Du føler dig måske som en outsider, fordi du flipper ud over visse ting, men oddsene er, at du deler mere frygt med din nabo, end du skulle tro. Så det skal du ikke være flov over. Disse 10 største frygter (i ingen bestemt rækkefølge) er nogle af de mest almindelige i hele verden.
- Sociale fobier
Lad os være ærlige. Det er én ting at henvende sig til den søde pige, som du har kigget på fra den anden side af lokalet til en fest, men en helt anden ting at samle mod til at tage til selve festen. Bare tanken om at interagere med andre kan overvælde dig i selvbevidsthed. Ifølge ABC har en ud af 20 mennesker en eller anden form for social fobi.
- Agorafobi
Hvis store åbne rum er uhyggelige for dig, falder du måske ind under denne kategori. Det kan virke som ingenting for folk, der ikke har det, men for dem, der har det, kan det være invaliderende. Mennesker med agorafobi kan lide af så alvorlig angst for store åbne vidder, at de ikke forlader deres hjem.
- Arachnofobi
Ifølge fearof.net rammer denne fobi kvinder fire gange så meget som mænd. 48 % af kvinderne og 12 % af mændene er bange for de uhyggelige krybdyr, som du ved er edderkopper. Men helt ærligt, hvem ville ikke skrige ved at vågne op til en tarantula ved siden af deres pude? Yikes!
- Acrophobia
Kig ikke ned! Mens nogle kan lide af vertigo (svimmelhed), når de udsættes for højder, frygter andre det så meget, at de helt undgår åbne trapper, rulletrapper eller glaselevatorer. Frygten for højder er så reel og så skræmmende.
- Klaustrofobi
Har du nogensinde følt panik ved at sidde på indersiden af en bås, mens du er sammen med en gruppe på en restaurant, som om du ikke kan komme ud og er nødt til at finde udgangen med det samme? Føler vægge, at de lukker sig om dig, når du befinder dig i små rum? Hvis små lukkede rum skræmmer dig, kan det være, at du lider af denne fobi.
- Pteromerhanofobi
Flyskræk påvirker ca. 25 millioner amerikanske borgere. Selv om man statistisk set er mere tilbøjelig til at dø i en bilulykke eller blive ramt af lynet end at dø ved at flyve med et fly, er denne frygt meget nærværende for rejsende overalt.
- Entomofobi
Dette er en anden uhyggelig krybende frygt, som folk har over hele verden. Selv om de spiller en meget vigtig rolle i vores økosystems vedligeholdelse og udvikling, kan folk se insekter og straks få lyst til at løbe væk.
- Ophidiofobi
Frygten for slanger er ikke kun forbeholdt dramatiske tv- eller filmscener. Selv om ikke alle er giftige, er slangens hvæsen og bevægelse alene panikfremkaldende for nogle mennesker. Den gode nyhed er dog, ifølge ABC, at hvis du lader dem være i fred, lader de dig være i fred! Så næste gang du vandrer gennem en ørken, skal du bare lade som om, de ikke er der…
- Astrafobi
Frygten for storme kan sende dig tilbage til din barndom, hvor du gemmer dig under dynen og ser tegnefilm med dine forældre, indtil stormen går over. Selv om det ikke er direkte relateret til frygten for at blive ramt af lynnedslag, kan dette være en del af det for nogle mennesker. Tordenens larmstyrke er også enormt skræmmende for mennesker med astrafobi.
- Trypanofobi
Personer med type 1-diabetes eller type 2-diabetes ved bedst, at frygten for nåle kan være reel. At overvinde den, når man skal sprøjte sig selv som flere gange om dagen med insulinsprøjter kan være skræmmende, men i nogle tilfælde har man ikke noget valg. Hvor ubehageligt det end kan være at have et skarpt stykke metal stukket i armen, er det muligt at overvinde din frygt for nåle, ligesom det er tilfældet med alle disse fobier.
Den bedste måde at mindske din frygt for noget på er at udsætte dig selv for det ubevidst, ifølge Psychology Today. Undersøgelser har vist, at subliminal eksponering for billeder af det, du er bange for, kan være med til at få dig til at blive mindre bange for det. Med tiden bliver stimulanserne mindre nærværende, mindre truende og mere naturlige for dig.
Find ud af mere om Beyond Type 1.