Jeg har været gift i otte år, jeg har et barn på fem år – og jeg er vildt forelsket i min kollega, som også er gift. For omkring to år siden havde vi en månedlang affære, men han ønsker at blive hos sin kone og taler næsten ikke med mig nu. Selv om min mand og jeg har det godt sammen, føler jeg ikke længere noget for ham. Det er måneder siden, jeg har set eller talt med min kollega, men jeg tænker på ham hele dagen. Terapi og antidepressiv medicin har ikke hjulpet mig med at give slip på den mand, jeg er forelsket i. Har du nogle tips? — Anonym, 33 år, Boston
Det, du skal gøre, er at gå på mandekur. Ligesom en almindelig diæt indebærer at skære ned på junkfood, indebærer mandekuren at skære ned på tankerne om din kollega. Så stop med at gense jeres gode gamle tid sammen. Hold op med at spekulere på, hvad han laver. Stop med at forsøge at finde ud af, hvad der kunne være gået anderledes. Og stop med at lytte til drypende kærlighedssange, der minder dig om ham. Bare stop. Kanalisér din indre hårde tøs.
Hvordan gør man det? Opdel dagene i håndterbare bidder. Sig til dig selv, at du ikke vil tænke på ham i en halv time, eller 15 minutter, eller endda fem minutter. I det øjeblik tanken om ham dukker op i dit sind, så skift station. Forestil dig, at du prøver at stille op til American Idol. Prøv at huske navnene på alle børnene i din tredje klasse. Alt virker.
For at hjælpe dig med denne proces er du nødt til at omformulere den måde, du beskriver denne mand for dig selv. Hold op med at tænke på ham som “den mand, jeg er forelsket i”. Alene den sætning forstærker forbindelsen. År senere vil du måske kunne se tilbage og få indsigt i karakteren af jeres forhold, men lige nu er han bare ham den rodede fyr på arbejdet, som du havde en uovervejet affære med. Gør den ting, du havde med denne klovn, mindre i din hukommelse. Lad være med at helliggøre det på nogen måde. Til sidst vil tiden virke sin pålidelige magi, og du vil opdage, at der går en time, uden at du har tænkt en eneste tanke på ham. Så vil der gå en dag, så en uge. Til sidst vil du opdage, at du har givet slip.
Hvilket efterlader spørgsmålet om dine manglende følelser for din mand. Du lyder ikke som om, du er ivrig efter at blive skilt, og det skal du heller ikke helt endnu. Det er ikke nødvendigt i øjeblikket at gøre andet end at holde sig til din mandediæt og indse, at din kollega ikke var andet end din yndlingsfejl. Og da du jo kommer godt ud af det med din mand, kan du måske tillade dig muligheden for, at den kærlighed, du engang følte for ham, en dag kan vende tilbage.
Den prisbelønnede forfatter Karen Karbo er forfatter til How to Hepburn: Lektioner om livet fra Kate den store. Hun er også mor, skrivelærer og hesteejer. Send dine spørgsmål til hende på: The Hard Stuff, REDBOOK, 300 W. 57th St., New York, NY 10019 eller [email protected] . Breve kan redigeres af hensyn til klarhed og længde og skal indeholde dine initialer, alder, by og stat.