Nu, hvor babyen sikkert kravler (og måske endda går!), forbrænder han eller hun flere kalorier. Du ved, hvad det betyder – mere mad! Forhåbentlig har du det sjovt med at hjælpe ham med at udforske forskellige smage og teksturer, mens han er på vej til småbørnsbyen. Men du undrer dig måske over, præcis hvilke typer mad der er bedst for baby i denne fase. Hvad kan babyer på 10 måneder spise?
Start med at lære det grundlæggende om babymadstadier.
Hvad kan babyer på 10 måneder spise?
Indtil videre har din baby sikkert prøvet flere forskellige frugter og grøntsager. Bliv ved med at komme med dem! Hvis du fremmer sunde spisevaner i denne unge alder, vil det fremme sunde spisevaner i fremtiden. Du kan fortsætte med at purere frugt og grøntsager til babymad eller skære bløde produkter i mundrette portioner og servere dem som fingermad. Sørg også for at tilbyde dit barn fuldkornsprodukter, kød, yoghurt og ost. Og husk at koge eller dampe grøntsager og frugter, der skal blødgøres, inden du giver dem til baby. Her er nogle konkrete eksempler, hvis du har brug for inspiration:
Frugter
- Bananer
- Strawberries
- Pærer
- Oranier
- Oranger
- Meloner
- Avocado
Grøntsager
- Kogt spinat
- Ærter
- Gulerødder
- Søde kartofler
- Bønner
Kød (Glem ikke at skære i bløde, små stykker!)
- Kød af oksekød
- Lam
- Lam
- Kylling
- Fisk
- Kalkun
Andre fingermad
- Pastastastastykker
- O-formet cornflakes
- Tofu
- Toaststykker
Hvor meget bør en 10-måneders-barn spise?
Forud for sin første fødselsdag er modermælk eller modermælkserstatning stadig den vigtigste ernæringskilde for dit barn – men det bør også spise fast føde regelmæssigt. Planlæg ca. 6 til 8 ounces modermælk eller modermælkserstatning fire til fem gange om dagen. Fast føde bør omfatte tre måltider om dagen samt to mellemmåltider. Du skal dog ikke tvinge dit barn til at spise, hvis det ikke er sultent. Hold øje med tegn på mæthed som at skubbe maden væk, dreje hovedet eller lukke munden, når der tilbydes mad.
Hvis du ønsker at lave din egen babymad derhjemme, kan du prøve disse Gerber-opskrifter.
10-måneders babymadskema
For det meste vil din baby spise på almindelige spisetider ligesom resten af familien. Og han kan spise næsten alt, hvad du spiser, så længe det ikke udgør en kvælningsfare. Så hav det sjovt med at fodre din baby i denne fase! Her er en simpel daglig menu til din 10-måneders baby:
Frokost
- 1/2 kop korn eller moset æg
- 1/2 kop frugt skåret op som fingermad eller skefodret puré
- 4-6 oz. modermælkserstatning eller modermælk
Snack
- 4-6 oz. modermælk eller modermælkserstatning
- 1/4 kop kogte grøntsager eller ost i tern
Lunch
- 1/2 kop hytteost eller kød
- 1/2 kop kogte grøntsager
- 4-6 oz. modermælkserstatning eller modermælk
Snack
- Et par fuldkornskiks
- 1/4 kop yoghurt eller blød frugt i tern
Middagsmad
- 1/4 kop tern i tern, blødt kød
- 1/2 kop kogte grønne grøntsager
- 1/4 kop pasta eller ris
- 1/4 kop blød frugt, i tern
- 4-6 oz. modermælkserstatning eller modermælk
For sengetid
- 6-8 oz. modermælkserstatning eller modermælk
Interesseret i baby-ledet fravænning? Her er, hvad du skal vide.