Det kan være givende at tage sig af en anden person. Men det er også et stort engagement, som kommer med store udfordringer. Det kan være let at miste dine egne behov af syne, herunder tid til dig selv til at få et hvil fra din omsorgsrolle.
Du kan opleve, at det er svært at tage en pause i starten, især hvis du er den primære omsorgsperson. Men det er virkelig vigtigt at holde en pause og at bede om hjælp.
Du kan overveje at tage noget tid til at deltage i aktiviteter, som du nyder. Fokuser på dine relationer. Sørg for, at du er i god form og sund. Og vigtigst af alt, tag dig tid til at fokusere på dig selv.
Du er måske ikke klar over, at der er hjælp at hente, så du kan få tid til at gøre de ting, du har brug for at gøre. Nogle gange kaldes det aflastning.
Aflastning findes i mange former og kan omfatte et par timers pause til pleje, der gives over en periode på to til tre uger.
Det kan komme fra familiemedlemmer, venner og naboer, der hjælper dig med at give dig en hånd, eller støtte i hjemmet fra en medarbejder, der kommer til hjemmet for at overtage dine plejeopgaver i en periode, så du kan få den pause, du har brug for.
Andre samfundsmæssige og privatdrevne organisationer som f.eks. dagcentre og plejehjem kan også yde hjælp.
Nogle aflastningstjenester er gratis, mens andre koster noget. Det er vigtigt at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Men sørg for at bestille tidligt, da pladserne hurtigt kan blive fyldt op. Det fungerer også bedst, når det er planlagt på forhånd og regelmæssigt. Så du ved præcis, hvornår du næste gang kan tage en pause.
Den person, du plejer, ser måske lige så meget frem til en pause som dig selv. Selv om et afbræk også kan betyde en stor forandring for dem. Derfor er det vigtigt at forklare dem processen, tage sig tid til at finde en ordning, der passer jer begge, og planlægge i forvejen, så alle får den bedste oplevelse af aflastningspleje.
For yderligere oplysninger om aflastning eller for at finde ud af, hvilke aflastningsmuligheder der kan være tilgængelige for dig og den person, du plejer, kan du gå til carergateway.gov.au eller ringe på 1800 422 737.