De, der oplever den månedlige cyklus af ægløsning og menstruation, kan ofte klare udfordringen med humørsvingninger og kramper. Generelt er det forventet, at PMS indebærer disse mulige udsving, men hvad med den rolle, som ægløsning spiller? Kan ægløsning påvirke ens angst?
Jeg talte over telefonen med Dr. Kramer, formand for obstetrik og gynækologi på Huntington Hospital Northwell, som har været i praksis i over 30 år, og som har erfaring med patienter med humørrelaterede bekymringer i forbindelse med deres menstruationscyklus. Jeg spurgte ham, hvordan ægløsning kan påvirke angst. “Det er et varieret svar,” siger han, “…sandsynligheden for, at ægløsning mindsker angst, er i den lavere ende. Efter min erfaring og generelt, når man ser på de hormonelle ændringer, der sker under ægløsning, kan det forårsage en vis følelsesmæssig labilitet,” hvilket betyder hurtige eller dybtgående skift i humør.
Den måde, hvorpå dit humør kan blive påvirket af hormonelle ændringer i forbindelse med ægløsning, er meget individuel og kan være kompleks. “Vi ved, at nogle mennesker er særdeles følsomme over for disse hormonelle ændringer. Nogle mennesker kan få humørforhøjelse, nogle mennesker kan få depression. Man ser typisk mere angst som reaktion på disse hormonelle niveauer”, siger Dr. Kramer. “Forhøjet humør kan opstå, når serotonin er forhøjet under ægløsning, og når det falder i slutningen af cyklussen, kan man få negative humørændringer som følge heraf”, forklarer han. Og med hensyn til hvorfor disse humørproblemer ofte kulminerer lige før din menstruation: “De fleste kvinder får ægløsning omkring dag 15 i deres cyklus. Når man ikke bliver gravid, falder disse hormonniveauer omkring en uge før menstruationen, og det kan give PMS-symptomer.”
Mere alvorlige virkninger på humøret som følge af ægløsning er mindre almindelige, men kan forekomme, såsom præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD). PMDD reagerer ligesom PMS på hormonniveauer, der udløses af ægløsning, men har mere udtalte følelsesmæssige symptomer, såsom “alvorlig depression, irritabilitet og spændinger”, ifølge Office on Women’s Health (kontoret for kvinders sundhed). PMDD kan behandles, så tag det op med din læge, hvis du føler, at dine PMS-symptomer er alvorlige.
Typisk er det ikke selve den fysiske frigivelse af ægget under ægløsningen, der kan forårsage angst. Det er interaktionerne mellem hormoner og neurotransmittere, som påvirker hjernens funktion. “Kønssteroider påvirker humør og angst ved at formidle ændringer i neurotransmittersystemer i et varieret udvalg af hjerneområder”, står der i tidsskriftet Psychiatric Times. Med andre ord kan menstruationsrelaterede hormoner ændre niveauerne af neurotransmittere i de dele af hjernen, der regulerer humøret, hvilket så kan forårsage angst.
“Det er de hormonelle ændringer, ikke den fysiske handling i forbindelse med ægløsning, der kan forårsage humørændringer”, siger Dr. Kramer. Men i nogle tilfælde kan selve ægløsningen forårsage ubehag. “Nogle mennesker har ægløsningssmerter … og som enhver smerte har det potentiale til at forårsage en vis ængstelse. Men de fleste mennesker finder ud af, at de har det hver cyklus, og så kommer de til at forvente det.” Niveauet af angst er dog typisk ikke væsentligt, forklarer han.
Hvis du har problemer med angst eller ubehag under ægløsning, behøver du ikke at lide i stilhed: Informer din læge eller OB-GYN, som kan hjælpe dig med at finde en løsning. Dr. Kramer forklarer, at når det er sikkert at ordinere til hans patienter, “anbefaler vi faktisk brugen af p-piller til at lindre ægløsningssmerter. På samme måde kan p-pillerne, da de eliminerer ægløsning, også modulere de hormonelle ændringer, der er forbundet med ægløsning, hvilket igen kan hjælpe med de humørsvingninger og den angst, der er forbundet med din cyklus.” Så hvis du er bekymret for humørsvingninger eller ubehag i løbet af din cyklus, kan du fortælle det til din læge, så I sammen kan finde den bedste behandlingsplan for dig.
Hvis du eller en du kender søger hjælp til psykiske problemer, kan du besøge National Alliance on Mental Health (NAMI)’s hjemmeside eller ringe på 1-800-950-NAMI(6264). Hvis du ønsker fortrolige henvisninger til behandling, kan du besøge Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) websted eller ringe til den nationale hjælpelinje på 1-800-662-HELP(4357). I nødstilfælde kan du kontakte den nationale livline til forebyggelse af selvmord på 1-800-273-TALK(8255) eller ringe 911.