Hvor længe forbliver alkohol i dit system?

Hvordan kroppen behandler alkohol

Hvor hurtigt din krop behandler alkohol og den mængde alkohol, du indtager, bestemmer, hvor længe alkohol er i dit system. Alkohol behandles, eller metaboliseres, i kroppen hurtigere end de fleste stoffer, og en meget høj procentdel af den indtagne mængde bliver faktisk metaboliseret. Alkohol kommer typisk ind i kroppen gennem munden. Derefter bevæger det sig ned gennem spiserøret og ind i mavesækken. Alkoholmetabolismen begynder i mavesækken. Små blodkar støder på alkohol der og begynder at transportere den gennem hele blodbanen. Ca. 20 % af den alkohol, der kommer ind i blodet, gør det i maven. Den resterende mængde alkohol passerer gennem tyndtarmen, hvor den støder på større koncentrationer af blodkar. De 80 % af alkoholen, der ikke kommer ind i blodbanen gennem maven, gør det gennem tyndtarmen.

Når alkoholen først er i blodet, transporteres den hurtigt rundt i hele kroppen, hvilket er grunden til, at alkohol påvirker så mange forskellige kropssystemer. Det meste alkohol, der kommer ind i kroppen, ender i sidste ende i leveren, hvor langt størstedelen af alkoholmetabolismen finder sted. Da leveren gør det meste af det tunge arbejde i forbindelse med alkoholforarbejdningen, er det generelt den del af kroppen, der påvirkes og beskadiges mest af langvarigt alkoholmisbrug.

De to enzymer, der primært er ansvarlige for alkoholforarbejdningen, findes i leveren, som begge nedbryder ethylalkohol (drikkealkohol) til acetaldehyd, som derefter nedbrydes yderligere til stoffer, som kroppen kan optage. Alkoholdehydrogenase (som også findes i maven) nedbryder næsten al den alkohol, der indtages af lette, sociale drikkere. Alkoholdehydrogenase omdanner alkohol til energi. Cytocrom P450 2E1 er meget aktiv i leveren hos kroniske, tunge drikkere. Dette enzym dræner faktisk kroppen for energi for at nedbryde alkohol.

Et tredje enzym, katalase, som findes i celler i hele kroppen, metaboliserer også en lille mængde alkohol. Acetaldehyd, der frigives i hjernen via katalase-metabolismen, kan i forbindelse med neurotransmittere danne tetrahydroisokinoliner, som nogle forskere mener er årsag til alkoholisme (selv om dette er kontroversielt). Disse forskere mener, at tilstedeværelsen af tetrahydroisoquinoliner kan bruges til at afgøre, om en person er en afhængig drikker eller en social drikker.

Mange faktorer påvirker alkoholbehandlingshastigheden, herunder biologisk køn, kropsvægt, medicin eller rekreative stoffer, fødeindtagelse, medicinske helbredsproblemer og drikkerytme. Det betyder, at ikke to mennesker omsætter alkohol i nøjagtig samme tempo. Alkoholforarbejdningen er dog bemærkelsesværdigt ensartet for de fleste personer. Som en generel regel forarbejder de fleste personer en standarddrink (en øl, et glas vin eller et shot) pr. time.

Den menneskelige krop er meget effektiv til at forarbejde alkohol, forudsat at alkoholen ikke indtages så hurtigt, at der opstår alkoholforgiftning. Mellem 90 % og 98 % af al alkohol, der kommer ind i kroppen, bliver omsat og absorberet. Den resterende alkohol udskilles gennem sved, urin, opkast og afføring.

Blodalkoholkoncentration (BAC)

Mængden af alkohol i kroppen måles i alkoholkoncentrationen i blodet (BAC). BAC, også kendt som alkoholindhold i blodet, er den procentvise andel af alkohol i blodet. I USA vil en BAC på 0,1 f.eks. i USA betyde, at der er 0,1 % alkohol i personens blod. I de fleste lande anses en BAC på 0,08 for at være lovligt beruset. En persons BAC er det mest almindelige mål for, hvor meget alkohol der er tilbage i systemet.

En alkoholpromille på 0,45 % i blodet er dødelig for ca. 50 % af befolkningen. Ved en promille på omkring 0,15 % begynder de fleste mennesker at kaste op på grund af for meget alkohol i blodet og kroppens manglende evne til at omsætte alkoholen hurtigt nok. Når alkoholpromillen når op på omkring 0,35 %, bliver de fleste personer bevidstløse. Hvis alkohol indtages meget hurtigt, som det kan ske ved binge drinking, kan der dog nås dødelige blodniveauer, før personen besvimer, hvilket sandsynligvis resulterer i alkoholforgiftning.

Faktorer, der påvirker alkoholforarbejdningen

Den tid, det tager kroppen at forarbejde alkohol, afhænger af et stort antal faktorer. Nogle af de vigtigste omfatter:

• Vægt – Kropsvægten har kun ringe indflydelse på den hastighed, hvormed kroppen forarbejder alkohol, men den kan i høj grad påvirke BAC og forgiftningsniveauet
• Køn – Selv om nogle eksperter mener, at mænd forarbejder alkohol hurtigere end kvinder, mener andre, at mænd generelt har en lavere BAC end kvinder efter at have medregnet forskellen i vægt på grund af fedtsammensætningen
• Alder – Generelt vil yngre personer forarbejde alkohol hurtigere og mere effektivt end ældre personer.
• Kropssammensætning – Fedtvæv med lavt vandindhold kan ikke absorbere alkohol i samme grad som muskelvæv med højt vandindhold, hvilket betyder, at personer med mere kropsfedt generelt har en højere BAC.
• Sundhed – Personer med et bedre helbred vil generelt behandle alkohol hurtigere. Dette gælder især for leverens sundhed. Personer med leverskader har ofte store problemer med at forarbejde alkohol.
• Genetik – Nogle personers genetik gør dem i stand til at forarbejde alkohol hurtigere eller får dem til at forarbejde alkohol langsommere. Et primært eksempel er mange østasiatiske befolkningsgrupper, som forarbejder alkohol anderledes end de fleste andre, hvilket fører til rødme i ansigtet og andre virkninger.
• Tid siden sidste måltid – Jo mere mad der er i maven, jo længere tid vil det tage kroppen at optage og forarbejde alkohol, og jo lavere er personens promille.
• Hvad alkoholen blev blandet med – Visse blandingsmidler får alkohol til at blive optaget hurtigere af kroppen, f.eks. koffeinholdige drikkevarer og sportsdrikke, og andre får alkohol til at blive optaget langsommere af kroppen, f.eks. vand eller frugtsaft.
• Medicin eller andre stoffer – Visse mediciner og stoffer påvirker, hvordan kroppen bearbejder alkohol. Det er derfor vigtigt, at alle rådfører sig med deres læge, før de drikker, mens de tager medicin. Alkohol bør aldrig blandes med ulovlige stoffer.

Hvad er en standarddrik?

De forskellige typer alkoholholdige drikkevarer har forskellige alkoholkoncentrationer. En standarddrik er defineret som mængden af alkohol i en øl med normal styrke (5 % alkohol/10 proof) på 12 ounce. Mængden af alkohol i forskellige alkoholholdige drikkevarer kan ses i nedenstående tabel.

Drink	% alkoholindhold	# standarddrikke
12-ounce øl	5% alkohol	1 standarddrik
12-ounce maltlikør	8% alkohol	1.5 standarddrinks
40-ounce maltlikør	8% alkohol	4,5 standarddrinks
1.5 ounce (standard) shot af 80 proof spiritus (noget whisky, vodna, gin, tequila, brandy, cognac osv.)	40% alkohol	1 standard drink
1.5 ounce (standard) shot af 151 proof alkohol (noget rom)	75% alkohol	2 standarddrinks
1,5 ounce (standard) shot af 190 proof alkohol (kornalkohol, moonshine eller Everclear)	95% alkohol	2.5 standarddrinks
Mixed drinks	Afhænger af blanding	Afhænger af blanding
5-ounce (standard) glas vin	12% alkohol	1 standarddrink
3-4 ounce (standard) glas beriget vin	17% alkohol	1 standard

Hvor lang tid vil det tage for alkohol at forlade din krop?

Kroppen bearbejder generelt ca. én standarddrik pr. time. Hvis du drikker 5 standarddrinks, vil det tage 5 timer for din krop at forarbejde alkoholen. Du kan se nogle eksempler på, hvor lang tid det tager for din krop at behandle forskellige mængder alkohol i nedenstående tabel.

Tidspunkt for drikkevarer	Antal drikkevarer indtaget	Tidspunkt, hvor alkoholen har forladt kroppen
1:00pm	3 standarddrinks	4:00pm
1:00pm	5 standarddrinks	6:00pm
1:00pm	10 standarddrinks	11:00pm
5:00pm	3 standard drinks	8:00pm
5:00pm	5 standard drinks	10:00pm
5:00pm	10 standard drinks	3:00am
	9:00pm	3 standard drinks	12:00am
9:00pm	5 standard drinks	2:00am
	9:00pm	10 standarddrinks	7:00am

Hvor længe kan alkohol spores i din krop?

Alkohol transporteres i hele kroppen gennem blodet, og derfor er der mange mulige tests til at påvise dets tilstedeværelse. For at se, hvor længe forskellige tests kan påvise alkohol, kan du se nedenstående tabel.