Hvad er de bedste kosttilskud mod IBS? Two Recent Studies May Have the Answer

For patienter, der kæmper med irritabel tarmsyndrom (IBS), kan gastrointestinale lidelser blive en livsstil. Når konventionelle behandlinger ikke formår at give lindring, finder mange mennesker sig selv vant til at arrangere deres skemaer omkring deres symptomer og leve i en tilstand af vedvarende ubehag. Ofte tager disse symptomer ikke kun en tung fysisk byrde, men påvirker også det følelsesmæssige velvære og kropsbilledet. Som sådan kan skaderne ved IBS være vidtrækkende og komplekse og forringe livskvaliteten betydeligt. Men sådan behøver det ikke at være, takket være en række innovative kosttilskud.

Probiotika er ofte det første, man tænker på, når man overvejer kosttilskud mod IBS, og mange mennesker tyer faktisk til probiotika i deres søgen efter lindring af IBS-symptomer. På trods af årtiers forskning er der imidlertid ikke enighed i det videnskabelige samfund om, hvorvidt probiotika kan behandle IBS eller ej. Derfor er forskerne i stigende grad begyndt at rette deres opmærksomhed mod mere innovative terapeutiske ingredienser, når de forsøger at finde de bedste kosttilskud mod IBS. Af de ingredienser, der i øjeblikket undersøges, skiller curcumin og berberin sig ud for deres potentiale til at behandle en række IBS-symptomer på en sikker og naturlig måde.

De flerdimensionale fordele ved curcumin for IBS

Mange patienter er måske ikke bekendt med curcumin, men det kan være et effektivt redskab i kampen mod IBS-symptomer. Curcumin er en type curcuminoid, som er en gruppe af naturlige forbindelser, der stammer fra gurkemejeroden. Der er nu grund til at tro, at curcumintilskud kan give lindring af en række almindelige IBS-symptomer, herunder smerter, oppustethed og ubehag ved afføring. Disse fordele skyldes sandsynligvis curcumins evne til at kontrollere gastrointestinal inflammation og støtte tarmmikrobiomet.

I et foreløbigt klinisk forsøg, der blev offentliggjort i 2016, fandt forskerne, at tilskud af curcumin kan bidrage til at reducere gastrointestinale lidelser og mindske den negative indvirkning af IBS på patienternes livskvalitet.1 Efter at have taget et curcumintilskud hver dag i en måned rapporterede patienter med IBS en 68 % reduktion i deres daglige oplevelse af mavesmerter. I modsætning hertil rapporterede patienter, der tog placebo, kun et fald på 27,1 % i daglige mavesmerter. Derudover rapporterede 25,9 % af de patienter, der blev behandlet med curcumin, at de havde mindst én symptomfri dag hver uge ved forsøgets afslutning – en massiv forbedring i forhold til de 6,8 % af patienterne, der tog placebo, som rapporterede det samme.

Curcumin bidrog også til at forbedre kropsbilledet, et kritisk vigtigt, men typisk underbehandlet aspekt af IBS. Dette kan til dels være blevet drevet af curcumins virkning på oppustethed; i løbet af undersøgelsen oplevede patienterne, der tog et curcumintilskud, gradvist færre tilfælde af oppustethed i maven og rapporterede til sidst 50 % mindre hyppigt oppustethed, end før de begyndte at tage tilskuddet. Patienterne, der tog curcumin, havde også mindre ubehag, når de havde afføring. På en 100-punkts skala over IBS-symptomers sværhedsgrad havde patienter, der tog curcumin, i gennemsnit 13,6 point færre symptomer end patienter, der tog placebo, hvilket indikerer en betydelig forbedring. Disse kliniske resultater er opmuntrende, især fordi de tyder på multidimensionelle fysiske og psykologiske fordele, der kan forbedre det generelle velvære.

Curcumin er imidlertid blot en af flere lignende forbindelser, der varierer med hensyn til deres terapeutiske virkning, og patienterne kan opleve, at de oplever bedre resultater med tetrahydrocurcumintilskuddet på grund af dets overlegne kemiske egenskaber. Når leveren behandler et curcumintilskud, omdanner den curcuminet til tetrahydrocurcumin, som derefter kan levere terapeutiske fordele i hele kroppen. Men leveren er langsom til at behandle curcumin. Som følge heraf er der ofte ikke nok tetrahydrocurcumin cirkulerende i blodbanen til at give betydelige fordele ved indtagelse af de fleste standard curcumintilskud. Tetrahydrocurcumin bliver derimod hurtigt forarbejdet af leveren. Det betyder, at tetrahydrocurcumin sandsynligvis vil være mere effektivt mod IBS, fordi det er mere biotilgængeligt og kan nå en højere koncentration i kroppen på kortere tid, hvilket øger muligheden for meningsfulde terapeutiske resultater. Som sådan kan patienter, der er interesserede i at udforske mulighederne for curcumin til IBS, måske ønske at søge kosttilskud, der indeholder tetrahydrocurcumin.

Berberin forbedrer livskvaliteten for patienter med IBS

Mens potentialet ved at bruge curcumin til behandling af IBS er overbevisende, kan berberin også tilbyde patienterne en ny vej til symptomlindring. Berberin er et planteafledt farvestof med en række medicinske egenskaber; historisk set er det blevet brugt som et antibiotikum i traditionel kinesisk medicin, men moderne lægevidenskab viser, at dets smertelindrende og antiinflammatoriske virkninger er mere relevante for patienterne. Ved at kontrollere inflammation i mave-tarmkanalen kan berberin have en gavnlig virkning på bakteriepopulationerne i mikrobiomet og hjælpe patienterne med at kontrollere smerter. Selv om der fortsat er spørgsmål om, hvordan berberin præcist udøver disse virkninger, tyder forskning i modeldyr på, at berberin er et effektivt terapeutisk middel i støbeskeen.

Væsentligt er, at berberin har vist sig at være nyttigt for IBS i foreløbige kliniske forsøg. I et klinisk forsøg fra 2015 oplevede patienter, der tog berberin hver dag i 8 uger, 64,6 % færre mavesmerter end patienter, der tog placebo.2 Desuden rapporterede patienter, der blev behandlet med berberin, at de følte behov for akut afføring mindre end halvt så ofte som patienter i placebogruppen. Fordelene var dog ikke kun begrænset til specifikke symptomer; patienter, der tog berberin, rapporterede en stigning i livskvaliteten på 18,2 %. Med andre ord førte lindring af IBS-symptomer til, at patienterne oplevede en større følelse af velvære både fysisk og følelsesmæssigt, hvilket går ud over ethvert individuelt fysisk fænomen og har en mere holistisk helbredende effekt.

Baseret på disse lovende resultater er der sandsynligvis flere kliniske forsøg, der undersøger de potentielle fordele ved berberin, på vej i horisonten. Hvis efterfølgende forskning kan bekræfte den terapeutiske effekt og afklare den optimale dosering, kan vi måske se berberin spille en stadig større rolle i IBS-behandlingen i fremtiden. Der findes dog allerede berberintilskud af høj kvalitet, og patienter kan finde ud af, at brugen af undersøgelsens protokol på 400 mg en gang om dagen giver dem den støtte, de har brug for til at opnå lindring.

Valg af de bedste kosttilskud til IBS i dag

IBS er berygtet for at være svært at behandle, men patienter bør ikke miste håbet, især da avancerede kosttilskud er begyndt at vise deres enorme potentiale. Med de klinisk påviste fordele ved curcumin og berberin som behandlinger for IBS har patienterne flere muligheder at vælge imellem end nogensinde før og nye muligheder for at nå deres sundhedsmål. Nogle patienter kan være nødt til at prøve mere end én kosttilskudbaseret behandling, før de oplever de resultater, de søger; i sidste ende er den eneste måde at vide, hvilken behandling der vil være nyttig, at prøve dem. Ved at vælge sikre, naturlige kosttilskud, der er bakket op af empiriske beviser og produceret af en pålidelig producent, kan patienterne trygt tage de næste skridt på rejsen mod velvære.

Works Cited

1. Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. Curcumin og æterisk fennikelolie forbedrer symptomer og livskvalitet hos patienter med irritabel tarmsyndrom. Journal of Gastrointestinal and Liver Disorders. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
2. Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. Et randomiseret klinisk forsøg med berberinhydrochlorid hos patienter med diarré-prædominant irritabel tarmsyndrom. Phytotherapy Research. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475