Easy Strawberry Banana Smoothie

Alle du behøver er 2 ingredienser til den nemmeste, bedste jordbær banan smoothie opskrift! Den er så lækkert enkel, at du vil finde dig selv i at lave den på gentagelse.

Her er en smoothieopskrift, der er næsten umulig enkel: denne jordbær-banan-smoothie! Alt du skal bruge er 2 ingredienser, plus is og vand. Det er rigtigt: to ingredienser! Det er ikke ofte, at vores opskrifter er så nemme … selv om vi tror på at holde alle ting ret enkle. Blend bananer og frosne jordbær, og du har på umulig vis fået den perfekte smoothie tekstur og smag: den er cremet, sød og frugtagtig med lige tilpas meget bananessens. Der er ikke brug for yoghurt, mælk eller sødestoffer! Det er virkelig bemærkelsesværdigt. Faktisk vil vi måske opgive vores Perfect Strawberry Smoothie til fordel for denne.

Ingredienser til en jordbær-banan-smoothie

Her er, hvad du skal bruge for at lave denne jordbær-bananan-smoothie. Du vil bemærke, at en masse af de traditionelle ingredienser til en cremet smoothie ikke er nødvendige. Der er ingen yoghurt, ingen mælk, ingen mejeriprodukter til at gøre den cremet! Bare to rene, sunde ingredienser, der resulterer i en plantebaseret og vegansk smoothie. Her er, hvad du skal bruge:

• Frosne jordbær: Det er nemt at finde og opbevare frosne bær, og de tilføjer en fantastisk isagtig konsistens til denne smoothie.
• Frisk banan: Vores kæledyr er smoothieopskrifter, der kræver frosne bananer, fordi vi ikke altid har dem ved hånden. Vi har tilpasset denne til at bruge en frisk banan, så du kan lave den med det samme.
• Vand og is: Til smoothieens krop skal du blot bruge lidt vand for at få den til at blande sig og is for at få den perfekte skummende konsistens.

Er du vild med plantebaserede smoothies? Prøv disse top veganske smoothieopskrifter!

Optimer proteinet

Vil du tilføje mere protein til din jordbær-banananem smoothie? Udover proteinpulver har vi nogle ideer til naturlige måder at tilføje protein på:

• Mandel- eller cashewsmør. Mandel- og cashewsmagen passer godt til jordbær; vi foretrækker det frem for jordnøddesmør. Brug ca. 1 spiseskefuld, 2 for en stærkere smag. Husk, at denne tilsætning også vil sløre farven en smule.
• Græsk yoghurt: Hvis du kan lide at drikke yoghurt i din smoothie, tilføjer det en hel del protein! Prøv at blande 1/4 kop til 1/2 kop i, alt efter smag.

Andre smagsvarianter

Der er et par ekstra smagsvarianter, du kan prøve for at blande smagen i din jordbær-bananan-smoothie! Vi synes, at den er perfekt, som den er, men du kan altid prøve:

• Citron: Pres saften fra 1 citronskive i for at gøre smagen lysere.
• Vanilje. Brug 1/4 til 1/2 teskefuld vanilje for at tilføje kompleksitet.
• Mynte eller basilikum. Tilsæt et par friske mynte- eller basilikumblade for et urteagtigt spin.
• Ananas. Erstat 1 kop frosne bær med 1 kop frossen ananas.
• Mango eller fersken. Erstat 1 kop frosne bær med 1 kop frosne mango eller fersken.

Kan man gemme denne jordbær-bananan-smoothie?

Det kan man faktisk godt! Smoothies er bedst at spise med det samme. Men du kan opbevare denne jordbær-bananan-smoothie i 1 til 2 dage på køl. Opbevar den i en forseglet beholder eller i et mason jar med låg på. Hvis den skiller (hvilket er helt normalt), skal du bare ryste den, og så er den klar til at blive brugt.

Hvorfor vil du opbevare den? Den er faktisk perfekt til morgenmad på den gode. Bland en smoothie aftenen før, og du kan nyde den til morgenmad næste dag.

Denne opskrift på jordbærbanan-smoothie er…

Vegetarisk, vegansk, plantebaseret, mælkefri og glutenfri.

Print

Mere smoothieopskrifter

Her er nogle af vores yndlings smoothieopskrifter:

• Grøntsager: Smoothie med grønkål, avocado, grønt, selleri eller spinat Smagen er så uimodståelig, at du glemmer, at du spiser alle de sunde ingredienser.
• Cremet: Smoothie med grønkål, avocado, grønt, selleri eller spinat: De smager lidt som milkshakes … men de er sunde smoothies!
• Bær: Smoothie med vaniljeprotein, yoghurt eller jordnøddesmør Smoothie: Blandede bær, jordbær, frugt, blåbær, jordbær-mango eller blåbær-banan-smoothie Fuld af sød frugtagtig smag!
• Frugter: Smoothie med blandede bær, jordbær, frugt, blåbær, jordbær-mango eller blåbær-banan Banan, ananas, fersken, mango, appelsin eller vandmelon Smoothie Saftig og let sød: perfekt forfriskende.

Endnu en sund drik? Prøv vores hjemmelavede kombucha!

Abonner på gratis ugentlige opskrifter & mere!