Forklarede symptomer på forkølelse og influenza

Du skal ikke undertrykke et nys; din krop udstøder irriterende stoffer.

(RealSimple.com) — Der er en grund til hver eneste snøft, nys, smerte og smerte. Lær, hvorfor din krop opfører sig, som den gør, og opdag de hurtigste måder at få det bedre på.

Symptomet: Nysen

Hvad det betyder: Din krop udstøder bakterier og andre partikler med et pludseligt, ufrivilligt udbrud af luft. Du må ikke undertrykke et nys, da din krop forsøger at fordrive de irriterende stoffer.

Hvornår skal du bekymre dig: Næsten aldrig, men hvis nysen forstyrrer dit liv eller fortsætter efter at andre symptomer er forsvundet, skal du tale med din læge for at finde ud af, om en allergi kan være årsagen.

Hjemmeløsninger: Brug af Kleenex Anti-Viral servietter hjælper med at forhindre spredning af vira. Ingen servietter? Nys i dit øvre ærme, ikke i dine hænder. Du vil være mindre tilbøjelig til at videregive bakterier.

Midler i håndkøb: Nogle antihistaminer (de beroligende varianter) kan hjælpe med at reducere nyserefleksen. Men de fleste eksperter råder dig til at lade dette ret uskadelige symptom forblive ubehandlet.

RealSimple.com: De bedste midler mod forkølelse og influenza på apoteket

Symptomet: Kuldegysninger og feber

Hvad det betyder: Det betyder, at kuldegysninger er den måde, hvorpå kroppen genererer varme, når den føler kulde. De går normalt forud for feber, som er kroppens metode til at forsvare sig ved at hæve temperaturen for at bekæmpe en virus.

RealSimple.com:

Hvornår skal du bekymre dig: Ring til din læge, hvis din temperatur stiger til over 102 grader, hvis feberen varer ved i 72 timer uden at falde, eller hvis du også har åndenød eller svimmelhed.

Hjemmeløsninger: Hvis du vil holde dig hydreret, skal du nippe til din yndlingsvæske. Svampning med varmt vand kan også give dig lindring.

Midler i håndkøb: Acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) kan sænke en feber, der gør dig utilpas.

Symptomet: Ondt i halsen

Hvad det betyder: Slim drypper ind bag i din hals og forårsager irritation og betændelse.

RealSimple.com: 8 sore-throat soothers

Hvornår du skal bekymre dig: Hvis du har alvorlige problemer med at synke eller trække vejret, skal du ringe til din læge for at udelukke en mere alvorlig sygdom, f.eks. en bakteriel infektion.

Hjemmeløsninger: Gurgle med varmt saltvand. Berolig en kradsende hals med væske, f.eks. koffeinfri te og bouillon, eller køl en brændende hals ned med en ispind.

Midler i håndkøb: Acetaminophen eller ibuprofen hjælper med at mindske betændelse.

Symptomet: Rindende næse

Hvad det betyder:

Hvornår skal du bekymre dig: Hvis dit helbred ikke forbedres efter en uge, kan du have en bakteriel bihulebetændelse, som kan kræve behandling med et antibiotikum.

Hjemmeløsninger: Hvis dit helbred ikke forbedres efter en uge, kan du have en bakteriel bihulebetændelse, som kan kræve behandling med et antibiotikum.

Hjemmeløsninger: Drik væske for at fortynde slim. Kyllingesuppe kan hjælpe med at reducere betændelse. Snus forsigtigt i et væv, da det kan føre til bihuleproblemer at puste hårdt.

Midler i håndkøb: Brug en saltvandsspray til at hjælpe med at skylle dine næseveje, eller brug et oral dekongestant eller et antihistamin (f.eks. Drixoral eller Benadryl).

RealSimple.com: En ordliste over must-haves i medicinskabetet

Symptomet: Bihustryk

Hvad det betyder: Slim har tilstoppet næsevejene og kan være fanget i bihulerne, fordi de ikke drænes ordentligt.

Hvornår skal du bekymre dig: Hvis du har mere end 102 graders feber, kan du have en bakteriel infektion, som kan behandles med antibiotika.

Hjemmeløsninger: Hvis du har mere end 102 graders feber, kan du have en bakteriel infektion, som kan behandles med antibiotika.

Hjemmeløsninger: Hold bihulerne fugtige ved at bruge en luftfugter, eller stå over en håndvask fyldt med varmt vand.

Over-the-counter-midler: En decongestant spray (såsom Dristan eller Afrin) kan hjælpe med at lette overbelastning og hævelse.

Symptomet: Hoste

Hvad det betyder: En hoste er en refleks, der holder halsen klar, og den udløses, når overdreven slim (eller et andet irritationsmiddel) har irriteret nerveenderne i luftvejene.

Hvornår skal du bekymre dig: Hvis du er forpustet og hoster blod eller misfarvet slim, kan du have bronkitis, bihulebetændelse eller lungebetændelse.

Hjemmeløsninger: Hvis du er forpustet og hoster blod eller misfarvet slim, kan du have bronkitis, bihulebetændelse eller lungebetændelse: Spring de medicinske hostedråber over; de har vist sig at være ineffektive. I stedet kan du berolige en irriteret hals med dit yndlingsslik eller drikke varm væske.

Over-the-counter-midler: Produkter med pseudoephedrin virker, men kan gøre dig søvnig. Ikke-søvnige versioner med phenylephrin er ikke så effektive. Naproxen kan reducere halsbetændelse.

RealSimple.com: 12 sundhedsmysterier forklaret

Symptomet: Hævede kirtler

Hvad det betyder: Dine lymfeknuder producerer en hær af infektionsbekæmpende celler for at bekæmpe den invaderende virus.

Hvornår skal du bekymre dig: Hvis dine kirtler forbliver forstørrede i flere uger efter en forkølelse eller influenza er væk, kan det i sjældne tilfælde være et tegn på en mere alvorlig sygdom, såsom lymfekræft.

Hjemmeløsninger: Der er ikke meget, du kan gøre for at reducere hævede kirtler. De bør vende tilbage til det normale i løbet af et par uger.

Over-the-counter remedier: Andre forkølelses- eller influenzasymptomer vil sandsynligvis genere dig mere, men acetaminophen eller ibuprofen kan lindre ethvert ubehag forårsaget af de opsvulmede kirtler.

RealSimple.com: 10 ting, du bør gøre for at øge din immunitet

Symptomet: Kropsmerter

Hvad det betyder: Det er et tegn på, at din krop frigiver kemikalier, der hjælper dine hvide blodlegemer med at bekæmpe infektioner.

Hvornår skal du bekymre dig: Kun hvis smerterne er uarbejdsdygtige, hvilket sjældent er tilfældet med forkølelse eller influenza.

Hjemmeløsninger: Du skal kun bekymre dig, hvis smerterne er uarbejdsdygtige, hvilket er sjældent tilfældet med forkølelse eller influenza: Få masser af hvile, og tag varme bade for at berolige dine muskler – eller prøv at bruge en varmepude eller en opvarmet vandflaske.

Midler i håndkøb:

Få en GRATIS PRØVE-udgave af Real Simple – KLIK HER!