- Pin316
- Share6
- Tweet
- Yummly
Denne Golden Milk Latte Concentrate er nem at lave i forvejen. Når du ønsker at nyde en Golden Milk Latte, skal du blot kombinere denne sunde vaniljeduftende gurkemejeblanding med din yndlingsmælk og nyde den varm eller kold.
Jeg har en ny natlig besættelse.
Nej, det er ikke den nyeste sæson af Real Housewives.
Det er denne Golden Milk Latte. Den er varm, cremet og lækker, og den er smagt til med vanilje, kanel og ingefær. Det er dybest set som et kram i et krus. Men den bedste del af denne Golden Milk Latte? Den er super sund for dig, for det samme, som giver denne Golden Latte sin fantastiske farve, er også fyldt med masser af sundhedsmæssige fordele.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Golden Milk?
Curcumin, den aktive komponent i gurkemeje, har masser af sundhedsmæssige fordele, hvilket gør den super gavnlig. Her er nogle af de største fordele ved at drikke gylden mælk hver aften:
- Reducerer inflammation
- Støtter hjernens funktion og forbedrer hukommelsen
- Sænker blodsukkerniveauet
- Styrker immunforsvaret
- Optimerer humøret
Hvad smager gylden mælk af?
- Gylden mælk smager fyldigt og cremet og er delikat krydret. Det minder lidt om æggesnaps eller endda en skål havregryn med brunt sukker. Kanelen skinner virkelig igennem, og det samme gør vaniljen.
Hvordan laver man Golden Milk?
For at lave denne Golden Milk Latte laver jeg først et koncentrat med kokosmælk, honning, gurkemeje, vanilje, ingefær, kanel og sort peber. På den måde er det eneste, jeg skal gøre, når jeg vil nyde en kop, at tilsætte fire spiseskefulde til en kop mælk og røre rundt.
Jeg elsker at kombinere det gyldne mælkekoncentrat med Bolthouse Farms® Vanilla Plant Protein Milk for at få endnu mere vaniljesmag og ekstra sundhedsmæssige fordele. Deres Plant Protein Milk er en plantebaseret mælk uden mælkeprodukter, der er fremstillet af ærteprotein. Den har 50 % mere calcium end mælk fra mejeriprodukter og hele 10 gram protein pr. portion. Kig efter den i Fred Meyers køleafdeling for naturlige fødevarer.
Hvorfor sort peber i Golden Milk Latte?
- Det at tilsætte sort peber til golden milk øger faktisk din krops evne til at optage den aktive ingrediens i gurkemeje, curcumin.
Hvor længe varer Golden Milk?
- Dette gyldne mælkelattekoncentrat kan holde sig i køleskabet i op til fem dage.
Jeg foretrækker at bruge fuldfed kokosmælk i denne opskrift på Golden Milk Latte. Når du åbner dåsen, skal du sørge for at ryste den først, så de faste stoffer og væsker blandes. Du vil have rester af kokosmælk efter at have lavet gurkemeje-koncentratet. Du kan enten tilsætte kokosmælken til din kaffe om morgenen, eller du kan fryse den ned. Bemærk, at kokosmælken vil skille sig ad, når den er frosset. Du skal blot bruge en blender eller en stavblender til at genemuliggøre den.
Golden Milk Latte opskrift
Print Pin
Ingredienser
- ▢ 1 kop kokosmælk på dåse
- ▢ 2 spiseskefulde honning
- ▢ 1 spiseskefuld jordnøddemælk
- ▢ 1 spiseskefuld gurkemeje
- ▢ 1 teskefuld vanilje
- ▢ ½ teskefuld stødt ingefær
- ▢ ½ teskefuld stødt kanel
- ▢ ⅛ teskefuld friskkværnet sort peber
Optionel tilsætning-ins:
- ▢ 1 stjerneanisskål
- ▢ En knivspids muskatnød
- ▢ En knivspids stødt cayennepeber
- ▢ En knivspids kardemomme
Til servering:
- ▢ 1 kop Bolthouse Farms® Plant Protein Milk
Instruktioner
-
Visk bland ingredienserne sammen, indtil de er godt kombineret.
-
Når de er klar til servering, blandes eller piskes 4 spiseskefulde mix med 1 kop mælk. Serveres varm eller afkølet.
Notes
Næringsindhold
Hvis du elskede denne Golden Milk Latte ville jeg sætte stor pris på, hvis du ville give denne opskrift en stjerne anmeldelse! Husk også at tage et billede af din færdige latte og dele det med mig på Instagram ved at bruge hashtagget #platingsandpairings og tagge mig @platingsandpairings.
Dette indlæg er sponsoreret af Kroger og Bolthouse Farms. Alle meninger udtrykt på mit websted er mine egne.
Søger du efter flere opskrifter, der bruger gurkemeje? Husk også at prøve disse:
- Instant Pot Persian Beef Stew
- Instant Pot Dal with Split Peas
- Potato Vindaloo