Fald under graviditet: Er der grund til at gå i panik?

Billede: Getty

At falde under graviditeten kan være bekymrende. Men fostersækken omslutter dit barn for at beskytte mod en vis mængde stød. Derfor kan mindre fald under graviditeten have få eftervirkninger. En skade skal være alvorlig nok til at skade moderen, før den direkte skader barnet.

MomJunction forklarer årsagerne til at falde under graviditeten, og hvornår situationen kan være farlig for dit barn.

Hvad er årsagerne til at falde under graviditeten?

Selv om fald kan undgås under graviditeten, er der visse faktorer under graviditeten, der kan få dig til at miste balancen.

Forandring i tyngdepunktet:

Den voksende bule gør det svært at balancere din krop, da kroppens tyngdepunkt flytter sig. Derfor kan der være risiko for fald (1), især på ujævnt underlag.

Graviditetshormonet relaxin:

Relaxinhormonet, som hjælper med at slappe af i led og ledbånd, kan også påvirke dine bevægelser, din gang og dit gangniveau. Dette hormon gør det i sidste ende muligt for vævene i bækkenet og livmoderhalsen at strække sig under fødslen, hvilket gør det lettere for dig at presse barnet (2). Disse løse led kan gøre dine fødder ustabile, hvilket gør dig sårbar over for fald.

Lavt blodsukker og blodtryk:

Disse tilstande, som normalt er almindelige under graviditeten, kan også få kvinder til at føle sig svimle og miste balancen, mens de går.

1. Den hævede fod kan gøre dine skridt klodsede og fødderne lidt følelsesløse. Som følge heraf kan du måske ikke mærke trinene så tydeligt, som du gjorde før graviditeten, og er tilbøjelig til at falde.

1. 1. Graviditet kan gøre dig ubehagelig, udmattet og overvældet, hvilket alt sammen kan give dig risiko for at falde.

   Kan et fald under graviditeten skade dit barn?

   Så længe du ikke kommer alvorligt til skade under et fald, er det usandsynligt, at dit barn vil få en skade. Det skyldes, at dit foster er godt beskyttet af:

   • Fostersækken og dens væske, som giver en dæmpende effekt indeni (3)
   • Tyk og muskuløs livmoder
   • Bagmuskulatur og fedtstoffer
   • Bækkenbenet

   Alle ovenstående strukturer vil tilsammen sandsynligvis minimere dit barns bevægelser i livmoderen og vil kunne reducere risikoen for skader som følge af mindre ulykker. Hvis faldet er større og forårsager dig en alvorlig skade, er det sandsynligt, at dit barn også bliver påvirket.

   Hvornår kan et fald være farligt?

   Indvirkningen af et fald kan være forskellig for både den gravide mor og barnet afhængigt af fire hovedfaktorer:

   Moderens alder:

   Chancerne for komplikationer ved et fald øges sandsynligvis med alderen. For kvinder over 35 år kan risikoen være høj (4). I dette tilfælde bør du straks søge læge, selv om der ikke er nogen alvorlige symptomer.

   Stilling:

   Så længe du ikke falder fladt i ansigtet eller kommer til skade på maven, vil du sandsynligvis have det godt. Mange kvinder falder på ryggen eller siden og har ingen problemer, bortset fra smerter i det pågældende område. Støt dig selv med begge hænder, hvis du falder.

   Overfladen:

   Følgerne af dit fald kan også afhænge af overfladen – hård eller blød. Der kan dog være kvinder, der er faldet på betonoverflader eller er gledet ud fra trapper, men som kan have født helt raske babyer.

   Graviditetsstadie:

   Udvirkningen af ulykken afhænger også af det stadie af din graviditet, hvor du faldt. Det, der kan være sikkert i første trimester, er det måske ikke i tredje trimester. Risikofaktoren vil sandsynligvis stige i de senere trimester. Årsagen er, at barnet er tættere på overfladen, er vokset til en ordentlig størrelse og befinder sig i den omvendte stilling med hovedet nedad.

   Fald under graviditetens første trimester

   I din tidlige graviditet forbliver livmoderen inden for bækkenet og er sikkert beskyttet af bækkenbunden. Derfor kan et fald have mindre indvirkning på dit barn eller din moderkage i det første trimester. Hvis du er faldet, skal du bare lægge dig ned i et stykke tid og slappe af. Men hvis du er bekymret eller har smerter i ryggen eller maven, skal du søge læge.

   Fald i andet trimester

   I andet trimester er livmoderen normalt ikke gemt i bækkenbunden. Der er dog andre beskyttelsesdæksler, der skærmer barnet. Du kan opleve nogle komplikationer i andet trimester, især hvis du falder over maven. Du bør søge lægehjælp, hvis:

   • Du oplever stærke smerter fra faldet
   • Fostrets bevægelser synes at være reduceret
   • Der er vaginal pletblødning eller blødning
   • Du får livmoderkontraktioner
   • Du føler dig forpustet eller svimmel
   • Du føler ømhed i maven

   Faldet i tredje trimester

   Når du går ind i tredje trimester, kan chancerne for skade øges for både dig og barnet (5). Du er også mere tilbøjelig til at være sårbar over for fald i denne periode på grund af træthed og klodsethed. Hvis du har et alvorligt fald, kan skaden være større på moderkagen end på nogen anden del. Det skyldes, at det abdominale traume kan øge risikoen for at trække moderkagen ud af livmodervæggen.

   Fald i tredje trimester kan føre til for tidlig fødsel. Derfor bør du stadig søge læge, selv om du ikke har nogen af de ovennævnte symptomer fra et fald, selv om du ikke har nogen af de ovennævnte symptomer, bør du stadig søge læge.

   Advarselstegnene, der gør dig opmærksom på, at du skal søge læge, omfatter bl.a:

   • Vaginal pletblødning eller blødning
   • Lækage af fostervand
   • Mindskede fosterbevægelser
   • Føler dig svimmel og besvimer
   • Kontraktioner i livmoderen væggen
   • Atmangel på åndedræt
   • Bugsmerter

   Test for skader som følge af fald

   • Din læge kan i første omgang undersøge, om der er skader, og give behandling. Skaden kan være en forstuvet eller brækket knogle eller en skade i brystet, som kan påvirke dit vejrtrækningsmønster.
   • Dernæst overvåger lægen dit barn ved at måle fosterets hjertelyd ved hjælp af en ultralyd eller doppler. De kan bede dig om visse tegn såsom blødning i livmoderen, ømhed og sammentrækninger.
   • Kontinuerlig elektronisk fosterovervågning kan hjælpe din læge med at afgøre, om du kan få komplikationer, f.eks. placentaafbrydelse eller unormal hjertefrekvens.
   • Blodprøver kan anbefales for at kontrollere blodtype og blodpladetal. Det skyldes, at gravide kvinder, der er Rh-negative, har større risiko for at udvikle indre blødninger, der kan påvirke deres foster. Lægerne anbefaler også Rho-GAM-sprøjte for at forebygge eventuelle problemer i forbindelse med blodtypeinkompatibilitet.

   Kan du forhindre dig selv i at falde og glide?

   Du kan ikke altid forhindre at falde. Men hvis der træffes de rette forholdsregler, kan du minimere risikoen.

   • Læn dig op ad noget stærkt som støtte eller sæt dig ned, hvis du føler dig svimmel.
   • Bær fodtøj med skridsikre såler og ordentligt greb. Du kan bruge sko med kilehæl eller lave hæle, så din krop ikke hælder fremad. Undgå høje hæle og komplette flade sko, da de kan give ekstra belastning på lænden og lægmusklerne.
   • Se fremad, mens du er på foden. Vær forsigtig, mens du træder på ujævne eller og våde overflader. Gå på jævne overflader og undgå græsarealer.
   • Du skal holde fast i gelænderet, når du bruger en trappe. Hvis du ikke kan holde fast i noget, så bed nogen om at give dig hånden som støtte.
   • Bær ikke tunge byrder, da de holder din opmærksomhed væk fra dine fødder, mens du går.
   • Våde områder som f.eks. badeværelset og køkkenet er tilbøjelige til at være ulykkesområder. Vand og sæbe kan tilsammen gøre overfladen glat. Du kan bruge skridsikre bånd eller skridsikre måtter på badeværelset for at undgå risikoen for fald.
   • Når du bruger toiletterne, især om natten, skal du sørge for, at området er godt oplyst. Undgå at gå i mørket.

   Fald er måske ikke altid farlige under graviditeten, men hvornår har de været gode for dig eller andre? Så tænk altid på dine skridt, og gå ikke i hast. Det er bedre at forebygge et fald end at tænke på, hvad man skal gøre efter et fald.

   Har du nogle tips om sikkerhed og forebyggelse af fald under graviditeten? Del dem med os i kommentarfeltet nedenfor.

   1. Cakmak B et al.; Postural balance and the risk of falling during pregnancy; J Matern Fetal Neonatal Med (2016)
   2. Laura T. Goldsmith and Gerson Weiss; Relaxin in Human Pregnancy; Ann N Y Acad Sci (2013)
   3. Pregnancy and Childbirth (Graviditet og fødsel): Premature Rupture of the Membranes (PROM); UC San Diego (2016)
   4. Reeta Lampinen et al.; A Review of Pregnancy in Women Over 35 Years of Age; Open Nurs J. (2009)
   5. Inanir A et al.; Evaluation of postural equilibrium and fall risk during pregnancy; Gait Posture (2014)

   Anbefalede artikler:

   • Top 5 måder at håndtere besvimelse og svimmelhed under graviditet
   • Er det sikkert at bruge en varmepude under graviditet?
   • 20 Must Follow Dos And Don’ts During Pregnancy