Hårtab, udtynding, skaldethed – angstsymptomer

Hårtab er et almindeligt symptom på angstlidelser, herunder angstanfald, generaliseret angstlidelse, social angstlidelse, tvangstanker, tvangstanker og andre.

For at se, om angst kan spille en rolle i dine angstsymptomer, kan du vurdere dit angstniveau ved hjælp af vores gratis et-minutters øjeblikkelige resultater Angsttest eller Angstlidelsestestest.

Desto højere vurderingen er, jo mere sandsynligt er det, at det kan bidrage til dine angstsymptomer, herunder hårtab.

Denne artikel forklarer forholdet mellem angst og hårtab.

Angst og hårtab, udtynding, skaldethed, skaldethed, skaldede pletter:

Fælles beskrivelser af angstrelateret hårtab:

• Du bemærker, at dit hår bliver tyndere
• Du bemærker, at dit hår falder ud i klumper
• Du bemærker, at du får nogle skaldede pletter
• Det ser ud til, at dit hår er ved at falde ud og/eller bliver mere tyndt end normalt
• Det ser ud til, at du bliver skaldet
• Det ser ud til, at du mister hår på hovedet og/eller andre steder på kroppen
• Du bemærker, at der er mere hår i din kam, børste eller i badekarret eller brusebadet
• Du frygter, at du bliver skaldet på grund af din angst
• Du bemærker også en stigning i mængden af hår, der kommer ud, når du kæmmer eller børster dit hår, når du vasker eller gnider din hud, eller at du trækker klumper af hår ud ad gangen

Du kan opleve hårtab på kun ét område af hovedet, mange områder af hovedet og på hele hovedet. Du kan også opleve hårtab på alle andre dele af kroppen.

Hårtab kan komme og gå sjældent, forekomme hyppigt eller vare ved på ubestemt tid. Du kan f.eks. opleve hårtab, udtynding og skaldethed en gang imellem og ikke så ofte, opleve det af og til eller opleve hårtab hele tiden. Hårtab kan gå forud for, ledsage eller følge en eskalering af andre angstfornemmelser og -symptomer eller forekomme af sig selv.

Hårtab kan gå forud for, ledsage eller følge en episode af nervøsitet, angst, frygt og forhøjet stress eller opstå “ud af det blå” og uden nogen åbenlys grund.

Hårtab kan variere i intensitet fra let, til moderat, til alvorligt. Hårtab kan f.eks. være let, moderat eller stærkt mærkbart.

Hårtab kan ændre sig fra dag til dag og fra øjeblik til øjeblik. Alle ovenstående kombinationer og variationer er almindelige.

Hvorfor kan angst forårsage hårtab, udtynding, skaldethed?

Medicinsk rådgivning

Når hårtab skyldes angst:

Stress og hyperstimulering

Angstlig adfærd aktiverer stressresponsen, som forårsager mange ændringer i hele kroppen, der giver kroppen et akut “boost” af energi og ressourcer, når vi tror, at vi kan være i fare.

Stressreaktioner stresser kroppen på grund af alle de ændringer, der forårsages af stressresponsen. Derfor stresser angst kroppen, da angst aktiverer stressresponsen.

Besøg vores artikel “Stressrespons” for at få mere detaljerede oplysninger om stressresponsen og dens mange ændringer.

Når stressreaktioner forekommer sjældent, kan kroppen relativt hurtigt komme sig over de fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige ændringer forårsaget af stressreaktionen.

Hvorimod, når stressreaktioner forekommer for hyppigt, som f.eks. ved overdreven ængstelig adfærd, kan kroppen ikke fuldføre genopretningen.

Ufuldstændig genopretning kan medføre, at kroppen forbliver i en tilstand af halvt stressresponsberedskab, hvilket vi kalder “hyperstimulering af stressresponsen”, da stresshormoner er stimulanser.

Hyperstimulering omtales også ofte som “hyperarousal”, “HPA-akse-dysfunktion” eller “dysregulering af nervesystemet”.

Se vores artikel “Hyperstimulering af stressrespons” for at få flere oplysninger om de mange ændringer, der forårsages af hyperstimulering.

Hyperstimulering kan forårsage ændringerne af et aktivt stressrespons, selv om et stressrespons ikke er blevet aktiveret. Følgelig stresser hyperstimulering kroppen kronisk.

Stress, herunder stress forårsaget af angst, kan forårsage udtynding og tab af hår.

Der er mange grunde til, at stress forårsager udtynding af håret og hårtab, herunder:

• Stress aktiverer neuroendokrine-immunkredsløb, som afslutter hårvæksten.
• Stress forstærker neurogen inflammation, som kan påvirke hårvæksten.
• Stress inducerer cytokin-balance for adaptiv immunitet karakteriseret ved et skift til type 1 T-hjælpercellecytokin, som kan påvirke hårvæksten.
• Stress øger apoptose af epitelceller, hvilket også kan påvirke hårvæksten.
• Stresshormoner påvirker andre hormoner: Hormonelle ændringer kan forårsage udtynding og tab af hår. For eksempel påvirker androgene hormoner (såsom testosteron og det beslægtede hormon DHT) hårvækst. Tilstedeværelsen af androgener kan få nogle hårsække til at gå tilbage og dø.
• Telogen effluvium (TEL-o-jun uh-FLOO-vee-um): Kronisk stress får hårsækkene til at gå ind i en hvilefase. De ramte hår kan falde pludseligt ud i løbet af få måneder, når man kæmmer eller vasker håret.
• Alopecia areata (al-o-PEE-she-uh ar-e-A-tuh): Stress kan få immunforsvaret til at angribe hårsækkene, hvilket kan medføre hårtab.
• Trichotillomania (trik-o-til-o-MAY-nee-uh): Stress kan også forårsage en “hårtræknings”-forstyrrelse. Trækning af hår kan skabe skaldethed.

For at nævne nogle få.

En hvilken som helst eller en kombination af ovenstående kan forårsage stressrelateret hårtab og skaldede symptomer.

Så længe kroppen er stresset, kan håret blive tyndt og falde ud. Følgelig er overdrevent ængstelig adfærd en almindelig årsag til udtynding af håret og hårtab.

Andre faktorer:

I forbindelse med angst og stress kan andre faktorer forårsage og bidrage til denne udtynding og tab af hår, herunder:

• Medicin
• Rekreative stoffer
• Stimulerende midler
• Søvnmangel
• Lavt blodsukker
• Næringsmangel
• Dehydrering
• Hormoner og hormonelle forandringer

Vælg det relevante link for at få flere oplysninger.

Sådan stopper du udtynding af hår, hårtab og skaldethed forårsaget af angst

Når udtynding af hår, hårtab og skaldethed skyldes en af de andre faktorer, der er nævnt i punkt 2, vil en behandling af den specifikke årsag lindre symptomerne på udtynding og hårtab.

Når udtynding af hår, hårtab og skaldethed skyldes stress, herunder stress forårsaget af angst, kan en reduktion af ængstelig adfærd og stress med tiden afhjælpe hårrelaterede symptomer.

Begrænsning er en af de mest effektive måder at reducere og fjerne ængstelig adfærd på. Vi forklarer “inddæmning” i detaljer i kapitel 6 i området Recovery Support på vores hjemmeside.

Besøg vores artikel “60 naturlige måder at reducere stress og angst på” for naturlige og praktiske måder at reducere stress på.

Omkring en tredjedel af dem, der kæmper med angstproblemer, oplever hårtab, udtynding og skaldethed. Det er et almindeligt angstsymptom.

Der findes desværre ikke nogen hurtige løsninger på stress- og angstbetinget hårtab, udtynding og skaldethed. Men du kan vende det, når du tager hånd om dine stress- og angstproblemer.

Spil klippet nedenfor for at høre Jim Folks kommentar om hårtab angstsymptomer. Jim Folk er formand for anxietycentre.com.

En lidt mere end en tredjedel af de ængstelige mennesker oplever hårtab på grund af deres angst og den stress, det medfører. Jim Folk oplevede hårtab i løbet af sin 12-årige kamp med angstlidelse.

Nogle mennesker bliver ængstelige over hårtab. Da udtynding, tab af hår og skaldethed er almindelige symptomer på stress, herunder stress forårsaget af angst, kan det at være bekymret for symptomerne på hårtab holde kroppen stresset, hvilket får symptomerne på hårtab til at fortsætte.

Det er derfor bedst at håndtere dine angstproblemer, så din krop kan komme sig og fjerne symptomerne på hårtab.

Hvis du har svært ved at håndtere dine angstproblemer, kan du måske kontakte en af vores anbefalede terapeuter for angstlidelser. At arbejde med en erfaren terapeut er den mest effektive måde at overvinde angstproblemer og dens symptomer.

Vend tilbage til afsnittet Tegn og symptomer på angstforstyrrelser.

anxietycentre.com: Information, støtte og terapi for problematisk angst og dens fornemmelser og symptomer, herunder hårtab angstsymptomer.