Når din baby når seks måneders alderen, venter der dig en vigtig milepæl – når dit lille glædesbarn vil overgå fra udelukkende amning til fast føde for at opfylde ernæringsbehovet hos dets krop, der vokser med en stadig højere hastighed. For de fleste forældre går de første par uger efter denne overgang med at vænne deres babyer til fast føde. Efter al sandsynlighed vil du, når du etablerer en rutine for fast føde til din lille, se på en 7 måneder gammel babys fødevareliste. Herfra er det vigtigt at tilbyde dem nærende, men letfordøjelige fødevarer i små mængder og med regelmæssige mellemrum.
Mad, du bør give til din 7 måneder gamle baby
Her er en guide til en 7 måneder gammel babys fødevareliste, der kan hjælpe dig med at sammensætte en interessant og varieret menu til din lille:
Linsesuppe
Linsesuppe eller Moong Dal Ka Paani, som den kaldes i daglig tale, er en af de første faste fødevarer, der introduceres til en baby. Når du sætter dette af bedstemor godkendte produkt på den 7 måneder gamle babys madliste, skal du sørge for at gøre konsistensen tykkere, så den fylder nok til at mætte babyens sult indtil næste madning.
Swirlster vælger babymad til dig
Linsesuppe eller Moong Dal Ka Paani, som det kaldes i daglig tale, er en af de første faste fødevarer, der introduceres til en baby. Når du sætter dette af bedstemor godkendte produkt på den 7 måneder gamle babys madliste, skal du sørge for at gøre konsistensen tykkere, så den fylder nok til at mætte din babys sult indtil næste madning.
Frugtmos eller frugtpuré
Hvad kan være et bedre kraftværk af næringsstoffer end frugt! Du kan dog ikke tilføje dem som sådan til din 7 måneder gamle babys madliste, da de ikke er klar til at tygge og sluge frugt endnu. Du kan indarbejde dem i din babys madmenu i enten moset eller pureret form. Bananer, ferskner, mango, Sapodilla eller Chikoo, kiwier og papaya er nogle af de bedste frugter at starte med.
Mashed kogte grøntsager
Som frugter kan grøntsager også tilføjes til den 7 måneder gamle babys madliste i moset form. Dampede grøntsager som gulerod, kartoffel, sød kartoffel, ærter, eller hvilke årstidsgrøntsager du nu har til rådighed, er sund babymad. Mos dem enten med en gaffel eller en elektrisk kværn, afhængigt af grøntsagernes konsistens, tilsæt lidt mælk eller vand for at få en halvfast konsistens, smag let til med salt, og du har den perfekte frokost til din baby.
(Læs også: Hvad skal du give din baby at spise efter 6 måneder?)
(Læs også: Hvad skal du give din baby efter 6 måneder? Økologiske fødevarer Vs naturlige fødevarer: Hvilket er bedre for dig og dine børn?)
Æblemos
Dette er endnu en klassiker, der skal stå på din 7 måneder gamle babys fødevareliste. I modsætning til mos eller puréer, hvor frugterne serveres i rå form, skal du her dampe æblerne for at bringe den knasende, kornet konsistens til en let slugbar, pulpaagtig konsistens. Børn elsker normalt den sødmefulde smag af dampede og mosede æbler. Og det er en god kilde til vitaminer og fibre. Så det er en win-win.
Røræg
Eg er som bekendt en rig kilde til protein og helt sikkert noget, du bør overveje at introducere din baby til. Den vanskelige del er dog at beslutte, i hvilken form æg skal tilføjes til den 7 måneder gamle babys fødevareliste. Kogte æg er som regel for tørre til babys smag, og omeletter eller solsikkekyllinger er for tunge for deres små maver. Den bedste måde er at tilbyde dem en scramble med en æggehvide ad gangen. De fleste babyer kan godt lide den bløde, klumpede konsistens af røræg.
Skøb nu
Når du har udarbejdet din 7 måneder gamle babys fødevareliste, er det næste vigtige skridt at etablere en fodringsrutine. Din baby bør spise fem små måltider i løbet af en dag – morgenmad, midt på formiddagen, frokost, aftensmad, aftensmad, aftensmad, ud over regelmæssig amning, for at få en velafrundet dosis af næringsstoffer.
Disclaimer: Swirlster-teamet skriver om ting, som vi tror, du vil kunne lide. Swirlster har affiliate-partnerskaber, så vi får en del af indtægterne fra dit køb.