Forstuvede ankler er et almindeligt problem, især for folk, der dyrker sport eller er meget fysisk aktive. En artikel offentliggjort af National Institutes of Health (NIH) rapporterede, at der var mere end 225.000 besøg på skadestuen for ankelforstuvninger i 2010. Disse tal omfatter naturligvis ikke de mange mennesker, der ikke søgte behandling for deres forstuvning. Hvis du eller en du kender for nylig har forstuvet en ankel, kan det være vigtig information at finde ud af, hvor længe en forstuvet ankel forbliver hævet. Dette tal varierer dog afhængigt af, hvor alvorlig forstuvningen er.
Grad 1-forstuvning
Grad 1-forstuvninger forårsager mindst skade på anklen, så disse ankelforstuvninger forbliver ofte hævede i mindst tid. Normalt involverer denne grad af forstuvning nogle overstrækte ledbånd i anklen. Dette fører oftest til ømhed og mindre hævelse. I mange tilfælde kan det tage op til tre uger, før symptomerne på en forstuvning af første grad forsvinder helt. Men hvile af anklen og fysioterapi kan hjælpe dig med at komme dig i løbet af mindre end en uge.
Grad to forstuvning
Disse forstuvninger er værre end grad et-forstuvninger, og det skyldes primært, at ankelledbåndene er delvist revet over ved en grad to-forstuvning i stedet for blot at være overstrækte. Personer med denne grad af forstuvning vil bemærke hævelse umiddelbart efter, at deres ankel er blevet skadet, og hævelsen følges ofte af blå mærker i anklen. Smerten ved denne skade er typisk også større. Du kan også føle en let ustabilitet i anklen, når du forsøger at gå på den, og dette er en almindelig indikator for en grad 2-forstuvning. Selv med den rette behandling tager det ofte mellem tre og seks uger at komme sig over denne type forstuvning.
Grad tre forstuvning
Den mest alvorlige af alle ankelforstuvninger er grad tre forstuvninger. Ved denne grad af forstuvning er ankelledbåndene ofte alvorligt overrevet. I nogle tilfælde kan de endda være revet helt igennem. Forstuvninger af grad tre har også tendens til at forårsage den alvorligste og mest langvarige hævelse, blå mærker og smerter, og der er sandsynlighed for fuldstændig ustabilitet i anklen. Det betyder, at du vil være tvunget til at holde dig fra anklen i en længere periode, fordi den ikke vil være stabil nok til at støtte dig. Du vil også højst sandsynligt være nødt til at bevæge dig rundt ved hjælp af krykker eller en knæløber i et stykke tid. Alt i alt kan det tage to til tre måneder at komme sig efter en forstuvning af tredje grad, afhængigt af din skade.
Find fysioterapi for forstuvet ankel hos Arrow Physical Therapy & Rehabilitering
Er du bekymret for, hvor du kan finde behandling forstuvet ankel? Arrow Physical Therapy & Rehabilitation er her for at hjælpe. Vi har fuldt bemandede klinikker i Union, Edison og Woodbridge, New Jersey, og vi vil hjælpe dig med at udvikle den mest effektive behandlingsplan. Vores planer kan også bruges til at hjælpe med at behandle:
- Andre sportsskader
- Skader fra biluheld
- Arbejdsrelaterede skader
Kontakt os i dag for at aftale din første aftale, hvis du ønsker at reducere, hvor længe din forstuvede ankel forbliver hævet.