Hvad du skal vide om hår under graviditet

Har du nogensinde tænkt over, hvad du putter i dit hår?

Hårfollikkerne har indgange til din hud, hvilket betyder, at alle kemikalier, du bruger, potentielt kan komme ind i din krop.

Selv om vi ikke kan undgå ALLE kemikalier, har nogle vist sig at være mere skadelige end andre, og det er dem, du skal undgå. Det er helt sikkert vigtigt at vælge naturlige hårplejeprodukter under graviditeten, og her er hvorfor.

I DENNE ARTIKEL:
Hvordan vil mit hår ændre sig under graviditeten?
Hvordan vil mit hår ændre sig under graviditeten?
Hvordan skal ingredienser i shampoo og balsam undgås?
Er Suave et shampoo mærke, der er sikkert under graviditeten?
Er det sikkert at afblege, farve, farve, fremhæve, permanent eller slappe af i mit hår, mens jeg er gravid?
Kan jeg stadig føntørre mit hår?
Hvad med hårspray, gel og mousse?
Hvad sker der, hvis jeg har skæl under graviditeten?
Bedste naturlige shampoo og balsam
Hårpleje resumé

Dette er en del af guiden om graviditetssikker hudpleje, som du finder her.

Hvordan vil mit hår ændre sig under graviditeten?

Ah, dit hår vil sandsynligvis være en af de bedre ændringer under graviditeten: tykkere og fyldigere.

Hvorfor? Det er de graviditetshormoner igen, sammen med mere blodgennemstrømning. Dit hår vil være mindre tilbøjeligt til at falde ud (deraf fyldigheden), kan vokse hurtigere og kan være mere skinnende end normalt.

Dertil kommer, at de ekstra vitaminer, næringsstoffer og mineraler, som din rene, økologiske graviditetskost (ikke sandt?! ?) og prænatale kosttilskud giver, hjælper dit hår indefra og ud.

Det er en stor gevinst, fordi det bliver lettere at reducere nogle af de giftfyldte produkter, du måske bruger lige nu.

Der skal bare lige siges: efter du har fået dit barn, kan dit hår blive tyndere, og du kan tabe det hurtigt (det kan endda komme ud i klumper). Du skal ikke være bange – det er bare at indhente den tabte tid. Vi dækker snart måder at håndtere det på.

Indholdsstoffer i shampoo og balsam, som du skal undgå

Tag et kig på de hårprodukter, du bruger i øjeblikket. Indeholder de nogen af disse ingredienser?

Surfactants

Surfactants får en “F”-rating på Environmental Working Group (EWG). Der er visse beviser for “mistanke om at forårsage kræft, genetiske defekter og reproduktionstoksicitet hos kvinder”.1

De findes typisk i shampoo, så du får skummet. Men det er en kemisk reaktion og egentlig unødvendig. Skummet og følelsen af at være “knitrende ren” udtørrer kun dit hår og fjerner de naturlige olier, som dit hår har brug for for at være sundt.

Læs efter: Polysorbater, Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Ttrideth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Cocamide DEA, MEA, TEA eller MIPA og Lauramide DEA.

Surfactants viser også høj kronisk toksicitet for vandlevende organismer. Da vores shampoo ryger ned i vores afløb, ender de i vores vand. Ikke godt.

Parabener

Parabener er i bund og grund konserveringsmidler. De kan være opført som methylparaben, propylparaben, butylparaben, benzylparaben, isobutylparaben, methyl 4-hydroxybenzoat og propyl 4-hydroxylbenzoat. Disse absorberes gennem huden, efterligner østrogen (flere hormoner ugh), og brugen af dem er forbundet med brystkræft.2 Nej tak.

Propylenglycol

Propylenglycol eller polyethylenglycol (ofte anført som PEG eller PG) er nok de mest almindelige ingredienser, men du bør stadig undgå dem. Hvorfor? De hjælper faktisk andre kemikalier med at trænge dybere ind i huden. De betragtes også som en moderat sundhedsrisiko af Environmental Working Group.3

Kunstige farvestoffer

Se efter FD&C eller D&C efterfulgt af en farve og/eller et nummer. Disse er kunstige farvestoffer og stammer fra olie- eller stenkulstjærekilder.4 De findes typisk i fødevarer, men dukker også op i mange skønhedsprodukter.

De er helt unødvendige. De kan “fremkalde negative adfærdsmæssige virkninger hos børn. “5 Måske giver de dit hårprodukt en smuk farve, men hvem bekymrer sig om det? Det er bedst at springe over.

Duftstoffer

Det er en stor sag. Da virksomhederne (i USA) ikke behøver at oplyse alle deres ingredienser, kan udtrykket “duftstof” indeholde hundredvis af ingredienser, herunder phthalater (anført nedenfor) og andre kemikalier, der er forbundet med hormonforstyrrelser og kræft.6

Duftstoffer betragtes som en høj sundhedsrisiko af Environmental Working Group og er “blevet forbundet med allergier, dermatitis, åndedrætsbesvær og potentielle virkninger på det reproduktive system. “7

Phthalater

Du vil undgå phthalater lige så meget, som du vil undgå at forsøge at udtale det (men hvis du er nysgerrig – det er “tha-lates”). Denne ingrediens bruges til at gøre andre ingredienser mere fleksible.

Phthalater kan dukke op i hårplejeingredienser som DBP (di-n-butylphthalat), DEP (diethylphthalat), DMP (dimethylphthalat) eller BzBP (benzylbutylphthalat). Eller de kategoriserer det måske bare under “duftstof”.

Hvad er der galt med phthalater? Det er endnu en hormonforstyrrende faktor OG det kan krydse moderkagemembranen.8 Phthalater har vist sig at påvirke fosterudviklingen hos gravide kvinder, og “phthalat-eksponering er forbundet med en kortere varighed af graviditeten. “9 Undgå, undgå, undgå.

Så hvad kan du gøre ved alt det lort i dine hårprodukter?
Environmental Working Group (EWG) arbejder hårdt på at øge bevidstheden. Tilmeld dig dem, og de vil sende dig lejlighedsvis andragender, som du kan underskrive for at hjælpe med at stoppe med at putte disse giftstoffer og kemikalier i vores produkter og fødevarer.
Gå med i EWG her. Det er gratis, nemt og det er det hele værd.

Er Suave et graviditetssikker shampoo-mærke?

Lurer Suave i dit brusebad? Lad os tjekke ingredienserne for “Suave Professionals for Natural Hair”:

Vand, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Methyl Cocoyl Taurate, Sodium Chloride, Fragrance, Citric Acid, Sodium Benzoate, Stearamidopropyl Dimethylamine, Polyquaternium-10, Disodium EDTA, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Hexyl Cinnamal, Linalool.

Vi ville elske denne linje, fordi den er sulfatfri og lavet med naturligt sheasmør og ren kokosnøddeolie. Men se altid ud over facadeetiketten.

Den første ingrediens er vand, den anden er en af de skarpere overfladeaktive stoffer. Den indeholder også duftstoffer, hexyl cinnamal og linalool. De to sidstnævnte er begge typer duftstoffer, som er “mulige giftstoffer eller allergener for det menneskelige immunsystem.”.10,11

Er det sikkert at afblege, farve, farve, fremhæve, permanent eller slappe af i mit hår, mens jeg er gravid?

Oh mand, er det endnu en ting, du skal bekymre dig om? Tja…

Selvfølgelig vil vi ikke anbefale det. De indeholder ofte ammoniak, peroxid, persulfater, parabener og propylenglycol. Selv når man går i en salon, hvor nogen får en behandling, kan luften være fyldt med dampe.

Er du stadig virkelig nødt til at farve dit hår under graviditeten? Overvej disse muligheder og tips:

• Da fremhævning ikke rører din hovedbund, er det den bedre løsning. Balayage- og ombre highlighting-teknikker er trendy og kan hjælpe dig med gradvist at komme tilbage til din naturlige farve.
• Brug en økologisk, plantebaseret, giftfri farvestof: Indus Valley har gode ingredienser, men en masse blandede anmeldelser med hensyn til ydeevne og farve.
• Du ønsker kun at dække gråtonerne? Overvej Hairprint® Color Restorer.
• Er du ikke tryg ved at farve derhjemme? De fleste kemikaliefri økologiske saloner vil bruge det, du medbringer. Se, om de vil arbejde med Indus Valley eller Hairprint.
• Tal altid med din læge eller jordemoder, før du behandler dit hår under graviditeten.

Skipp permanent og afslappende behandlinger helt og hold dig fra permanent og afslappende behandlinger under graviditeten. De indeholder ofte grov formaldehyd – et kendt kræftfremkaldende stof for mennesker.12

Kan jeg stadig føntørre mit hår?

Ja, selvfølgelig. Men tænk på det elektromagnetiske felt (EMF) niveau. EMF-eksponering – fra mobiltelefontårne, bærbare computere, Bluetooth og Wi-Fi – er overalt omkring os og kan ikke undgås. Men jo mindre du kan blive udsat for, jo bedre.

Forskning viser, at høje niveauer af menneskeskabte EMF’er (der findes i overflod i dagens samfund) kan have negative virkninger på celleniveau. De kan ikke kun angribe din blod-hjernebarriere, men også din placentabarriere.13

Undersøgelser, der involverer EMF-eksponering, er i hastig stigning. EPA var tæt på at rapportere nogle væsentlige resultater for flere år siden. Tjek denne lyssky historie.

Honligt talt kender vi ikke de langsigtede virkninger af denne type stråling, som er hyppigere og stærkere i dag med alle vores apparater. Vi håber bare, at uddannelsen og bevidstheden fortsætter.

NERD ALERT: Er du interesseret i at lære mere om EMF’er? Tjek bogen The Body Electric ud. Læs også denne guide om EMF-beskyttelse under graviditet. Hvis du gerne vil teste dine niveauer i hele huset, kan du få en TriField EMF Meter Reader.

Vi kan ikke kontrollere alle de EMF’er, der er omkring os. Men eftersom du har kontrol over dem i din hårtørrer, kan du så overveje at lade dit hår lufttørre? Hvis du virkelig ikke kan leve uden, så vælg en med lav EMF-værdi: Shield Life Freedom Hair Dryer.

Hvad med hårspray, gel og mousse?

En undersøgelse forbinder hårspray med hypospadias (en sjælden fødselsdefekt).15

Den pågældende hårspray indeholdt hormonforstyrrende phthalater, hvilket vi aldrig vil anbefale.

Hvis du er i tvivl, så gå efter børneformler. De har tendens til at indeholde mindre af de dårlige stoffer. Tjek Shea Moisture Kids Detangler til at berolige krus og Little Roseberry Hair Gel.

Hvad sker der, hvis jeg får skæl under graviditeten?

Løb ikke efter Head and Shoulders lige nu. Den indeholder skrappe SLS, parfume og kunstige farvestoffer.

Der er mange ting, der kan forårsage skæl. Men hvis du typisk ikke har det før graviditeten, er det sandsynligvis dit PH-niveau, der ændrer sig.

Prøv at regulere dit PH-niveau med en æblecidereddike (ACV) skylning:

• Vælg en økologisk, rå ACV: vi er vilde med Bragg ACV.
• Du skal fortynde! Bland 1 del ACV med 3 dele vand i en sprayflaske.
• Efter shampooing (eller sørg for, at dit hår er vådt) spray jævnt fra rødderne til spidserne.
• Skyl efter 5 minutter. Lugten er stærk, men den forsvinder.

Tea tree oil har også vist sig at være effektiv til behandling af skæl. Men det er ikke bevist, at det er sikkert at bruge under graviditet, især i det første trimester. Efter at have spurgt din læge eller jordemoder, kan du overveje at bruge en shampoobar, der indeholder tea tree.

Bedste naturlige shampoo og balsam til din graviditet

Ultra Billig & Ultra Crunchy

Har du nogensinde hørt om “no poo”-metoden? Da dit hår sandsynligvis er fyldigere og mere skinnende under din graviditet, er det nu, du skal prøve det. Du vasker dybest set dit hår meget mindre og uden shampoo.

Bemærk, at du VIRKELIG skal give dette et par uger for at virke. Din krop har overproduceret olier til dit hår, så den har brug for tid til at tilpasse sig.

TIP: Mens bagepulver er et fantastisk naturligt rengøringsmiddel til din husholdning, så spring det over på dit hår. Det er for slibende og kan forårsage brud i fint hår.

Vi har ikke været modige nok til at prøve dette, men piger har hævdet, at deres hår er blødere, fyldigere og renere. Og så er det selvfølgelig et rigtig godt skønhedstilbud. Tjek det ud her:

Billigt & Knusende

Spar dine penge og hjælp planeten ved at droppe plastikken og vælge en shampoobar. De kan holde til op til 80 vaske (ca. 2-3 flasker). Bars har bedre ingredienser, fordi de ikke har brug for kemikalier og tilsætningsstoffer til at danne en væske.

Få et godt skum i hænderne, og fordel det derefter i hele håret. Vi elsker Chagrin Valley Shampoo Bar for dens fantastiske ingredienser og den generøse oversized 5.8 oz. bar.

Ingredienser: Økologisk kokosolie, økologisk solsikkeolie, økologisk sød mandelolie, økologisk avocadoolie, økologisk kokosmælk, vand, økologisk ricinusolie, natriumhydroxid*, økologisk palmeolie (bæredygtig), økologisk rapsolie, økologisk rosmarinolieekstrakt (ROE).
* Anvendes i forsæbningsprocessen for at omdanne olie til sæbe. Der er ingen rester i det færdige produkt.

TIP: Hjælp med at holde din shampoobar tør med denne silikone-sæbeaftapningsskål.

Har du krøllet og/eller tørt hår? For meget shampoo kan forårsage mere skade end gavn. Overvej at vaske det sammen. Det er dybest set at vaske dit hår kun med balsam.

Et par co-washing-balsam – lidt ligesom shampoo og balsam i ét, men med mere balsam – er kommet på markedet for nylig, men vi er ikke glade for deres ingredienser. I stedet anbefaler vi, at du bruger shampoobaren lejlighedsvis.

Du behøver måske kun at co-washes en gang om ugen, afhængigt af dit hår. Sådan sparer du med vores yndlingsbalsam:

Ingredienser:

Ingredienser: Filtreret Aqua, Cocos nucifera (kokosnød) olie, Pinus banksiana (fyrretræ) ekstrakt, Matricaria chamomilla (kamille) blomsterekstrakt, Urtica dioca (brændenælde) bladekstrakt, Taraxacum officinale (mælkebøtte) bladekstrakt, Trifolium pratense (kløver) blomsterekstrakt, eddikesyre (æblecidereddike), Olea europaea (oliven) frugtolie, Cucurbita pepo (græskar) frøolie og Lathyrus odoratus (sukkerærter) blomsterekstrakt.

Kinda Billigt & Lidt sprødt

Selvfølgelig kan du ikke leve uden skummet?

Carina Organics er dit bedste bud. Med base i Canada er en del af deres mission at levere produkter helt fri for kortison, steroider, DEA (diethanolamin), sulfater, salt (natriumklorid), propylenglycol, aluminium, syntetiske duftstoffer og farvestoffer.

TIP: Hvis du kan vente på forsendelsen eller ønsker en større størrelse, kan du spare ved at bestille direkte fra Carina Organics. Det er typisk billigere end Amazon, selv med forsendelse.

Ingredienser:

Ingredienser: Filtreret Aqua, Kalium Cocoate (forsæbet Cocos nucifera / kokosolie), Glycerin (vegetabilsk), Pinus banksiana (fyrretræ) ekstrakt, Magnesiumchlorid (magnesiumolie), Olea europaea (oliven) frugtolie, Matricaria chamomilla (kamille) blomsterekstrakt, Urtica dioca (brændenælde) bladekstrakt, Taraxacum officinale (mælkebøtte) bladekstrakt, Trifolium pratense (kløver) blomsterekstrakt, eddikesyre (æblecidereddike), Cucurbita pepo (græskar) frøolie og Lathyrus odoratus (sukkerærte) blomsterekstrakt.

Naturlig hårpleje resumé

• Vask mindre og brug færre produkter. Giv dit hår 1-3 uger til at tilpasse sig og genoprette balancen i dets olier. Vælg en vaskbar genanvendelig badehætte.
• Er du klar til en udfordring? Prøv no-poo metoden og se, hvordan det virker for dig.
• Hvis du skal fortsætte med at farve, skal du vælge Indus Valley eller Hairprint.
• Hjælp med at redde planeten (og dine penge) ved at blive plastikfri og bruge en shampoobar.
• Lad dit hår lufttørre eller brug en hårtørrer med beviseligt lave EMF’er.
• Brug mere naturlige efterbehandlingsprodukter ved at vælge børneversioner: Detangler mod krus og gel til styling.

Billedet: Betty Dain Reusable Shower Cap // Chagrin Valley Shampoo Bar // Carina Organics Shampoo // Carina Organics Conditioner // Little Roseberry Hair Gel // Shea Moisture Kids Detangler // Silicone Soap Dish // Shield Life Low EMF Hair Dryer

Det er alt, hvad der er at sige, mamas. Tillykke med at tage endnu et nemt skridt mod et sikrere grønnere liv for dig og baby.

Er du klar til mere? Tag den gratis graviditetsudfordring, eller opret dit naturlige babyregister på et øjeblik.

Kilder

1 “Overfladebehandlingsmidler.” EWG’s Guide to Healthy Cleaning, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/guides/substance_groups/49-Surfactants
2 “Parabener.” Breast Cancer Prevention Partners, https://www.bcpp.org/resource/parabens/
3 “Propylene Glycol.” Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/705315/PROPYLENE_GLYCOL/
4 “Farvetilsætningsstoffer: FDA’s Regulatory Process and Historical Perspectives”, U.S. Food and Drug Administration, 2003, https://www.fda.gov/ForIndustry/ColorAdditives/RegulatoryProcessHistoricalPerspectives/default.htm
5 “Synthetic Food Colors and Neurobehavioral Hazards: The View from Environmental Health Research” PMC, National Center for Biotechnology Information, januar 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261946/
6 “Expert Panel Confirms that Fragrance Ingredient Can Cause Cancer”. Environmental Working Group, 7. august 2014, https://www.ewg.org/enviroblog/2014/08/expert-panel-confirms-fragrance-ingredient-can-cause-cancer
7 “Fragrance.” Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702512/FRAGRANCE/#
8 “In utero exposure to phthalates and fetal development.” PubMed, National Center for Biotechnology Information, 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017909
9 “Cumulative Chemical Exposures During Pregnancy and Early Development.” PubMed Central®, National Center for Biotechnology Information, december 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626367/
10 “Hexyl Cinnamal.” Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702841/HEXYL_CINNAMAL/
11 “Linalool.” Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/703568/LINALOOL/
12 “Formaldehyde and Cancer Risk.” National Cancer Institute, National Institutes of Health, https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/formaldehyde/formaldehyde-fact-sheet
13 “EMF and the Blood Brain Barrier.” Shield Your Body, 18. juni 2018, https://www.shieldyourbody.com/2018/06/emf-and-the-blood-brain-barrier/
14 “New Study Raises Concern About Hair Spray Use During Pregnancy.” Colleen de Bellefonds, Everyday Health, Inc. 8. marts 2018, https://www.whattoexpect.com/news/pregnancy/study-raises-concern-hair-spray-use-during-pregnancy/