Hvad er de syv chakraer? En omfattende guide til energicentrene og deres virkninger

Anahata Chakra – hjertechakra

Anahata Chakra, hjertechakra, er, som navnet antyder, placeret i hjerteregionen. Dens farve er grøn og elementet er luft.

Dette fjerde chakra er sæde for balance i kroppen og er karakteriseret ved følelser som kærlighed, tilknytning, medfølelse, tillid og lidenskab. Når Anahata Chakra er ude af balance, kan en person have at gøre med følelsesmæssige problemer som vrede, manglende tillid, angst, jalousi, frygt og humørsvingninger. Ved at harmonisere dette chakra kan du måske føle dig medfølende, optimistisk, venlig, motiveret, forstående og omsorgsfuld.

Anahata Chakras frømantra (beej mantra) er ‘Yam’.

Hjertechakraet kan afbalanceres ved at praktisere stillinger som halv brostilling (Ardha Setubandhasana) og fiskestilling (Matsyasana).

Læs en detaljeret artikel om hjertechakraet.

Vishuddha Chakra – Halschakra

Det femte chakra, halschakraet, er placeret i bunden af halsen, sammenfaldende med skjoldbruskkirtlen. Dens farve er lyseblå, og elementet er rummet.

Vishuddha Chakra repræsenterer inspiration, udtryk, tro og evnen til at kommunikere. Ubalance i halschakraet kan føre til frygtsomhed, stilhed, en følelse af svaghed eller manglende evne til at udtrykke dine tanker. Balance i hals-chakraet kan manifestere sig ved kreativitet, positiv selvudfoldelse, konstruktiv kommunikation og tilfredshed.

Sædmantraet (beej mantra) for Vishuddha Chakra er ‘Ham’.

Throat Chakra stimuleres i stillinger som skulderstand (Sarvangasana) og pløjestilling (Halasana).

Læs en detaljeret artikel om hals-chakraet.

Ajna Chakra – det tredje øje-chakra

Ajna Chakra (udtales som ‘Agya Chakra’) er placeret mellem øjenbrynene. Det er uden element, men har en farve: indigoblå.

Det tredje øje-chakra bruges ofte som et fokuspunkt under asanapraksis for at skabe mere koncentration og bevidsthed. Det siges, at meditation på Ajna Chakra ødelægger karma fra tidligere liv og giver frigørelse og intuitiv viden. Dets egenskaber er intelligens, intuition, forståelse, indsigt og selvviden. Når dette chakra er ude af balance, kan man føle sig uhæmmet, bange for succes, eller tværtimod være egoistisk. Ubalancen i Ajna Chakra kan manifestere sig på et fysisk plan ved hovedpine, sløret syn og anstrengte øjne. Når Ajna Chakra er i balance, er man sin egen herre uden frygt for døden og fri for tilknytning til materielle ting.

Ajjna Chakras frømantra (beej mantra) er ‘Om’.

Ajna Chakra stimuleres ved udøvelse af hovedstand (Shirshasana).

Læs en detaljeret artikel om det tredje øje-chakra.

Sahastrara Chakra – krone-chakra

Det syvende chakra, Sahastrara Chakra, er placeret på kronen af hovedet. Også dette chakra repræsenterer ikke et element. Det er violet og/eller hvidt i farven.

Sahastrara Chakra er centrum for spiritualitet, oplysning, dynamisk tanke og energi. Det giver mulighed for visdommens indadgående strøm og bringer gaven af kosmisk bevidsthed. Når det er ude af balance, kan man lide af en konstant følelse af frustration, ingen gnist af glæde og destruktive følelser.

Sahastrara Chakra’s frømantra (beej mantra) er ‘Aum’.

Balancering af Sahasrara Chakra kan ske ved at praktisere Headstand (Shirshasana).

Læs en detaljeret artikel om kronchakraet.

Chakras Video Tutorial

Hvor mange chakraer er der?

Mest hører vi om de ‘syv chakraer’, men der er et uendeligt antal chakraer i kroppen. Syv er de primære chakraer. Hvert primær chakra har sine underchakraer.

Funktion &Chakras betydning

Chakraerne er fordelingscentrene. De fordeler de fem pranaer til deres lokale regioner. Hvert chakra er placeret i en bestemt region, og det henvender sig til den pågældende region. For eksempel vil rodchakraet distribuere Apana-pranaen og distribuere den til bækkenregionen, hvilket giver energi til organerne i bækkenregionen. Når et chakra ikke fungerer korrekt, bliver denne fordeling forstyrret, og der opstår fysiske eller energetiske problemer.

Hvad er formen på et chakra?

Der er mange myter om formen på chakraerne. Nogle siger, at chakraer ligner hvirvlende skiver, nogle mener, at chakraer ligner blomster, der hænger fra rygsøjlen, nogle mener, at chakraer ligner isvafler. Forvirringen er der, fordi chakraerne ikke kan ses med øjnene eller med noget apparat. Så vi tror på det, vi har hørt. Nu siger de gamle skrifter, at et chakra er en kugle, som en kugle. Jorden er et større chakra i vores solsystem og et mindre chakra for galaksen Mælkevejen. Den roterer for at distribuere noget energi, som er hinsides menneskelig fantasi.

Hvor er chakraerne placeret?

Chakraerne er placeret i rygmarven i astrallegemet. Astrallegemet er det energilegeme, der befinder sig inde i det fysiske legeme. Hver del af det fysiske legeme har en tilsvarende del af astrallegemet. Astrallegemet kan ikke ses eller berøres. Dette er også en grund til, at vi ikke kan se chakraerne.

Hvad er størrelsen på et chakra?

Nogle mennesker siger, at chakraer har en radius på en fod, andre siger, at de ændrer deres størrelse i henhold til energistrømmen. Men skrifterne fortæller os, at chakraerne er meget små, da de er placeret i den astrale rygmarv, som er placeret inde i den fysiske rygmarv.

Hvordan du balancerer eller vækker dine syv chakraer

Hvert chakra roterer med en bestemt frekvens og hastighed. Denne frekvens og hastighed kan ændre sig på grund af forskellige faktorer som kost, livsstil, tankemønstre osv. Dette resulterer i problemer med fordelingen af pranaerne. Forestil dig, at din 50 watt pære får en elforsyning på 500 watt eller 10 watt. Når vi siger balancere eller vække chakraerne, mener vi at bringe til chakra tilbage til sin normale hastighed.

Nogle af redskaberne til at balancere chakraerne er:

1. Kost: En af hovedårsagerne til ubalance i chakraerne er en ubalance af de fem elementer i kroppen. En afbalanceret kost hjælper med at bringe balance i kroppens elementer.
2. Asanas: Asanas hjælper med at stimulere chakraerne til at forbedre deres funktion og helbrede sig selv.
3. Åndedræt: Åndedræt hjælper med at øge strømmen af prana i kroppen og fjerne forældet prana.
4. Meditation: Meditation hjælper med at rense sindet og fjerne negativitet og manipulation.

Om forfatteren

Ram Jain (E-RYT 500) er en berømt yogalærer fra Indien og leder af Arhanta Yoga Ashrams i Indien og Holland. Han har undervist siden 1998 og har siden 2009 undervist på yogalæreruddannelseskurser. I de sidste 10 år har han uddannet over 3500 yogalærere. Ram er også skaberen af flere onlineuddannelseskurser, såsom 50 timers online Yin Yoga-kursus og online Ayurveda-kursus. Ram er født og opvokset i Indien, og hans yogauddannelse startede fra han var 8 år gammel som en del af sin skoleuddannelse. I løbet af perioden har han studeret yoga og yogafilosofi i dybden fra forskellige anerkendte lærere.

Ram Jain er også forfatter til den internationalt anerkendte bog: Hatha Yoga For Teachers & Practitioners: A Comprehensive Guide to Holistic Sequencing