Ja, du er mere tilbøjelig til at få køresyge, når du er gravid. Men hvis du oplever kvalme og opkastninger nu, og det aldrig har været et problem før, kan det lige så godt være morgenkvalme, især hvis det er tidligt i din graviditet. Med lignende symptomer er de to meget svære at skelne fra hinanden.
Det interessante er, at hvis du led af køresyge, før du blev gravid, er der større sandsynlighed for, at du får morgenkvalme under graviditeten. Hvis du er begyndt at få kvalme meget af tiden, men kun kaster op, når du rejser, kan du have en kombination af de to.
Røresyge er et relativt almindeligt problem, som man støder på, når man rejser i bil, med fly og især med båd. Det opstår, når kroppens balancesanssystem – som omfatter dit indre øre, dine øjne og de sensoriske nerver i din hud, dine muskler og led – sender modstridende beskeder til hjernen. Hvis dit indre øre f.eks. fornemmer bevægelse, men dine øjne ikke gør det, er resultatet en utilpas følelse, som kan få dig til at gribe efter en luftsygepose.
For at undgå køresyge i en bil kan du sætte dig på forsædet, åbne vinduet for frisk luft og fokusere på horisonten eller et fjernt objekt. I et fly kan du bede om et sæde over vingen, hvor turen vil være mest jævn. På en båd skal du blive på dækket og kigge på horisonten.
Flere lette, ikke-fedtende snacks kan hjælpe med at berolige en urolig mave, og det er nok bedst at undgå at spise et stort, tungt måltid lige før rejsen.
Og selv om forskningen er sparsom, og resultaterne er modstridende, siger nogle kvinder, at det hjælper mod køresyge såvel som mod morgenkvalme at bære et akupressurarmbånd.
Hvis kvalme og opkastninger fortsat generer dig, så prøv at tage B6-vitamintilskud. Tag ikke mere end 10 til 25 milligram tre gange om dagen, og sørg for at tælle mængden i dine prænatale vitaminer med som en af doserne. Eller rådfør dig med din læge eller jordemoder om, hvilke andre lægemidler der er sikre at tage.