Energidrikke er måske ikke det bedste valg for dig
Selv om energidrikke kan få dig helt oppe i gear, kan indtagelse af for meget af det øge dit blodtryk og risikoen for elektriske forstyrrelser i hjertet, foreslår forskere.
Ifølge en nyere undersøgelse kan det at drikke 32 ounce af en energidrik på kort tid øge blodtrykket og risikoen for elektriske forstyrrelser i hjertet, som påvirker hjerterytmen.
Som led i undersøgelsen indskrev forskerne 34 raske frivillige i alderen 18-40 år. Deltagerne blev tilfældigt tildelt at drikke 32 ounces af en af to kommercielt tilgængelige koffeinholdige energidrikke eller en placebodrik på tre forskellige dage. Drikkevarerne blev indtaget inden for en periode på 60 minutter, men ikke hurtigere end én 16-ounce flaske på 30 minutter.
Forskerne målte den elektriske aktivitet i de frivilliges hjerter ved hjælp af elektrokardiogram, som registrerer den måde, et hjerte slår på. De registrerede også deltagernes blodtryk. Alle målinger blev foretaget ved undersøgelsens start og hvert 30. minut i 4 timer efter drikkens indtagelse.
Både de testede energidrikke indeholdt 304 til 320 milligram koffein pr. 32 flydende ounce. Koffein i doser på under 400 milligram forventes ikke at fremkalde nogen elektrokardiografiske ændringer.
Disse resultater blev offentliggjort i Journal of the American Heart Association.
Andre almindelige ingredienser i energidrikkene i undersøgelsen omfattede taurin (en aminosyre), glucuronolacton (findes i planter og bindevæv) og B-vitaminer. Placebodrikken indeholdt kulsyreholdigt vand, limesaft og kirsebæraroma.
I deltagere, der indtog begge typer energidrikke, fandt forskerne, at QT-intervallet var 6 millisekunder eller 7,7 millisekunder højere ved 4 timer sammenlignet med placebodrikkere. QT-intervallet er en måling af den tid, det tager ventriklerne i hjertet (de nederste kamre) at forberede sig på at generere et slag igen. Hvis dette tidsinterval enten er for kort eller for langt, kan det få hjertet til at slå unormalt. Den deraf følgende arytmi kan være livstruende.
Resultaterne af undersøgelsen bekræfter tidligere resultater og tyder på, at ændringerne i QT-intervallet generelt er vedvarende i løbet af den fire timers overvågningsperiode snarere end at være en kortvarig effekt efter indtagelse af 32-ounces af en energidrik.
Forskerne fandt også en statistisk signifikant stigning på 4 til 5 mm Hg i systolisk og diastolisk blodtryk hos deltagere, der indtog energidrikke.
“Vi fandt en sammenhæng mellem indtagelse af energidrikke og ændringer i QT-intervaller og blodtryk, som ikke kan tilskrives koffein. Vi har et presserende behov for at undersøge den særlige ingrediens eller kombination af ingredienser i forskellige typer energidrikke, som kan forklare de resultater, der er set i vores kliniske forsøg,” siger hovedforfatter Sachin A. Shah, Pharm.D., professor i farmacipraksis ved University of the Pacific, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences i Stockton, Californien.