En etårig sover ikke om natten – 20 tips til at hjælpe

Opdateret: Dette indlæg er blevet opdateret flere gange i løbet af de sidste par måneder, fordi det ser ud til at være oplysninger, der er nødvendige lige nu! Du er ikke alene, for der er mange forældre der spørger hvorfor min etårige ikke vil sove igennem om natten. Vi bad vores Facebook-fællesskab om at dele deres tips til at hjælpe et lille barn med at sove igennem om natten for at give nogle yderligere oplysninger om løsninger, som forældre kan prøve for at hjælpe et barn med at sove roligt. Vi tror, at vores læsere vil finde disse oplysninger meget nyttige, fordi de bedste råd ofte kommer fra mødre, der har været der og fundet en løsning, der fungerer for deres familie.

Hvis din etårige ikke vil sove igennem om natten – så er vi her for at hjælpe! Vi har været der, og at hjælpe din baby med at sove igennem om natten er et mål, som vi vil forsøge at hjælpe dig med at nå!

Først et grundlæggende spørgsmål, der sætter alt dette i perspektiv…

Hvornår sover babyer igennem om natten?

Generelt vil babyeksperter give milepælen for babyer, der sover igennem om natten, ved 4-6 måneder. Meget af denne visdom er baseret på en 4-6 måneder gammel babys evne til at få en hel nats søvn uden at have brug for en fodring.

Mødre vil give dig forskellige intervaller baseret på deres erfaring, og det skøre er, at hver baby vil være meget forskellig. To af mine babyer sov igennem om natten på mellem 2-3 måneder og den anden lod mig ikke få en hel nattesøvn før 7 måneder.

Du skal ikke bekymre dig, hvis din baby ikke falder inden for at sove igennem om natten på 6 måneder, det er virkelig almindeligt, hvilket er grunden til, at vi har disse ideer til at hjælpe…

Ting du kan prøve, når din etårige baby ikke vil sove igennem om natten

Alle forældre har en idé om, hvad der kan virke, så vi har samlet alle disse idéer til dig! Jeg er sikker på, at du vil finde noget, der kan virke for dig & din familie.

Sæt baby tidligere i seng

Flyt sengetid op. Ja, det er skørt, det ved jeg godt, men prøv det.

Sommetider er børn overtrætte, og de har tendens til at have sværere ved at falde i søvn og holde sig i søvn.

Giv det en hel uge med at prøve dette. Selv bare 30 minutter tidligere kan være alt, hvad du har brug for. Det er noget, der har virket for mine børn. Jeg følte mig lidt skør, fordi deres sengetid var ekstremt tidligt, men det virkede som en charme.

Jeg tror, at de havde brug for mere søvn, end jeg oprindeligt troede.

Fodre en banan før sengetid

Prøv at fodre dem med en banan før sengetid! Det kan hjælpe dem med at sove. Prøv det!

Og bland det med havregryn: En varm snack, som bananhavregryn, før sengetid er altid et godt trick.

Start sengetidsrutinen tidligere

Start sengetidsrutinen tidligere, men læs lidt længere. At have mere “afslappende” tid før sengetid kan være alt, hvad du behøver for at berolige dit barn nok til at falde i søvn.

Har du noget afslappende sjov ved at finde stille aktiviteter, som du kan inkludere i din rutine.

Prøv at drømmefodre dit barn

tager dit barn stadig en flaske?

Vend dig til drømmefodring af din baby. Her sætter du en flaske til deres læber, mens du krammer dem. Lad dem drikke, halvt sovende, og læg dem så forsigtigt ned igen, når de er færdige. Du har ikke vækket dem helt, men du har fyldt deres små maver og har skiftet tidspunktet for deres REM-søvn bare en smule. (Efterlad ikke flasken på værelset af sikkerhedshensyn).

Get Serious About a Bedtime Routine

Har du en rutine hver aften: bad, lavendel lotion, snack, flaske eller en varm kop mælk og så i seng.

Dette var en af de mest værdifulde ting, der hjalp med at ændre tingene i mit hjem. Hver aften gjorde vi præcis det samme, hvilket inkluderede præcis den samme godnatbog.

Jep, vi kan stadig alle sammen recitere den bog udenad!

Overgang fra mælk til vand om natten

Hvis din børnelæge giver grønt lys (efter 12 måneder), kan du måske skifte til vand, når dit barn vågner midt om natten, i stedet for mælk.

Mange babyer bryder sig ikke om dette og vil begynde at sove igennem om natten, da der ikke er helt så meget lyst til at vågne, hvis du bare får vand.

Prøv et kram i stedet for en flaske

Du kan endda prøve bare at nusse eller give et lille kram i stedet for at tilbyde noget at drikke (hvis du tilbyder en flaske).

“Det er helt normalt, at et barn vågner om natten … alt i alt er du velsignet. Nyd dit barn.”

~Renee Redekop

Prøv en senere sengetid

Gør det modsatte af nr. 1 og prøv at lægge dem i seng 30 minutter senere, hvis de har en meget tidlig sengetid.

Jeg har altid en tendens til at prøve den tidligere sengetid først, da jeg tror, at overtræthed fører til problemer med at falde i søvn og sove, men hvis det ikke virker, så prøv det modsatte. (7:00 – 7:30 er en god sengetid at sigte efter i denne alder, afhængigt af hvor tidligt de vågner).

Stå tilbage & Analyser

Påbegynder hun at gå eller gøre noget nyt?

Husk, at dette næsten altid medfører søvnforstyrrelser. Måske forbrænder hun flere kalorier i løbet af dagen eller ønsker at blive oppe og ‘øve’ den nye færdighed.

Ændre fodringsskema for eftermiddag/aften

Føj en ekstra fodring til om aftenen eller sidst på eftermiddagen.

Tjek efter øresmerter

Sørg for, at det ikke er dit barns ører, der generer det.

Øresmerter gør typisk mere ondt, når barnet ligger ned, så mange børn vil begynde at vågne op, hvis de har en øreinfektion, eller hvis de får tænder.

Kun dagslys om dagen

Prøv at være opmærksom på, hvornår din 1-årige bliver udsat for dagslys og mørke, og synkroniser det med deres søvnrytme. Prøv at udsætte dem for naturligt lys i løbet af dagen, og lad dem så sove i et mørkt rum.

Da mine børn altid gik i seng, før det blev mørkt, var mørklægningsgardiner for vinduerne en stor hjælp!

Husk, at det snart vil være slut. “Vores opgave som forældre er ikke at gøre dem voksne så hurtigt som muligt, men at hjælpe dem med at vokse og trives. Også dette skal gå over. Skift med far på skift, hvis du kan, og stå op med hende. Hold ud!”

~ Erin Rutledge

Klip tilbage på middagsluren

Klip tilbage på middagsluren.

Hvis dit barn sover to timer, så skær ned til 90 minutter eller endda kun en time.

Dette er en af de ideer, der er en “sidste udvej” … for det meste har børn brug for mere søvn, ikke mindre!

Før mere leg udenfor

Før mere leg udenfor i løbet af dagen.

Spark bolden rundt, gå på skattejagt, leg på en trampolin … hvad det end er, så lad dem forbrænde den energi i løbet af dagen, så de er klar til at gå i seng om aftenen.

Prøv at vente og se …

Venter og se, om hun går tilbage i seng, når hun er vågnet. Giv hende 5 minutter eller deromkring. Mange babyer vågner bare en smule, når de går over i REM-søvn.

Vækstspurt &Søvnmønstre

Husk, at det kan være en vækstspurt, og at det går over.

Andre fodringsmængde om natten

Babyer har sjældent brug for natlige fodringer i denne alder. Det kan være af vane. Prøv at reducere flasken med et gram om dagen.

Afprøv et natlys

Afprøv et natlys. Det er omkring denne alder, at de begynder at lægge mærke til, hvor mørkt deres værelse virkelig ser ud.

Søvntræning…for dig

Kig på Coos to Snooze-kurset – det er et genialt system, der er designet til at få dit barn til at sove, og hvad mere er, hvis det ikke får dit barn til at sove, får du pengene tilbage.

Alt i alt er alle børn forskellige, og det er alle forældre også. Der er så mange gode ideer, fra forældre, der har prøvet dem, men du bliver nødt til at finde ud af, hvad der er bedst for dig og dit barn. Hvis det ikke generer dig at vågne, kan du måske tænke på det som din en-til-en tid.

Hvis du er klar til at sove igennem om natten, så prøv nogle af disse forslag og se, hvad der virker.