Denne vejledning om søvnundersøgelse vil hjælpe dig med at forstå tallene og dataene fra din søvnundersøgelse bedre.
1. Tidsskala: På tværs af toppen er der en søjle, der angiver, hvad klokken er i løbet af natten. Den er skrevet i et 24-timers urformat; f.eks. er 2300 23:00 om aftenen, og 0500 er 5:00 om morgenen.
2. Stage Plot: Denne sektion med oplysninger, en kombination af tykke og tynde sorte linjer, viser dit søvnstadie ved at se på hjernebølger. W = vågen, og er den allerøverste linje. 1 & 2 er let søvn; 3 er dyb søvn. REM er hurtig øjenbevægelsessøvn, som også er kendt som drømmesøvn. REM-søvn er angivet med den tykke sorte linje. I gennemsnit har de fleste mennesker mellem 3-5 REM-sove om natten.
3. Transient Arousals (forbigående vækkelser): Disse er “mini-hjerneopvågninger”, og dette afsnit ser også på dine hjernebølger. Hver rød lodret linje betyder, at der er sket noget, der har rykket din hjerne til “vågen” i et par sekunder – f.eks. en lyd i rummet eller en episode af søvnapnø. Dette er en god måde at se på, hvor meget søvn du får; hvis du har mange “mini-hjerneopvågninger”, er din søvn meget afbrudt og normalt ikke opfriskende.
4. SaO2: Denne linje repræsenterer mængden af ilt i din blodstrøm i løbet af natten. “Perfekt” ilt er en måling på 100 %; vi ønsker mindst en iltmåling på 95 %. En iltmåling på mindst 90 % er den laveste iltmængde, som stadig vil forhindre, at alle dele af din krop får den ilt, den har brug for. Alt under 90 % betyder, at din krop fungerer i et “iltfattigt miljø”, hvilket betyder, at organer som hjernen, hjertet og nyrerne ikke får nok ilt – ikke en god ting.
5. Apnøer/Hypopser: Dette afsnit registrerer antallet af gange, hvor dine øvre luftveje rent faktisk er klappet sammen (også kendt som apnøer eller “ingen vejrtrækning”) og antallet af gange, hvor dine øvre luftveje er blevet meget snævre og begrænsede (også kendt som hypopnøer eller “lille/lav vejrtrækning”). Det er normalt at have nogle få af disse i løbet af natten, men de bør i gennemsnit være mindre end 5 hændelser pr. time. Markeringerne langs siden angiver over for lægen den specifikke type lukning eller forsnævring af luftvejene, der forekommer.
6. Snorken: Denne linje måler dine snorken. Hver lodret linje er én snorken.
7. Limb Mvmnt: Denne linje viser antallet af benspark, du har i løbet af natten. Hver lodret linje er én bevægelse, et træk eller spark.
8. Position: Denne linje viser et skøn over, hvilken stilling du lå i på et givet tidspunkt i løbet af natten. Op angiver, at du var vågen og oppe i rummet (f.eks. en toiletpause). Yderligere betegnelser for position er højre side, venstre side, mave og ryg.
9. Puls: Denne linje viser antallet af gange, dit hjerte slår pr. minut; også kendt som din puls. Normalt ligger en sund persons puls på et sted mellem 60-100 slag pr. minut (bpm); dette varierer afhængigt af den medicin, du tager, hvor meget du bevæger dig på et givet tidspunkt, og hvilken type kardiovaskulær form, du er i (atleter og meget veltrænede personer har lavere puls). Når vi sover, forventes den at ligge i den lave ende af det normale eller endda under; f.eks. kan en sund og veltrænet person have en puls på 50-60 bpm, mens han sover.
Medicinsk gennemgået af Mark Reploeg, MD, Sleep Medicine