Giver tyggegummi dig en kæbelinje? Her er svaret…

Har du tygget tyggegummi for at skærpe kæbelinjen på det seneste? Ved du ikke, om det gør en forskel? I dag vil vi diskutere tyggegummi og se, om det virkelig hjælper din kæbelinje eller ej. Vi vil også diskutere forskellige typer tyggegummi og deres effektivitet for at lære, om du kan opnå mærkbare resultater eller ej.

Tyggegummi er en uomtvistelig del af vores moderne livsstil. Det blev første gang solgt i Amerika i 1848, da en mand, John B. Curtis, var ved at producere gummi til legetøj, regnstøvler og cykeldæk og blev ramt af ideen. Før det plejede de amerikanske indianere at tygge på harpiks fra træer.

Lad os springe direkte ind og lære, om tyggegummi kan føre til en mejslet kæbelinje.

Tygning også kendt som Mastication tager i brug de mastikkende muskler til tyggeprocessen.

De fire tyggemuskler omfatter Masseter, Temporalis, Lateral Pterygoid, Medial Pterygoid.

Af alle disse muskler er det Masseter-musklen, der forbinder din underkæbe og dine kindben. Denne muskel er også forbundet med mandiblen, som er den knogle, der danner din underkæbe.

Sammenhængen mellem tyggegummi og kæbelinje er ganske enkel.

Når du tygger, træner du dine ansigtsmuskler, herunder masseter-musklen, hvilket til gengæld giver dig en mere defineret kæbelinje. Derfor går tyggegummi og kæbelinje hånd i hånd.

Som du træner hver enkelt af dine kropsmuskler i fitnesscenteret, træner du her dine ansigtsmuskler for at få en mere defineret ansigtsstruktur.

For at bakke os op er der undersøgelser, der har bevist, at mastikulation forårsager hypertrofi.

Hypertrofi udvidelsen af et organ eller væv fra forøgelsen af størrelsen af dets celler.

Og derfor kan vi alle være enige om, at tyggearbejde indirekte er relateret til udseendet af vores kæbelinje i et vist omfang.

Hjælper tyggegummi med at opnå en stærk kæbelinje?

Som tidligere nævnt omfatter bevægelserne i kæben under tyggeprocessen forskellige vigtige ansigtsmuskler.

Den hele idéen er at tone disse muskler. Logikken bag er, at de muskler, der holder hagen og kindbenene stramt op, er de samme muskler, som du bruger, mens du tygger.

Så når du tygger på en genstand, der har modstand, træner du forskellige dele af ansigtet. Denne tygge-træning øger presset på dine muskler, hvilket får dem til at vokse i størrelse.

Tænk på tyggearbejdet som en del af din ansigtstræningsrutine. Hvis du endnu ikke har en træningsrutine for ansigtet, anbefaler vi, at du gennemgår vores guide til træning af kæbepartiet for mænd og kvinder. Du kan parre disse øvelser med at tygge tyggegummi i løbet af dagen, når det er muligt.

Disse to ting vil sammen sørge for, at din kæbelinje bliver mere tonet end nogensinde før. Således er svaret på ovenstående spørgsmål- Ja, tyggegummi hjælper med at opnå en stærkere udseende kæbelinje.

Typer af tyggegummi til skarp kæbelinje

Tyggegummi til kæbelinje er dog et smart valg, når du vælger, hvilket tyggegummi du skal træne med, er det vigtigt, at du tager følgende faktorer i betragtning

• Mundhygiejne
• Tandkaries
• Diæt ubalance

Vi har gjort forskningsprocessen let for dig og udvalgt nogle tyggegummi til dig, der foretrækkes af eksperterne.

Disse tyggegummier, selv om de er effektive, har deres respektive fordele og ulemper. Og derfor vil vi ikke påstå, at de kun har fordele og ikke mange ulemper.

• Falim Gum

Falim er et tyrkisk mærke, der producerer sukkerfrit tyggegummi i Tyrkiet og er blevet kåret som tandvenligt af Zürich Universitet i 1996.

Køb hos Amazon.com

Det har 0 kalorier, er sukkerfrit og indeholder ingen kunstige sødemidler. I modsætning til sorbitol anses dette tyggegummi for at være godt for din mave og dine tænder. Og det er let tilgængeligt på Amazon. Når det er sagt, har jeg set flere negative anmeldelser om falim til mjød. Så før du træffer en beslutning, vil jeg gerne have dig til at undersøge først.

• Mastic Gum

Næste punkt er Mastic Gum, der er populær i Mellemøsten og Grækenland. Dette tyggegummi er simpelthen en planteharpiks fra et mastiktræ.

Køb fra Amazon.com

Disse tyggegummi er soltørret og siges at blive hvidere og blødere, når du begynder at tygge på dem. Mastikgummi har en fyrretræslignende smag, der kan virke bitter i starten, men man vænner sig til den senere hen. Det er også let tilgængeligt på Amazon.com.

• Sukkerfrit tyggegummi

Køb fra Amazon.com

Hvis du ønsker at holde dig til de mere traditionelle tyggegummier, kan du vælge et tyggegummi med en hvilken som helst smag, der passer til din smag. Vi vil anbefale at vælge en sukkerfri løsning, så du holder dig væk fra huller i tænderne.

Hvis du følger Orthotropics YouTube-kanalen, vil du være bekendt med øvelsen Tongue Chewing Exercise af Dr. Mike Mew. Jeg vil linke det nedenfor, så I kan tjekke det ud. Deri taler Prof. Mew om, hvordan vi kan tygge tyggegummi for at udvide jeres ganer.

Alternativer til traditionelt tyggegummi

Der er alternativer til at tygge spiseligt tyggegummi, og de skal være silikonegummier, der er genanvendelige i naturen. Vi har dybdegående blogs om begge kæbetræningsredskaberne nedenfor, hvis vi vil tjekke dem ud.

• Chisell 2.0

Chisell 2.0 til Jawline | Køb nu

Chisell 2.0 er et silikone kæbetræningsredskab lavet vil fødevaregodkendt silikone, der er 100% sikkert at bruge. Det kommer i tre varianter – let bid, almindeligt bid, hårdt bid. Chisell har en ubegrænset udskiftningspolitik, hvis den bliver slidt ned under brug.

Silikonegummier er ikke anderledes end kæbetyggegummier, og de har en overhånd på almindelige sukkertyggegummier, fordi de ikke griber ind i din kostrutine, og de forårsager ikke nogen intern dis-balance, der potentielt kan forstyrre dit fordøjelsessystem.

• Jawliner 2.0

Jawliner 2.0 til Jawline | Køb nu

Jawliner 2.0 er et tyggegummi til kæbetræning fremstillet af 100% BPA- og PVC-fri fødevaresilikone. Her kan du vælge mellem to varianter – nemlig medium og hård. Det findes også i mint-smag for at give ekstra smag i din ansigtstræning.

Ting du skal huske mens du tygger tyggegummi

• Sørg for at du træner hver side af din kæbe lige meget for at undgå enhver form for ansigtsasymmetri. På mange før- og efterbilleder af tyggegummikæberne vil du bemærke, at den ene side af kæben er langt mere udviklet end den anden. Det skyldes, at vi alle har en dominerende side og har en tendens til ubevidst at foretrække den frem for den ikke-dominerende side. Derfor skal du træne begge sider af dine kindtænder (tænder for enden af munden) lige meget.

• Alt for meget kan give problemer. Det samme gælder for tyggegummi til forbedring af kæbelinjen. Overskrid ikke 1-2 timer med at tygge tyggegummi, uanset hvilken slags det er. Langvarige timer med tyggegummi kan føre til Temporomandibular Joint Dysfunction.

• Sørg for, at du vælger et sukkerfrit tyggegummi med høj modstandskraft. Den hårde modstand vil hjælpe dig med at udfordre dine masseters, og det sukkerfri element vil holde enhver risiko for tandforfald på afstand.

Fordele ved tyggegummi

Der findes forskellige typer af gærinfektioner, herunder candida albicans, som kan kureres af svampedræbende egenskaber, der findes i falim- og mastiktyggegummi.

Hjælper fordøjelsen

Husk, hvordan vi får at vide, at vi skal tygge tyggegummi, når vi føler os syg i bilen? Det er fordi tygge er kendt for at behandle sure reflekser.

En artikel i The Journal of Ethnopharmacology antyder, at tygge enhver form for tyggegummi kan have en stor effekt i forhold til at reducere chancerne for fordøjelsesbesvær. Mange mennesker lider ofte af gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), tygge et mastiktyggegummi kan målrette denne bakterie og bekæmpe halsbrand og sure opstød.

Anti-inflammatorisk

Alle betændelser i halsen, munden eller ansigtet kan behandles med falim- eller mastiktyggegummi.

Anti-hulrum

Sukkerfrit tyggegummi og hovedsageligt mastiktyggegummi kan sandsynligvis forebygge huller i tænderne. En undersøgelse foretaget i 2006 i Archives of Oral Biology viste, at dagligt tyggegummi hjælper til at forebygge Streptococcus mutans.

Streptococcus mutans er en bakterie, der er ansvarlig for at forårsage huller. Nogle eksperter mener også, at mastiktyggegummi og dets ekstrakt har antibakterielle egenskaber.

Afstressende

Mange mennesker har oplevet, at det virker afslappende at tygge tyggegummi. Desuden er det også kendt for at hjælpe med koncentration og fokus.

Hjælper mod mavesår

Iflg. en undersøgelse fra 1998 fra New England Journal of Medicine. Mastic Gum hjælper med at dræbe Helicobacter pylori, den bakterie, der forårsager mavesår eller almindeligvis kaldet mavesår.

Ulemper ved at tygge tyggegummi

Der er dog ingen kendte bivirkninger ved at tygge Mastic Gum eller Falim Gum, hvis det gøres i den anbefalede mængde tid, som er 1-2 timer om dagen.

Der er visse ulemper ved det traditionelle tyggegummi, og derfor foreslår vi, at du vælger et sukkerfrit alternativ. Lad os diskutere ulemperne ved at tygge et almindeligt tyggegummi hver dag.

Tandforfald

Sukkerholdige tyggegummier kan føre til tandforfald, huller i tænderne og også nogle få tandkødssygdomme. Sukkeret i tyggegummiet kan forblive på dine tænder i længere tid og forårsage skader.

Maveproblemer

Når du starter mastikeringsprocessen, forbereder din krop sig på fordøjelsen, den gentagne dannelse og indtagelse af spyt er det, der fører til en urolig mave.

Kunstige sødestoffer

Næsten alle mærker, der producerer sukkerholdigt tyggegummi, bruger Aspartam og Sorbitol, for at tilføje sødme og smag til tyggegummiet. Disse kemikalier kan føre til allergiske reaktioner eller i nogle tilfælde til hovedpine.

Sidste tanker

Selv om der ikke er videnskabeligt belæg for denne teori, er der ingen skade ved at træne dine ansigtsmuskler.

Sørg for at starte langsomt og vælg den rigtige slags tyggegummi. Undgå tyggegummi med kunstige smagsstoffer eller sødemidler.

Hjælper tyggegummi på din kæbelinje? Ja.

Der er flere positive ting ved at tygge Mastic-tyggegummi, som har været med os siden oldtiden, end de tyggegummier, du vælger i detailhandlen i Target.

Sidst kan tyggegummi kombineres med kæbetræning og en korrekt tungestilling også kendt som Mewing.

Du vil ikke være langt fra en skarp kæbe, når du først er begyndt med disse grundlæggende ting.