Vand udgør ca. 60 procent af menneskers krop. Vi mister konstant vand gennem urin, sved og vejrtrækning. Så hvordan erstatter vi alt det vand, vi mister, og holder os velhydrerede? De fleste ved, at voksne skal drikke omkring otte glas vand om dagen, men for at holde babyer hydreret er der nogle særlige hensyn at tage.
Har min baby brug for vand?
Sunde nyfødte får alt det vand, de har brug for, fra modermælk og/eller modermælkserstatning, selv når det er varmt udenfor. De har ikke brug for ekstra vand. Hvis man giver et lille barn vand, kan det mindske appetitten og forhindre barnet i at få de nødvendige næringsstoffer fra modermælk eller modermælkserstatning. Desuden kan babyer under 6 måneder, der får for meget vand, udvikle en sjælden, men alvorlig tilstand, der kaldes “vandforgiftning”. Denne tilstand kan forårsage krampeanfald. Det sikreste er at give dit barn kun modermælk/formula. Spørg dit barns sundhedsplejerske, før du giver dit barn vand, og husk, at du altid skal blande modermælkserstatning i overensstemmelse med pakkens anvisninger! Hvis du får modermælkserstatning til at “holde længere” ved at tilsætte mere vand end anbefalet, kan det føre til vandforgiftning eller dårlig vægtøgning.
Så, hvornår kan jeg give min baby vand?
Efter 6 måneders alderen er det sikkert at give babyer vand. Det er en god idé at introducere sutteflasker med vand i denne alder. Det vil vænne dem til kopper og til at drikke vand på samme tid.
Hvor meget vand har min baby brug for?
En baby på 6-12 måneder har brug for to til otte ounces vand om dagen ud over det vand, den får fra modermælk/formula. Ved at tage slurke af deres kopper i løbet af dagen får de som regel det vand, de har brug for. Generelt kan babyer på 6 måneder og derover drikke så meget vand, som de vil, og de vil langsomt øge deres vandindtag, efterhånden som de i højere grad er afhængige af fast føde for at dække deres kaloriebehov. Husk at sørge for, at de stadig drikker modermælk/formelmælk og spiser en varieret og nærende kost. Når babyer fylder 1 år, har de brug for ca. fire kopper vand om dagen (32 oz.). I denne alder er de mere afhængige af fast føde end af modermælk/formula for at få næring.
Hvilken slags vand kan jeg give mit barn?
Hanevand fungerer generelt godt til at blande modermælkserstatning eller til at drikke af en sutteflaske. Vær sikker på, at dit lokale sundhedsvæsen siger, at vandforsyningen er sikker til at drikke. Vand behøver ikke at blive kogt, medmindre der er bekymring for usikkert vand. Det er ok at bruge flaskevand, men babyer har brug for lidt vand fra hanen, når de begynder at få tænder. Fluorid, et mineral, der er med til at opbygge en stærk emalje og forhindre, at der dannes huller, tilsættes til den offentlige vandforsyning, og filtrering af ledningsvand fjerner ikke fluorid … så åbn for vandhanen!