efterlades med en følelse af sårbarhed eller råhed i kølvandet på en scene.
Dertil kommer, at Saynt påpeger, at opsummeringen af oplevelsen kan hjælpe en Dom med at forbedre sine færdigheder og skabe en endnu bedre oplevelse næste gang.
Afterpleje kan også være for ikke-BDSM-sex
Her er kicker, y’all: Efterbehandling er ikke kun for kinky folk. Det er for alle og kan praktiseres af alle, uanset hvad den seksuelle erfaring måtte være. “Alle par, ikke kun BDSM-par, har brug for at kunne tale om, ja, alt, hvad der kommer op,” siger Ing.
“Vaniljepar bruger ofte efterbehandling, og det kan se meget lig efterbehandling til en BDSM-scene: kram, hydrering, fysisk eller verbal hengivenhed osv.”, tilføjer Aviva. “Sex kan være intens for alle, uanset om de er engageret i vanilje sex eller kink, så efterbehandling kan gavne alle.”
Alle fortjener at gå væk fra en seksuel oplevelse – uanset om det er en langvarig partneroplevelse, BDSM, en one-night stand eller en ven med fordele – og føle sig følelsesmæssigt godt og tilfreds. Alt for ofte har vi seksuelle oplevelser og går bare væk.
Denne tendens til at “slå til og holde op” er en af de førende faktorer i den skam, som så mange af os føler efter sex. Hvis vi tager os tid til at tjekke ind, spørge, hvordan alle har det, og tager os af de mennesker, vi har oplevelser med, kan vi sikre, at alle involverede har det godt med det. Det burde ikke være for meget forlangt.
