Billede: Getty
Som du måske allerede ved, er græsk yoghurt ved at tage verden med storm, og det er med god grund. Mange finder, at den ekstra cremethed i græsk yoghurt er mere behagelig end almindelig yoghurt. Sammen med den super cremede konsistens har græsk yoghurt en dejlig smag og er mindre sød.
Forældre vil gerne vide, om babyer kan få græsk yoghurt, eller om de skal holde sig til at fodre deres babyer med almindelig yoghurt? Den gode nyhed er, at ja, babyer KAN spise græsk yoghurt! Der er dog et par ting at huske på, når du fodrer din baby med yoghurt.
Hvornår kan babyer spise græsk yoghurt?
Alderen for at introducere babyer til yoghurt varierer, men 8 måneder er den mest anbefalede alder. Mange børnelæger siger dog, at yoghurt ved 6 måneder er en god første mad.
Kun fuldfed yoghurt
Babyer bør ikke få mælkeprodukter med lavt fedtindhold eller uden fedtindhold. Heldige babyer, de har brug for fedtet og vil ikke kun have gavn af selve fedtet, men også af den ekstra cremethed, der følger med! Børnelæger anbefaler typisk, at småbørn skifter til mælkeprodukter med lavt fedtindhold omkring 24 måneders alderen (2 år).
Ingen tilsatte smagsstoffer
Som når du giver din baby almindelig yoghurt, skal du gøre det til almindelig yoghurt. Du vil skære ned på sukkeret, og du vil være i stand til at lave dine egne smagsvarianter, lige efter babys præferencer og ganen, der er under udvikling! Prøv at blande blåbær-, banan-, æble- eller pærepuré i. Du kan endda tilsætte grøntsager!
En yderligere fordel ved græsk yoghurt til babyer!
Græsk yoghurt er mere filtreret end sin almindelige yoghurt-modstykke. Det betyder, at valleindholdet (protein, som personer med mælkeallergi kan reagere på) og laktoseindholdet (mange er laktoseintolerante) er langt lavere i græsk yoghurt. Dit barn vil måske finde den græske yoghurt lettere at fordøje.
Græsk yoghurt kan også indeholde dobbelt så meget protein som almindelig yoghurt. Den indeholder også halvt så meget sukker (laktose) som almindelig yoghurt. Dobbelt så meget protein og halvt så meget sukker – græsk yoghurt er et vidunderligt valg for babyer!
Læs mere om yoghurt til babyer på siden om sund babymad.