Du har sikkert hørt det gamle ordsprog om, at det meste af din krop består af vand. Men hvad sker der, når den ikke er det? Når du mister for meget vand fra dit system på grund af varmepåvirkning, feber, diarré, opkastninger eller andre sygdomme og tilstande, kan det medføre yderligere alvorlige problemer.
Mild dehydrering
Dehydrering kan give symptomer som f.eks:
- Mindsket urinproduktion
- Svimmelhed
- Tør mund
- Tør hud
- Få eller ingen tårer
- Hovedpine
- Øget tørst
- Lavt urinvolumen og mørkere farve end normalt
- Træthed eller søvnighed
Ved let dehydrering, kan du ofte behandle tilstanden derhjemme.
Hvis dehydreringen skyldes opkast, skal du starte med at nippe til små mængder vand. Hvis du drikker for hurtigt, kan det medføre, at du får det hele op igen, så gå langsomt frem for at undgå endnu en tur på toilettet. Du kan også prøve at sutte på ischips eller ispinde.
Ud over at miste vand, dræner dehydrering kroppen for elektrolytter. Derfor er det en god idé at drikke noget med kulhydrater og elektrolytter i stedet for bare almindeligt vand, så længe det tolereres godt. De fleste sportsdrikke er et godt valg, ligesom muligheder som Pedialyte, der er lavet specielt til dehydrering. Vi har også en opskrift på en hjemmelavet elektrolytdrik, der er lavet af ting, du måske allerede har i dit spisekammer. Mange sportsdrikke indeholder en stor mængde sukker; bland din sportsdrik med vand i en 50/50-blanding.
Hvis dehydrering skyldes varmepåvirkning, skal du gøre alt, hvad du kan, for at hjælpe dig selv (eller din patient) med at køle ned. Dette omfatter at fjerne alle unødvendige lag tøj, komme til et område med aircondition, eller hvis der ikke er aircondition til rådighed, kan du prøve lunkent varm tåge fra en sprayflaske eller bruge et vådt håndklæde til at fremkalde fordampningskøling. Undgå at køle for hurtigt ned med metoder som isposer eller iskoldt vand, da disse metoder faktisk kan forårsage yderligere dehydrering.
For spædbørn eller babyer må du ikke give elektrolytdrikke eller frugtjuice, medmindre en kvalificeret læge anbefaler det. Hold dig til modermælk eller modermælkserstatning, og søg lægehjælp, hvis du ikke ser nogen forbedring.
Svær dehydrering
Hvis det ikke kontrolleres, kan svær dehydrering forårsage følgende:
- Kolde og plettede hænder og fødder
- Svimmelhed eller svimmelhed, der påvirker evnen til at stå eller gå normalt
- Blodtryksfald falder, når man rejser sig op efter at have ligget ned
- Svært nedsat urinproduktion med dyb gul eller ravgul farve eller slet ingen urin
- Feber
- Letargi, forvirring eller koma
- Dårlig hudelasticitet (huden vender langsomt tilbage til sin normale position, når den bliver klemt)
- Hurtig hvilehjertefrekvens
- Krampeanfald
- Shock
På dette tidspunkt er du nødt til at søge lægehjælp. En af de bedste muligheder er at ringe til DispatchHealth for at komme til undsætning. Deres akuthjælpere er i stand til at vurdere patienter for dehydrering og indgive IV-væsker for hurtigere at hydrere patienterne på en sikker og gavnlig måde. Og det bedste af det hele er, at der ikke er noget hastværk på skadestuen, ingen venteværelse og ingen besværligheder. Holdet kommer til dig, uanset hvor du befinder dig, så du kan slappe af på sofaen, mens du venter på at blive set.
Så næste gang du oplever dehydrering, hvad enten det skyldes varme, sygdom eller udmattelse, så få et hjemmebesøg fra et medicinsk team med viden og erfaring til at behandle dig i dit eget hjem.
Kilder
DispatchHealth er kun afhængig af autoritative kilder, herunder lægeforeninger, forskningsinstitutioner og peer-reviewede medicinske undersøgelser.